Va beh, ma Andrea Camilli, almeno fino all'anno scorso, militava nella squadra continental Nippo-De Rosa, ci credo che un minimo vada forte eh!
obiettivo VAM 1300
- Creatore Discussione gabriele1978
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Va beh, ma Andrea Camilli, almeno fino all'anno scorso, militava nella squadra continental Nippo-De Rosa, ci credo che un minimo vada forte eh!
Tu invece vai piano vero ?Va beh, ma Andrea Camilli, almeno fino all'anno scorso, militava nella squadra continental Nippo-De Rosa, ci credo che un minimo vada forte eh!
Passi spesso in zona Croara-Zena giusto ?
Ho smesso di correre l'anno scorso, ero èlite, quando correvo però andavo più piano di lui
ps: si si sono io, abito in quelle zone
Ti seguo su STRAVA , io sto in basso 
ma ci sono
Se vedi un paracarro con la scritta Scoot fai un cenno.
ma ci sono Se vedi un paracarro con la scritta Scoot fai un cenno.
Fleappo
Passista
Ma infatti è un sermone ahahaahdai adesso non guardiamo i punti e le virgole, qualcuna almeno ne ho messa è da leggere tutta d'un fiato, devo per forza scrivere tutta sta pappardella altrimenti poi vieni frainteso in quello che scrivi e allora vedi che non mi avevi capito dove la vedi la contraddizione??
Eh si, perché sembra una supercazzola, non dai tregua al mio povero cervello.
http://www.strava.com/activities/136275907
io ieri ho fatto questo che dite?
Faccio notare che fino al 90km ho accompagnato "il capitano" che poi mi ha dato il via libera e che a 3/4 si leggono un 2100 e un 1400 e rotti.
io ieri ho fatto questo che dite?
Faccio notare che fino al 90km ho accompagnato "il capitano" che poi mi ha dato il via libera e che a 3/4 si leggono un 2100 e un 1400 e rotti.
Si vabbé.. su due minuti. E' un dato che non ha senso (come tra l'altro 1000000 volte qui dentro è stato detto)
nessuna polemica ma io non mi sento un mostro tutt'altro...qui dentro c'è "enne"mila gente che mi asfalta, il tutto per far notare com i dati puri e semplici alle volte c'ingannino e di parecchio.
Come hai detto tu d'altronde
Ma infatti...quando parlate di VAM dovete indicarla su una salita di un'ora, altrimenti è come confrontare mele con patate!
Su un cavalcavia chiunque può fare 2000 di VAM, quante volte è stato già detto?
Su un cavalcavia chiunque può fare 2000 di VAM, quante volte è stato già detto?
a proposito di VAM su una "famosa"salita al 6% ... attenti al "nonnino" [url]http://app.strava.com/activities/85247051[/URL]
Eh si, perché sembra una supercazzola, non dai tregua al mio povero cervello.
ahahhaahha :rosik:
se ci fossero salite di un'ora certo
, ma se non ci sono è cmq un parametro importante e poi anche fare 1300 di VAM o piu su una salita secca non è semplice cmq, a parole tutti la fanno vorrei vedere pero quanti ci riescono davvero, si parte sempre dal presupposto che bisogna avere un'ottima gamba altrimenti ti sogni quelle prestazioni anche sulla salita secca
ho preso ad esempio una salita breve 2,2 Km con un dislivello di 150 metri oggetto di cronoscalate ed inserita in molte competizioni esord/allievi/juniorse ci fossero salite di un'ora certo
"Colle dei Pasta"... raggiungere VAM 1300, complice la brevità dello sforzo (< 7 minuti) è alla portata di un buon numero di amatori (diciamo il 20%), già un discreto junior raggiunge VAM 1500 e Pinotti VAM 1800
renato65
Apprendista Scalatore
se ci fossero salite di un'ora certo
Comunque tra 15' e 1 h c'è la sua bella differenza.
Io sono scarso, ma giusto per dire la differenza, in salite di 1 ora, al massimo riesco ad arrivare a 900; su salite da 300 metri di dislivello, magari abbastanza ripide (9-10%)invece, riesco ad arrivare a 1100.
Se rapportato a uno che fa le gare posso darti ragione , ma per noi cicloamatori o cicloturisti anche fare una salita lunga o breve che sia sopra i 1000-1300 è davvero una gran soddisfazione, anche io sono piu o meno sui tuoi livelli
ho preso ad esempio una salita breve 2,2 Km con un dislivello di 150 metri oggetto di cronoscalate ed inserita in molte competizioni esord/allievi/junior
"Colle dei Pasta"... raggiungere VAM 1300, complice la brevità dello sforzo (< 7 minuti) è alla portata di un buon numero di amatori (diciamo il 20%), già un discreto junior raggiunge VAM 1500 e Pinotti VAM 1800
Appunto io non sono nemmeno tra quel 20% anche se è uno sforzo breve devi salire davvero forte per fare 1300 di VAM e se non sei uno che fa gare ma un normalissimo cicloamatore la vedo molto dura
Vam 1000 e'gia'un bell'obiettivo/risultato per un amatore discreto. Su una salita di7/8 km. Della durata di una 30ina di minuti il dato e'gia'sufficientemente attendibile.
Con questa e un buon contributo muscolare arrivi a 1600 di Wam sulla mezz'ora ogni tuo sogno si avvera:
http://www.haibike.de/produkte_detail_it,73662,18875,detail.html
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una domanda, siccome l'8 giugno avrò da fare il mortirolo, dato che attualmente salite di 10km al 7-8% le faccio attorno ai 1200-1250 di vam, il mortirolo da mazzo in quale tempo dovrei farlo tenendo presente questo parametro?
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