Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[pedalone della bassa]

Se vai dalle parti di Rimini Nord (Viserba +/-), il lungomare è ancora un mezzo cantiere con divieti, sensi unici... mercoledì sera sono passato in moto ed era un delirio (forse si salvano i tratti pedonali).
P.S. se ti occorre un cicerone mattiniero per l'entroterra, fa sapere .

Tornando IT: sistemazioni varie e scappato prima delle 5, per 41km_760m dsl_1h32'.

mannaggia.
anche correre a piedi è un problema?
me lo ricordo "perfetto" da correrci al mattino, fino alla rotonda del Gran Hotel di Rimini, e poi ritorno
la bici per una settimana non la voglio neppure vedere

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

Partenza alle 4:55, oggi lungo 104km 1200d+ divisi in due salite. Giro che non facevo da un po' con sconfinamento in Slovenia e una discesa che non ci sarebbe stata male una MTB biammortizzata Secondo me è rimasta così dai bombardamenti del 15/18
Per fortuna il TCR ha tenuto botta

 

[minodoc3]

stamane alle ore 5.24 x 160km

E poi vai a lavorare????

 

[bikernat]

E poi vai a lavorare????

per adesso non ho impegni

 

[stambe]

Buona cosa bikernat
Mi preparo per andare a fare qualche passo oltre confine. Buona domenica!

 

[mauretto]

Stamattina alle 4:30 ero sveglio. Avevo voglia di un buon caffè, ma buono davvero. Allora mi sono chiesto dove potessi bere uno dei migliori caffè in Friuli Venezia Giulia. Ovvio...a Trieste!
E così alle 5 ho inforcato la bici in direzione sud. 106km ma devo dire che ne è valsa la pena, era proprio buono

 

[stambe]

Io invece oggi non ero in giornata, sentivo freddo e accusavo stanchezza, arrivato in cima al primo passo (Spluga) ho girato la bici, salutato i soci e sono tornato a casa...

 

[vindalooman]

Di nuovo (quasi) dei vostri
Sveglia alle 4...poi improvvisamente si aprono gli occhi e sono le 5
Faccio buon viso a cattiva sorte ed esco qualche minuto prima delle 6.
140km e 1700mt di dislivello...attraversare Monza, la Brianza e Como senza traffico è impagabile

VindalooMan

 

[stambe]

Sveglia alle 5, ma per andare a lavorare purtroppo

 

[bikernat]

svegliato presto, ma niente, non riesco ad avere il ritmo del mese scorso, ho avuto un crollo di stanchezza fisica e le ultime uscite ne ho risentito molto...

 

[mauretto]

Ultima settimana di lavoro prima delle ferie. Solita partenza alle 4:50 per 52km 200d+. Pensavo di avere la gamba un po' vuota dopo i lunghi del weekend, invece si spingeva abbastanza bene

 

[TheLordofBike]

A che ora andate a letto la sera? Ma soprattutto partite alle 5 a digiuno oppure fate qualche tipo di colazione....che colazione?

 

[bianco70]

A che ora andate a letto la sera? Ma soprattutto partite alle 5 a digiuno oppure fate qualche tipo di colazione....che colazione?

Io vado a letto verso le 11, colazione leggera con crostata o altro di simile ed un caffè.
Sveglia alle 4,45 e in sella alle 5,30.

 

[TheLordofBike]

Io vado a letto verso le 11, colazione leggera con crostata o altro di simile ed un caffè.
Sveglia alle 4,45 e in sella alle 5,30.

meno di 6h di sonno a notte se fatto come routine mi distruggerebbe....io si e no quando esco presto presto salgo in bici alle 5:45 con sveglia alle 5:30 e partenza a digiuno....andando a letto alle 11.
Ma faccio comunque tanta fatica ad alzarmi dal letto :D

 

[bianco70]

meno di 6h di sonno a notte se fatto come routine mi distruggerebbe....io si e no quando esco presto presto salgo in bici alle 5:45 con sveglia alle 5:30 e partenza a digiuno....andando a letto alle 11.
Ma faccio comunque tanta fatica ad alzarmi dal letto :D

Considera che non lo faccio come routine, ma una volta a settimana.
E comunque ho iniziato da poco, gli anni scorsi mi sono sempre allenato in orari serali.

 

[mauretto]

A che ora andate a letto la sera? Ma soprattutto partite alle 5 a digiuno oppure fate qualche tipo di colazione....che colazione?

A letto al massimo alle 21, prima di uscire mi faccio una moka da 3 e una dose di preworkout della myprotein.

 

[bagga]

A che ora andate a letto la sera? Ma soprattutto partite alle 5 a digiuno oppure fate qualche tipo di colazione....che colazione?

Anche io a letto alle 22:30/23...sveglia 4:30/4:45 per agganciare il pedale 15' dopo...

Colazione dipende dal giro... Se un paio d'ore colazione dopo, al massimo bevo un po di succo giusto per buttare giù qualcosa, s'è inizio a lavorare più tardi e riesco ad allungare sulle 3h o poco più magari 2-3 fette biscottate con marmellata le mangio...

 

[Il Trattore]

A che ora andate a letto la sera? Ma soprattutto partite alle 5 a digiuno oppure fate qualche tipo di colazione....che colazione?

Nanna tra le 22 e le 23.
Mai dormito tanto e mai avvertito il bisogno di dormire di più (infatti quando sono in ferie apro comunque gli occhi alle 5 di mattina).
Sveglia tra le 4.30 e le 5.30 a seconda di quanto ho in programma.
Partenza 10' esatti dalla sveglia (processo "anti-waste-of-time" estremamente metodico/schematico/organizzato), senza colazione.

 

[bianco70]

Nanna tra le 22 e le 23.
Mai dormito tanto e mai avvertito il bisogno di dormire di più (infatti quando sono in ferie apro comunque gli occhi alle 5 di mattina).
Sveglia tra le 4.30 e le 5.30 a seconda di quanto ho in programma.
Partenza 10' esatti dalla sveglia (processo "anti-waste-of-time" estremamente metodico/schematico/organizzato), senza colazione.

10' per partire?
Diventerai il mio modello

 

[Il Trattore]

10' per partire?
Diventerai il mio modello

Se mi impegno faccio anche meglio
Il PR è 7'