mi fai venire i brividi.... non ho mai fatto il lungo ( 2 volte il corto ) e punto a 7h15 ed ho SOLO un 39x28
Nove Colli 2013
- Creatore Discussione Luca-FuntosBike
- Data di inizio
- Watchers 61
mi fai venire i brividi.... non ho mai fatto il lungo ( 2 volte il corto ) e punto a 7h15 ed ho SOLO un 39x28
Non è male neanche quello ma del Pugliano apprezzo di più la fontanella sul lato sx all'inizio del paese. Se fà caldo è fondamentale.
non sono pratico del "lungo"... l'inizio di quale paese? e.... rimane a che punto della salita "monte pugliano"?
Ecco, appunto, la griglia è l'unico punto dove possiamo incontrarci. Col passo che hai in salita...Allora ci si vede in griglia, pettorale 1527, e non in salita come lo scorso anno.
Un abbraccio!
E' la 7° salita del lungo quella che conduce a Madonna di Pugliano. Sono 9 Km ed il paese lo trovi circa a metà ( fin lì è il tratto più impegnativo della salita). Se fà caldo quella fontanella è un toccasana.
mi fai venire i brividi.... non ho mai fatto il lungo ( 2 volte il corto ) e punto a 7h15 ed ho SOLO un 39x28
Il rapporto da usare è soggettivo, dipende tutto dal tuo modo di pedalare ed in parte dalla tua struttura fisica. Comunque fidati dell'Airone, io uso quei rapporti da anni ed in molte GF mi sono stati utilissimi
Il rapporto da usare è soggettivo, dipende tutto dal tuo modo di pedalare ed in parte dalla tua struttura fisica. Comunque fidati dell'Airone, io uso quei rapporti da anni ed in molte GF mi sono stati utilissimi
mha... fai conto che "sbagliando" lo scorso anno ho fatto il lungo della MDD con il 39x28 ... il Giau l'ho fatto a 60rpm medi
ma considero anche che ero nella fase calo di fine stagione....
Qualcuno è riuscito a stampare il modulo di ritiro pacchi gara ??' io pur avendo la scritta iscrizione avvenuta correttamente non riesco a stampare\scaricare il modulo !!
Grazie del consiglio che accetto volentieri. Tempo totale del lungo accettabile secondo te? Non mi dire meno di 8 ore perché non ce la posso fare.....
mha... fai conto che "sbagliando" lo scorso anno ho fatto il lungo della MDD con il 39x28 ... il Giau l'ho fatto a 60rpm medi
Proprio in riferimento al Giau nel 2009 con il 36x28 l'ho fatto in 1h e 1m con tempo finale di 6h 30m, nel 2010 con il 34x28 in 59m e tempo finale di 6h 25m. Come vedi ad un rapporto più agile ( e più corto come sviluppo metrico) il tempo è migliore. Ma anche questo è soggettivo e varia da soggetto a soggetto, io vado meglio in agilità con una frequenza di pedalata più alta magari tu ti senti più a tuo agio con frequenza più basse. Quello che posso assicurarti è che l'agilità ti allunga la vita..... ciclisticamente parlando
Quest'anno pettorale 2333 dopo il 10700 dell'anno scorso
nel 2012 alla prima partecipazione ho finito in 7h44' partendo in fondo alla griglia arancione, cosa posso ragionevolmente attendermi quest'anno a parità di condizione?
mi piacerebbe arrivare al tempo per la rossa, è alla mia portata?
p.s. l'anno scorso 1 sola sosta prima del gorolo
nel 2012 alla prima partecipazione ho finito in 7h44' partendo in fondo alla griglia arancione, cosa posso ragionevolmente attendermi quest'anno a parità di condizione?
mi piacerebbe arrivare al tempo per la rossa, è alla mia portata?
p.s. l'anno scorso 1 sola sosta prima del gorolo
Prenotato albergo ieri, sarà la mia prima NoveColli, obiettivo finire il lungo.
Spero cmq di stare sotto le 9 ore, cmq se saranno di + nessun problema...
Ci vediamo il 19
Ciao a tutti
Spero cmq di stare sotto le 9 ore, cmq se saranno di + nessun problema...
Ci vediamo il 19
Ciao a tutti
Quest'anno pettorale 2333 dopo il 10700 dell'anno scorso
nel 2012 alla prima partecipazione ho finito in 7h44' partendo in fondo alla griglia arancione, cosa posso ragionevolmente attendermi quest'anno a parità di condizione?
mi piacerebbe arrivare al tempo per la rossa, è alla mia portata?
p.s. l'anno scorso 1 sola sosta prima del gorolo
considerando il vantaggio dell'esperienza ed i minuti che guadagni partendo
avanti ... io dico 7h25'
considerando il vantaggio dell'esperienza ed i minuti che guadagni partendo
avanti ... io dico 7h25'
Me lo segno ...
Quest'anno pettorale 2333 dopo il 10700 dell'anno scorso
nel 2012 alla prima partecipazione ho finito in 7h44' partendo in fondo alla griglia arancione, cosa posso ragionevolmente attendermi quest'anno a parità di condizione?
mi piacerebbe arrivare al tempo per la rossa, è alla mia portata?
p.s. l'anno scorso 1 sola sosta prima del gorolo
La mia esperienza è questa:
2011 - prima partecipazione, partito dall'arancio 8h e 12;
2012 -partito dalla bianca, una sola sosta al ristoro dopo la deviazione dei percorsi per mal di pancia e connessi problemi fisiologici
perdendo meno di 5 min. Alla fine 7h e 26 guadagnando la rossa.Come vedi non dovresti avere problemi, secondo me sei più vicino alle 7 ore che alle 7:30.
In bocca al lupo e soprattutto...divertiti!
Dopo più di 1 mese in lista di attesa mi hanno ripescato, già pagato e stampato il modulo per il ritiro pacco gara.
Per me sarà l'unica GF dell'anno, ora spero di sfruttare al meglio il poco tempo che rimane per trovare un minimo di condizione.
Per me sarà l'unica GF dell'anno, ora spero di sfruttare al meglio il poco tempo che rimane per trovare un minimo di condizione.