Miti sull'alimentazione ciclistica che ti rallentano. (welovecycling.com)

[jacknipper]

Vedi l'allegato 478053

quindi per giustificare la tua fuffa posti altra fuffa?
cerchi sul web e va bene tutto ciò che trovi? seriamente?

Prodotti bici scontati

 

[romulano]

Che poi non riesce neanche a capire in modo oggettivo quello che magari dice il video del project
Con @sepica è come combattere contro i mulini a vento

 

[WNC2]

Ti dicono: "devi essere un pochino più tollerante, lascia un po' più spazio anche alle idee altrui…" È un thread si riduce a un letamaio....

ragazzi VI ricordo sempre che per i rutti in libertà c'è "alimentazione e biomeccanica"

sopratutto riferito a @romulano e @sepica i cazzi vostri risolveteveli in messaggistica privata

 

[romulano]

Hai ragione, come sempre

 

[WNC2]

Riattivare il metabolismo si usa e l'ho sentito anche io da medici e nutrizionisti anche durante il mio percorso di dimagrimento. Certo che si parla di 100 kcal o giu di li ed è quella la differenza fra lento e veloce, se poi vogliamo parlare di termini giusti o meno allora alzo le mani.

Il metabolismo basale è super strettamente legato alle masse muscolari, per il resto il metabolismo cambia ben poco puoi fare 50 pasti o 5, alzarti la mattina a correre invece che correre il pomeriggio, ma la storia cambia di ben poco

 

[romulano]

@WNC2 Esatto

 

[Kicker]

Il metabolismo basale è super strettamente legato alle masse muscolari, per il resto il metabolismo cambia ben poco puoi fare 50 pasti o 5, alzarti la mattina a correre invece che correre il pomeriggio, ma la storia cambia di ben poco

il mio metabolismo basale (rilevato in laboratorio e non con formule) è variato di 100 kcal circa da quando ero obeso a quando sono dimagrito senza apprezzabili cambi di masse muscolari, lo stile di vita fa cambiare il basale seppur di poco. La storia dei pasti, correre a digiuno, pregare o cavolate simili le lascio scrivere a Novella 2000 o cioè (mitico giornalino femminile anni 80)

 

[romulano]

Vaglielo a dire anche a chi dice che ha le ossa grossa!

 

[WNC2]

il mio metabolismo basale (rilevato in laboratorio e non con formule) è variato di 100 kcal circa da quando ero obeso a quando sono dimagrito senza apprezzabili cambi di masse muscolari, lo stile di vita fa cambiare il basale seppur di poco. La storia dei pasti, correre a digiuno, pregare o cavolate simili le lascio scrivere a Novella 2000 o cioè (mitico giornalino femminile anni 80)

Il problema è sempre quello," seppur di poco "

La tua giornata calorica è formata da:
- metabolismo basale
- extra vari, lavorativi (SEMPRE SOPRAVVALUTATI) sportivi.
- consumi generici quotidiani (insieme a basale formano il TDEE Total Daily Energy Expenditure, + EAT, NEAT cazzi e mazzi)

Quindi, il basale se va bene, magari appunto cambia di 100 kcal applicando delle procedure per aumentarlo, quindi stiamo parlando del niente più assoluto, dato che quando si cerca un regime dimagrante si tagliano un minimo di 500 cal per rendere la cosa apprezzabile, si può capire che 100 kcal di basale più o meno sono discretamente irrilevanti.

Can you increase your metabolism?​

 

[TheGreek]

il mio metabolismo basale (rilevato in laboratorio e non con formule) è variato di 100 kcal circa da quando ero obeso a quando sono dimagrito senza apprezzabili cambi di masse muscolari, lo stile di vita fa cambiare il basale seppur di poco. La storia dei pasti, correre a digiuno, pregare o cavolate simili le lascio scrivere a Novella 2000 o cioè (mitico giornalino femminile anni 80)

Si, però come dice Davide, sono sempre i miti dell'opinione comune, compreso il famoso "metabolismo lento".

 

[Kicker]

Hai ragione @WNC2 e @TheGreek , io intendevo solo dire che si usa dire metabolismo lento ma il lento è ininfluente per dimagrire e giustamente come dite è usato a sproposito.

 

[WNC2]

Hai ragione @WNC2 e @TheGreek , io intendevo solo dire che si usa dire metabolismo lento ma il lento è ininfluente per dimagrire e giustamente come dite è usato a sproposito.

faccio un post a parte ora.....

TDEE – SPESA ENERGETICA GIORNALIERA TOTALE

TDEE – SPESA ENERGETICA GIORNALIERA TOTALE. Se ti sembra di stare seduto di più e muoverti di meno, potresti cercare dei modi semplici per bruciare più energia. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per aumentare la tua spesa energetica giornaliera totale (TDEE) e non tutti richiedono un...

www.bdc-mag.com

 

[sepica]

il mio metabolismo basale (rilevato in laboratorio e non con formule) è variato di 100 kcal circa da quando ero obeso a quando sono dimagrito senza apprezzabili cambi di masse muscolari, lo stile di vita fa cambiare il basale seppur di poco. La storia dei pasti, correre a digiuno, pregare o cavolate simili le lascio scrivere a Novella 2000 o cioè (mitico giornalino femminile anni 80)

il mio metabolismo basale (rilevato in laboratorio e non con formule) è variato di 100 kcal circa da quando ero obeso a quando sono dimagrito senza apprezzabili cambi di masse muscolari, lo stile di vita fa cambiare il basale seppur di poco. La storia dei pasti, correre a digiuno, pregare o cavolate simili le lascio scrivere a Novella 2000 o cioè (mitico giornalino femminile anni 80)

che poi è tutto partito dal fatto che ho detto che l'attivita fisica riattiva il metabolismo...il che è vero che la sedentarietà da problemi anche di metabolismo.

 

[marcopalla]

che poi è tutto partito dal fatto che ho detto ....

esatto il problema è questo.....