a parte che il giro del vellano mi piace il giusto non tanto per il vellano ma per la palla di arrivare a pescia...
nel caso a che ora partite?
marcoteddy è a madrid per il weekend...gli altri di solito vanno il sabato..
ohhhh, l'unica volta che voglio partire presto io non va bene a te...falla finiaaaaaaa... Domenica i medici hanno organizzato per andare al fare il Vellano...che vieni?? magari porta anche Marcoteddy e gli altri...
Stamattina altra girata un po' "a ruzza"... fino a un certo punto!
Fatto il Vellano senza pretese, testando un paio di viottoli a inizio e metà ascesa... Ma il bello è stato nella zona di Montecatini! Scovata una bella rampa che però ho fatto in discesama sarà da testare in salita! Poi salito a Montecatini alto dal convento delle suore, su strada interamente lastricata da fondo a cima (tutta contromano :angrymod:)... E dulcis in fundo, un muro MICIDIALE che si trova ai piedi di Buggiano Castello... oh, l'ho fatto a piedi!! :rosik::rosik: La strada era sporchissima e bagnata, e non riuscivo a salire sui pedali. A sedere poi mi son piantato, fra impennate e 25 che non bastava affatto... quando il garmin segnava 33%!!!
Ore 8.30 alla Conad...anche a me non piace ma andare con loro e' anche l'unico modo per andare piano... Fai uno sforzo, almeno si fa due chiacchiere nelle retrovie...
Fabio te che metti piede a terra deve essere veramente tosta !!!. cmq complimenti , sempre giretti molto particolari
Io ho fatto il giro pinone / vinci / s.baronto ( che se non lo faccio ogni tanto me lo dimentico come e' fatto) con deviazione a vitolini per Faltugnano e stradelli limitrofi che se me li ricordavo meglio li scansavo...
Specialmente sul vellano ho apprezzato il fare due chiacchiere nelle retrovie....:eek:
Bene Fabio, qualche dolorino ci sta eccome, tranquillo
Gianlu, stamani 45' "umidi"... dovevano essere 40 ma la pioggia m'ha invogliato a continuare piuttosto che camminare fino a casa...
Solita impostazione su un passo regolare e tranquillo (per ora mi basta la tenuta), ma percorso molto diverso!
http://connect.garmin.com/activity/233672359
Praticamente 3/4 del tracciato su sentieri di bosco, con tanti saliscendi e spesso un fondo allagato che costringeva a fermarsi e circumnavigarema che figata!! Mi sono divertito davvero tanto!! In pace con il mondo, disperso nella natura e nei profumi dell'autunno... Così c'è davvero soddisfazione...
Lascia Perdere il Giro di gruppo di ieri è Meglio:angrymod: alle 8,00 siamo partiti per il Solito Vinci!! poi arriva una tel ci troviamo alla rotonda della Lild ma nn c'era nessuno un'altro alla rotonda dell'Indicatore anche lì nessunoieri il rientro in gruppo non c'è stato:rosik:...troppo dura svegliarsi alle 6.50di domenica per andare in bici, ho optato per un giro solitario partendo alle 9.45 .
ho alzato un pò l'asticella facendo un classico Giro delle 4Madonne + Seano per complessivi 80km chiudendo gli ultimi 10km in difesa perchè ero alla frutta, i 28,6 di media mi avevano spolpato difatti ne ho lasciati 0,3 per strada.
Domenica prossima magari riprovo a mettere la sveglia:rosik:
Grande Fabio!!Vedo che hai capito lessenza running :-) Anche a me piace il trail running, nel sentiero ci si diverte un monte
ed anchio ogni tanto esulo da tabelle e tabelline e vado in mezzo al bosco oppure su sterrati poco frequentatiPoi i Sali-scendi son
quelli anche più allenanti e nemmeno faciliIeri strano ma vero.. ho accusato lescursione sul Monte Vettore.. siamo partiti da quota
1.300 fino ad arrivare ai 2.500m quasi della vetta. Tratti con semi arrampicate e passaggi di livello I che, con un braccio e mezzo :-)
non è per niente facile. Poi mi son tirato proprio la scalata a passo svelto, la guida indicava 2h 30min per escursionisti allenati.. io son salito
in 1h 50min e la Dona (che è unottima camminatrice..) sulle 2h circa. Con zaino in spalla come ciliegina sulla torta. Dopo il vettore discesa verso
il lago Pilato (spettacolare) e tutta risalita fino alla forca che riportava alla base.. in tutto 15km in quota spettacolari che fatti a certe andature
si sentono.. oggi ho davvero le gambe stanche, la camminata trekking in salita è davvero tosta, sarà che venivo anche dai 28k fatti il
giorno prima.. stasera visto il tempo brutto ripiego sui rulli.. metterò una videocorsa per ruzzare :-)
Comunque Fabio son davvero contento per te.. questanno vedo che riesci a correreMolto bene direi!!
@M@rco: ti rispondo su fb staseraIn questo week ero fuori e mi son connesso solo per mettere le foto
Grande Fabio!!Vedo che hai capito lessenza running :-) Anche a me piace il trail running, nel sentiero ci si diverte un monte
ed anchio ogni tanto esulo da tabelle e tabelline e vado in mezzo al bosco oppure su sterrati poco frequentatiPoi i Sali-scendi son
quelli anche più allenanti e nemmeno faciliIeri strano ma vero.. ho accusato lescursione sul Monte Vettore.. siamo partiti da quota
1.300 fino ad arrivare ai 2.500m quasi della vetta. Tratti con semi arrampicate e passaggi di livello I che, con un braccio e mezzo :-)
non è per niente facile. Poi mi son tirato proprio la scalata a passo svelto, la guida indicava 2h 30min per escursionisti allenati.. io son salito
in 1h 50min e la Dona (che è unottima camminatrice..) sulle 2h circa. Con zaino in spalla come ciliegina sulla torta. Dopo il vettore discesa verso
il lago Pilato (spettacolare) e tutta risalita fino alla forca che riportava alla base.. in tutto 15km in quota spettacolari che fatti a certe andature
si sentono.. oggi ho davvero le gambe stanche, la camminata trekking in salita è davvero tosta, sarà che venivo anche dai 28k fatti il
giorno prima.. stasera visto il tempo brutto ripiego sui rulli.. metterò una videocorsa per ruzzare :-)
Comunque Fabio son davvero contento per te.. questanno vedo che riesci a correreMolto bene direi!!
Lascia Perdere il Giro di gruppo di ieri è Meglio:angrymod: alle 8,00 siamo partiti per il Solito Vinci!! poi arriva una tel ci troviamo alla rotonda della Lild ma nn c'era nessuno un'altro alla rotonda dell'Indicatore anche lì nessunova bè si va tranquillamente verso montelupo alcuni rallentano per aspettare i ritardatari....morale della favola si sono formati 3 gruppi di sbandati!! io e i pochi che hanno fatto il Giro siamo andati sul san baronto poi bacchereto e Pinone!! ma vista l'ora e il giramento di @@ per qst Situazioni ho salutato e sceso il Castra sono tornato da Montelupo!! 118 km e buonanotte Suonatori!! Ma il Sig Snake nn poteva venire a paperino Ieri?
dimenticavo, sabato sono andato a Montespertoli, ma non per la via classica, sarebbe stato troppo facile, ho preso la strada che si imbocca a dx 200m dopo la rotonda di ginestra...paesaggisticamente è molto bella e per gli amanti dell'allenamento anche, perchè è una montagna russa che alterna pettate di tutto rispetto a tratti facili o in discesa , a me invece mi ha stroncato .
Looping, la conosci?
Lascia Perdere il Giro di gruppo di ieri è Meglio:angrymod: alle 8,00 siamo partiti per il Solito Vinci!! poi arriva una tel ci troviamo alla rotonda della Lild ma nn c'era nessuno un'altro alla rotonda dell'Indicatore anche lì nessunova bè si va tranquillamente verso montelupo alcuni rallentano per aspettare i ritardatari....morale della favola si sono formati 3 gruppi di sbandati!! io e i pochi che hanno fatto il Giro siamo andati sul san baronto poi bacchereto e Pinone!! ma vista l'ora e il giramento di @@ per qst Situazioni ho salutato e sceso il Castra sono tornato da Montelupo!! 118 km e buonanotte Suonatori!! Ma il Sig Snake nn poteva venire a paperino Ieri?
Ho capito qual'è!! Arriva sulla strada che inizia dal Turbone!! Anche quella te la raccomando
Lascia Perdere il Giro di gruppo di ieri è Meglio:angrymod: alle 8,00 siamo partiti per il Solito Vinci!! poi arriva una tel ci troviamo alla rotonda della Lild ma nn c'era nessuno un'altro alla rotonda dell'Indicatore anche lì nessunova bè si va tranquillamente verso montelupo alcuni rallentano per aspettare i ritardatari....morale della favola si sono formati 3 gruppi di sbandati!! io e i pochi che hanno fatto il Giro siamo andati sul san baronto poi bacchereto e Pinone!! ma vista l'ora e il giramento di @@ per qst Situazioni ho salutato e sceso il Castra sono tornato da Montelupo!! 118 km e buonanotte Suonatori!! Ma il Sig Snake nn poteva venire a paperino Ieri?
se sapevo che stavi a vinci/castra ieri mattina, ci salutavamo
anche io ero li
Come come??? Dove eri ieri??? :angrymod:
Grande Fabio!!Vedo che hai capito l’essenza running :-) Anche a me piace il “trail” running, nel sentiero ci si diverte un monte
ed anch’io ogni tanto esulo da tabelle e tabelline e vado in mezzo al bosco oppure su sterrati poco frequentatiPoi i Sali-scendi son
quelli anche più allenanti e nemmeno faciliIeri strano ma vero.. ho accusato l’escursione sul Monte Vettore.. siamo partiti da quota
1.300 fino ad arrivare ai 2.500m quasi della vetta. Tratti con semi arrampicate e passaggi di livello I che, con un braccio e mezzo :-)
non è per niente facile. Poi mi son tirato proprio la scalata a passo svelto, la guida indicava 2h 30min per escursionisti allenati.. io son salito
in 1h 50min e la Dona (che è un’ottima camminatrice..) sulle 2h circa. Con zaino in spalla come ciliegina sulla torta. Dopo il vettore discesa verso
il lago Pilato (spettacolare) e tutta risalita fino alla “forca” che riportava alla base.. in tutto 15km in quota spettacolari che fatti a certe andature
si sentono.. oggi ho davvero le gambe stanche, la camminata trekking in salita è davvero tosta, sarà che venivo anche dai 28k fatti il
giorno prima.. stasera visto il tempo brutto ripiego sui rulli.. metterò una videocorsa per ruzzare :-)
Comunque Fabio son davvero contento per te.. quest’anno vedo che riesci a correreMolto bene direi!!
@M@rco: ti rispondo su fb staseraIn questo week ero fuori e mi son connesso solo per mettere le foto
dimenticavo, sabato sono andato a Montespertoli, ma non per la via classica, sarebbe stato troppo facile, ho preso la strada che si imbocca a dx 200m dopo la rotonda di ginestra...paesaggisticamente è molto bella e per gli amanti dell'allenamento anche, perchè è una montagna russa che alterna pettate di tutto rispetto a tratti facili o in discesa , a me invece mi ha stroncato .
Looping, la conosci?
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