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Da qui poi si possono cercare le fontane lungo il percorso
NOVE COLLI 2020
- Creatore Discussione mirkofavata
- Data di inizio
Da qui poi si possono cercare le fontane lungo il percorso
Il green pass da normativa per lo sport è necessario solo per gli spettatori e gli sport al chiuso https://www.federciclismo.it/it/art...-agosto/bd5cf5a0-2d6f-4b8b-92c0-f4175ab86738/
io pensavo che servisse pure per la partecipazione a manifestazioni sportive vabbe' cambia poco tanto ce l'hanno quasi tutti anche se l'avessero chiesto cambiava nulla.
Considerando che non dovrebbe fare troppo caldo penso che mi riproverò a bere circa 2 litri di acqua, più 750 con maltodestrine, che vorrebbe dire fare il pieno 4-5 volte, quindi pensando di stare intorno alle 8h15' sarebbe una sosta ogni 1h30/2h, il "problema" è che non avendola mai fatta faccio fatica a stimare dove mi troverò circa con quei tempi...
Se conti di stare su quei tempi,dotati di 2 borracce,da 750 e fai una sosta dopo il bivio,che è meno caotico che al Barbotto, e una dopo la salita di Pugliano...dovresti arrivare senza problemi.
2 borracce da 750 e risolvi parzialmente il problema.
Cmq usando strava io di solito prendo tre ciclisti che hanno fatto nelle edizioni precedenti il tempo che mi prefisso come obiettivo, faccio la media dei passaggi nei vari punti e mi faccio la cronotabella.
Ps. Cmq 8.15 non si puo leggere da parte tua, tu hai sicuramente il 7.30 melle gambe
anche secondo me lui ha meno di 7.30,alla Perini ha fatto una bella gara,quindi se conferma quella prestazione puo tranquillamente stare sulle 7.15
in realtà vista la norma l'utilizzo o meno del green pass è discrezione delll'organizzazione visto che a MDD e Strade bianche è necessario per fare un esempio.... solo che una manifestazione popolare come la 9 Colli non poteva prendere decisioni giudicate inpopolari per molti....
Per la strade bianche non so, ma la MDD è stata fatta a luglio, prima che le norme sul green pass entrassero a regime.
Al momento la maggioranza delle gf non richiede green pass in quanto attività all'aperto, come da normativa.
Ci potrei pensare, con 2 borracce da 750 (una sarebbe comunque di malto) avrei una piccola scorta in più che potrebbe fare comodo, anche è è molto dipenderà dal clima... Se le temperature sono "basse" bevo un po meno del dovuto...
Per il tempo non saprei, 7.30 mi sembra ottimistico, soprattutto partendo dal fondo, comunque parto per le 8h circa e tutto il resto sarà guadagnato...
di regola alto profilo vi e' tanta pianura e le salite non sono lunghissime.
Sono appena andato a rileggere il regolamento, quest'anno i pacchi gara si ritirano in zona grattacielo e non più al campo di atletica...
Dammi il pettorale...che ti uso come palloncino nelle maratone.
Farei firma per le 8 ore.
Dipende da quanto pesi. L'unica volta che ho usato le alto profilo ho preso in discesa un paio di imbarcate dovute al vento laterale abbastanza forte.
L'unica volta con i tubolari e ho anche forato sul GoroloQuando il capitano montava le rue alte...
Sinceramente anche io al momento firmerei per le 8h, soprattutto, come detto, perché è la prima partecipazione e parto dal fondo (griglia nera)...
Prima volta pure per me griglia marrone. Dicono che sia l’equivalente del lungo della Sportful meno un ora...l’anno del Giro D’Italia l’ho chiusa in 9.59 con 200/300 metri in più di salita...se I calcoli sono corretti sarei intorno alle 8:30
Ma voglio essere ottimista!
Partendo dal fondo per fare 7.30 devi avere un grande passo sulle salite...perchè di gruppi che ti aiutano in pianura ne trovi meno che partendo davanti...cmq con le 2 borracce vedrai che non avrai problemi a finire con 2 soste....anche perchè a fine settembre sarà difficile che tu trovi 40 gradi nelle ore calde.
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