NOVE COLLI 2020

[Glaudio]

Nessuno ha detto questo, se ci metti più di 9 ore sono convinto che non ti presenti con 6/7/8/9000 km nelle gambe ... Io parlo di chi si allena costantemente, non di chi giustamente segue una passione con i suoi limiti di tempo e di voglia, perchè comunque sento tanti che parlano di invidia per chi pedala tanto ma non sa che dietro ore di allenamento c'è stress, impegno fisico e voglia anche quando non si ha.

In effetti se arrivo alla 9c con 3000 km da inizio anno è già un successo.... O_o
E' che mi stupiva vedere così tanti preparati per dei tempi che secondo me sono ottimi, sotto le 7 h son 29 di media, o mi sbaglio?

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[Big_63]

Allora sono peggio di un pessimo atleta..... ma solo io vado oltre le 9 ore?? Mi darò all'ippica.... Complimenti a voi!

dipende quanti anni hai e quanto dedichi all'allenamento, mediamente un under 30 ottimamente allenato scende sotto le 7hr

 

[Big_63]

6h 15' 04" questo il tempo percorso lungo 2019. 46 anni iniziato con il ciclismo (mtb) nel 1999

il tuo è già un crono considerevole, soprattutto a 46 anni 6h15' sono stratosferici

 

[Salvo@ing]

Non esiste dote o non dote, ma diverse abilità. C’è chi le ha più marcate e potenzialmente potrebbe correre in 5h45, quindi essere un autentico campione, e chi ha abilità meno spiccate e corre in 10h.
Non credo sia importante il paragone crono a livello assoluto, io lo raffronterei solo con ciò che ho fatto in precedenza e con quelli che sono gli obiettivi attuali alla luce di come sono riuscito ad incastrare gli allenamenti.
Gli amatori sono tropo eterogenei, c’è chi fa 25.000 km/anno e chi 2.500. È quasi certo che il primo andrà più forte del secondo, mediamente è così ma non sempre è così.

 

[Big_63]

Non esiste dote o non dote, ma diverse abilità. C’è chi le ha più marcate e potenzialmente potrebbe correre in 5h45, quindi essere un autentico campione, e chi ha abilità meno spiccate e corre in 10h.
Non credo sia importante il paragone crono a livello assoluto, io lo raffronterei solo con ciò che ho fatto in precedenza e con quelli che sono gli obiettivi attuali alla luce di come sono riuscito ad incastrare gli allenamenti.
Gli amatori sono tropo eterogenei, c’è chi fa 25.000 km/anno e chi 2.500. È quasi certo che il primo andrà più forte del secondo, mediamente è così ma non sempre è così.

a mio parere alcuni tratti che distinguono l'ottimo atleta bisogna possederle per fare certi tempi ( vedi nikmybike 6h15 a 46 anni), per esperienza ho sempre sostenuto che se si è giovani e ben allenati la media raggiunge ftp 3,9 e potenzialmente scende < 7hr

 

[Mini4wdking]

Se ne hai 40 ... Sei mio coscritto.

Io parlo per me, fare circa 7h con un buon allenamento, lo vedo abbastanza facile(circa 5' in più a salita), poi magari sarò fortunato io.

Hai sicuramente più doti, io più di così non riesco.
Sono anche un super fermo in discesa.

 

[Big_63]

Hai sicuramente più doti, io più di così non riesco.
Sono anche un super fermo in discesa.

quanto stimi di perdere nel totale delle discese rispetto a chi scende forte?

 

[Mini4wdking]

perdo sempre il gruppo con cui sono... quindi nelle fasi iniziali perdo di più perché poi alla fine mi trovo in gruppi che in salita vanno sempre più piano di me... e risulto sempre fra i meno stanchi del mio gruppo...
Va anche detto che nella nove colli nei primi 3/4 colli non ci sono mai gruppi, ma è un continuo di gente, quindi mitigo un po' il fenomeno.
Beh, almeno 6/7' alla nove colli li perdo con comodo, diciamo quasi 1' a salita, fra tempo perso in discesa e gruppetti persi.

 

[senzasosta]

Non esiste dote o non dote, ma diverse abilità. C’è chi le ha più marcate e potenzialmente potrebbe correre in 5h45, quindi essere un autentico campione, e chi ha abilità meno spiccate e corre in 10h.
Non credo sia importante il paragone crono a livello assoluto, io lo raffronterei solo con ciò che ho fatto in precedenza e con quelli che sono gli obiettivi attuali alla luce di come sono riuscito ad incastrare gli allenamenti.
Gli amatori sono tropo eterogenei, c’è chi fa 25.000 km/anno e chi 2.500. È quasi certo che il primo andrà più forte del secondo, mediamente è così ma non sempre è così.

Errore fondamentale, quando andavo più forte arrivavo a 15.000 km/annui facevo 35/40 gf quindi almeno il 30% in gara, avevo la gamba fresca e soprattutto il ritmo gara.
L'amatore medio pensa che conta la quantità, mentre conta la qualità, il mese di Agosto facevo fino a due anni fa circa 3000 km, su e giù per le Alpi, con la conseguenza che la prima settimana di settembre ero praticamente fermo, poi dopo 10 gg volavo, ma ho sempre avuto la fortuna di sopportare grossi carichi di allenamento.
Se pedalassi e basta, senza corsa, sci ecc ecc per me fare 500 km alla settimana è normalità.

 

[senzasosta]

perdo sempre il gruppo con cui sono... quindi nelle fasi iniziali perdo di più perché poi alla fine mi trovo in gruppi che in salita vanno sempre più piano di me... e risulto sempre fra i meno stanchi del mio gruppo...
Va anche detto che nella nove colli nei primi 3/4 colli non ci sono mai gruppi, ma è un continuo di gente, quindi mitigo un po' il fenomeno.
Beh, almeno 6/7' alla nove colli li perdo con comodo, diciamo quasi 1' a salita, fra tempo perso in discesa e gruppetti persi.

Sono tutto tranne che un discesista, ma la nove colli ci sono solo due discese da non sbagliare, le ultime due, le altre rientri sempre in salita se hai un minimo di gamba. Tra l'altro sono le due più facili.

 

[Tony 96]

Iscrizione tramite Bici club fatta. E si ritorna di nuovo a Cesenatico

 

[Mini4wdking]

Sono tutto tranne che un discesista, ma la nove colli ci sono solo due discese da non sbagliare, le ultime due, le altre rientri sempre in salita se hai un minimo di gamba. Tra l'altro sono le due più facili.

Grazie. Pensandoci bene hai pienamente ragione. Stringerò i denti sperando che non ci sia bagnato (su asciutto mi sento molto meno impacciato e perdo meno).

 

[pittolo]

Allora sono peggio di un pessimo atleta..... ma solo io vado oltre le 9 ore?? Mi darò all'ippica.... Complimenti a voi!

Ci sono anche io...prima nove colli a 54 anni e dopo trent'anni dall'ultimo pettorale... se riesco a stare sotto le 10 ore sono contento.

 

[giulio.gennari]

Sono tutto tranne che un discesista, ma la nove colli ci sono solo due discese da non sbagliare, le ultime due, le altre rientri sempre in salita se hai un minimo di gamba. Tra l'altro sono le due più facili.

In questa discussione non commento mai perché ci pensi tu al posto mio, ricalchi sempre il mio punto di vista

 

[pisighino]

Hanno aggiunto salita, però. "Esperti", ditemi se sbaglio, ma non è stata eliminata praticamente la metà del famigerato piano pre-Gorolo che viene sempre citato?

a meta' discesa del passo delle siepi circa si svolta per ginestreto...la strada è piu corta estretta ma ci sono ancora degli strappetti che in quel momento danno sicuramente fastidio, il tempo di percorrenza rimane pressochè invariato, questa deviazione era già stata fatta causa frana ma non ricordo in che anno..

 

[pedalone della bassa]

non so se contino di più le doti naturali o la preparazione (allenamento, alimentazione.....) pero' dire che stare sotto le 7 ore sia alla portata dei più.......
in percentuale, quanti sono quelli che partono dalla griglia rossa rispetto al totale partenti?
ok, moltissimi, soprattutto a Cesenatico, partecipano per far parte dell'evento, e del cronometro gliene interessa il giusto, ma una prestazione (in qualsiasi campo) vista "dai primi" ha un angolazione diversa rispetto a quella vista da chi arriva dietro (e di molto)

fare under 7 vuol dire arrivare con una media di oltre i 29 km/h

 

[Ciclofondista]

Ci sono anche io...prima nove colli a 54 anni e dopo trent'anni dall'ultimo pettorale... se riesco a stare sotto le 10 ore sono contento.

Ti stringo idealmente la mano: prima nove colli anche per me a 59 anni e dopo poco più di trent'anni dall'ultimo pettorale

 

[Big_63]

non so se contino di più le doti naturali o la preparazione (allenamento, alimentazione.....) pero' dire che stare sotto le 7 ore sia alla portata dei più.......
in percentuale, quanti sono quelli che partono dalla griglia rossa rispetto al totale partenti?
ok, moltissimi, soprattutto a Cesenatico, partecipano per far parte dell'evento, e del cronometro gliene interessa il giusto, ma una prestazione (in qualsiasi campo) vista "dai primi" ha un angolazione diversa rispetto a quella vista da chi arriva dietro (e di molto)

fare under 7 vuol dire arrivare con una media di oltre i 29 km/h

a mio parere fino ad un certo livello (se parliamo di under 30 consideriamo le classiche 7hr) conta la preparazione, per scendere emergono via via doti sempre più spiccate ...
a 50 anni diciamo che possiamo aggiungere 30'

 

[Spito]

Sono tutto tranne che un discesista, ma la nove colli ci sono solo due discese da non sbagliare, le ultime due, le altre rientri sempre in salita se hai un minimo di gamba. Tra l'altro sono le due più facili.

Anche la prima , x esperienza personale ..... se perdi il gruppo poi c'è tutta la piana prima della seconda .... chiaro che lì c'è ancora tanto casino quindi bisogna essere anche sfigati

 

[Tony 96]

L’anno scorso son partito dalla penultima griglia, la prima salita fatta quasi a piedi visto il caos e la seconda pure abbastanza trafficata, ergo senza spazio per superare. Aggiungiamo poi la pioggia presa nel finale, sopratutto in discesa.
Chiusa in 7h 39’. Purtroppo la sfortuna ha avuto un ruolo determinante e sopratutto mi son gestito veramente troppo bene nella prima parte, perdendo minuti preziosi.
Quest’anno che la preparazione atletica è completamente di un altro livello, partendo dalle seconda griglia dovrei scendere sotto le 7h. Magari intorno ad un 6h50 sarebbe perfetto...