nella borraccia: maltodestrine o minerali?

[enniodia]

nel periodo caldo e durante le gf una con acqua e l'altra con maltodestrine e sali, in inverno una con acqua. Ancora non sono passato al doping!

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[Genesis]

Sarò della vecchia guardia, ma per me, il salto dai sali e maltodestrine al doping è davvero piccolo e consiglio a tutti di abbituarsi solo ad acqua e viveri naturali. Una volta che uno prende l'abitudine di utilizzare sostanze prestazionali, si commincia ad accettare qualsiasi additivo che puo migliorare le prestazioni.

bene bravo bis

 

[fast1]

Sarò della vecchia guardia, ma per me, il salto dai sali e maltodestrine al doping è davvero piccolo e consiglio a tutti di abbituarsi solo ad acqua e viveri naturali. Una volta che uno prende l'abitudine di utilizzare sostanze prestazionali, si commincia ad accettare qualsiasi additivo che puo migliorare le prestazioni.

sì pantani iniziò mettendo troppo sale nella pastasciutta e abbiam visto tutti come è finito...

 

[straker]

sì pantani iniziò mettendo troppo sale nella pastasciutta

???

 

[fast1]

sale>sali>epo>cocaina>

 

[Lanerossi]

Sarò della vecchia guardia, ma per me, il salto dai sali e maltodestrine al doping è davvero piccolo e consiglio a tutti di abbituarsi solo ad acqua e viveri naturali. Una volta che uno prende l'abitudine di utilizzare sostanze prestazionali, si commincia ad accettare qualsiasi additivo che puo migliorare le prestazioni.

Anch'io ho scritto che metto acqua nella borraccia con una battuta ironica convinto intimamente della tua tesi.
Tuttavia so che sali e integratori non sono doping, però non ho molta simpatia...

 

[Fabio1982]

Ragazzi una domanda che a molti più esperti può sembrare stupida. Ma i succhi di frutta durante l'allenamento vanno bene o no?

 

[Jiolly]

Ragazzi una domanda che a molti più esperti può sembrare stupida. Ma i succhi di frutta durante l'allenamento vanno bene o no?

Secondo me no, meglio acqua e sali + maltodestrine sopra le 3 ore,il succo lo bevo,dopo il giro.

 

[Fabio1982]

Secondo me no, meglio acqua e sali + maltodestrine sopra le 3 ore,il succo lo bevo,dopo il giro.

Come mai? Per esperienza personale?

 

[Jiolly]

Come mai? Per esperienza personale?

Alle volte specialmente in gara,faccio fatica a digerire anche l'acqua,se è molto dura,ma mi capita quando sono finito

 

[duff84]

quanto faccio allenamenti di carico (max 2 ore) uso sali minerali. Durante le gare faccio misto. Quando faccio defaticamento o alleno l'agilità solo acqua

 

[duff84]

Secondo me no, meglio acqua e sali + maltodestrine sopra le 3 ore,il succo lo bevo,dopo il giro.

che io sappia i succhi contengono zuccheri e non sali.

 

[liberty]

Io se fa caldo nelle garette da 50 km potrei anche bere 3 litri di h2o per non parlare delle GF, pero' li mi sparo un redbull prima di partire e durante la gara gel energetici al bisogno e fichi secchi a go-go,sinceramente quei barattoli pieni di polvere bianca(maltodestrine) sono utili come il 2 di picche,imho.
PS per rientrare nell'argomento preferirei i sali di gran lunga.

 

[Fabio1982]

Sì ma io vorrei sapere il motivo. Mi pare di dedurre che i succhi di frutta siano troppo zuccherini e impegnino troppo il fisico nella digestione, giusto?

 

[ERBike88]

io solo acqua oppure aggiungo del miele i sali e le vitamine li prendo dopo l'allenamento

 

[cicloamatore]

ciao!gara lunga tutti e due...gara corta solo sali minerali anke se nn ti daranno il tempo x bere....!

 

[erpo]

che faccia 50 o 200km solo ed esclusivamente acqua

 

[enzonen]

dipende dal clima

in gara di circuito solo acqua

MF o GF se ho due borracce una acqua e una sali

durante l'inverno the e miele o un pò di carbo

 

[SuperFalco]

Per giri sopra alle 3ore sia destrine che sali altrimenti acqua e qualche volta sali...

 

[Furbetto]

D'estate una borraccia d'acqua, una mezza acqua e mezza Cocacola,oppure una di acqua e sali.
D'inverno solo una d'acqua.

Tutto, solo perchè non riesco a far stare la Moretti 33 nel portaborraccia...