mai pensato:eek:il palalottomatica è stato un errore voluto, per depistarti :rosik:
questo weekend dovrei gironzolare in zona mia quindi se vuoi aggregarti ormai sai tutto, sai pure che la mia andatrura sarà tranquilla indipendentemente da quello che fanno gli altri, tanto se vuoi andar piano qualcuno come me lo trovi, se vuoi ingarellarti qualcuno pure lo trovi
......ecco,la penso come te:eek:
accellerazioni come quelle che fai tu non le reggo manco l'anno che viene,quindi se non ti vuoi congelare in cima alle salite è meglio che non vengo.............. ora che me l'hai detto me posso allarga. Se te voi allena sur serio devi venì co noi, sti tira e molla co l'artri nun te portano da nessuna parte, e così pure se te voi scorna sur serio, salite comprese. Se non artro sopra ce se aspetta tutti nun se ne annamo casa lascianno pe strada l'amici.
esiste un applicazione per nokia(quindi no android) che sfrutti il sistema gps senza collegarsi ad internet per tener traccia dei percorsi effettuati correndo a piedi?
p.s. [MENTION=12152]gx2[/MENTION] sò che se c'è tu lo sai,non mi cascare in fallo come sul palalottomatica
c'hai un caffè pagato(a beirutSport tracker[url]http://www.sports-tracker.com/[/URL]
a mr....
a sto punto sei solo te che ce l'hai zozza
E' vero. I primi anni la mia bici era sempre pulitissima, ma uscivo anche poco e mai con la pioggia. Ormai viaggio a 25000 km forse anche qualcosa in più, e tutto il tempo a mia disposizione lo dedico ad uscire e per la pulizia ne rimane poco e a volte mi chiedo come faccia a funzionare così bene.
la tiburtina poi all'altezza delle cave te la raccomando,la mia è color travertinoa mr....
a sto punto sei solo te che ce l'hai zozza
E' vero. I primi anni la mia bici era sempre pulitissima, ma uscivo anche poco e mai con la pioggia. Ormai viaggio a 25000 km forse anche qualcosa in più, e tutto il tempo a mia disposizione lo dedico ad uscire e per la pulizia ne rimane poco e a volte mi chiedo come faccia a funzionare così bene.
accellerazioni come quelle che fai tu non le reggo manco l'anno che viene,quindi se non ti vuoi congelare in cima alle salite è meglio che non vengo...........
che poi se comincio ad imparare le strade vado pure piu piano........
c'hai un caffè pagato(a beirut)
grazie,scarico l'app. e poi non sfrutta la rete,giusto?
endomondo come funziona?
la tiburtina poi all'altezza delle cave te la raccomando,la mia è color travertino
Prova a salire da Guidonia verso le Cementerie dopo una nottata di pioggia e vedi come riduci la bici e te stesso.
a marcellina sono rimasto attaccato ma ho dovuto cambiare nastro manubrioVorrà dire che arrivato in cima scendo a prenderti, poi in questo periodo non spingo troppo sul gas, mi alleno solo per tenere il motore caldo. Da gennaio, in modo graduale si inizia, ma con giudizio.
o.k.Quando l'avvii ti chiede la connessione, rispondi no e vai avanti
o.k.
con endomondo faccio cosi,però non parte......
Prova a salire da Guidonia verso le Cementerie dopo una nottata di pioggia e vedi come riduci la bici e te stesso.
però questo vuol dire andarsela a cercare
a marcellina sono rimasto attaccato ma ho dovuto cambiare nastro manubrioe sul passo xxxxxx era proprio un passo che non avevo,e tutte e due le volte tiravi tu alla faccia del motore caldo............................
)
però questo vuol dire andarsela a cercare
Fu la stro...ta del primo anno, ho raccolto tanto fango misto a cemento che sono stato costretto a fermarmi ad una fontana per pulire la bici e sciacquarmi la faccia, ed era inverno.
Se veramente hai intenzione di migliorarti questo è il periodo migliore per venire con noi, poi ho sempre un'occhio di riguardo per i nuovi amici. Ricordo Giggi che scalpitava come un puledro, e ci scattava in faccia senza paura.........ed ora con Mario (Pirata Battaglin) che esce solo con noi ed è migliorato tantissimo anche se ogni tanto fa la cazzata del giorno ed io lo rimprovero, perchè una cosa è non avere le gambe, un'altra è averle ma buttarle via perchè non sai muoverti in gruppo, ma sta imparando. Insomma senza pensarci 2 volte buttati in mezzo e via che la pellaccia la riporti sempre a casa.
io gli unici scatti li facevo quando perdevo 20 metri, per provare a rientrare
mo manco quelli
Monte Morra:
son stato sabato a pranzo (allegato) con la bambina (e la macchina); ci sono andato pure stamattina, con la bici
Il posto merita davvero. Sabato il cielo era più limpido di oggi e in effetti si vedeva pure il mare. Man mano che il sole scendeva verso il tramonto il mare si illuminava del riflesso arancione. Animali liberi... abbiam visto pure un falco molto grande che pareva un'aquila. Il posto merita perché, a sorpresa, gli ultimi duecento metri di dislivello, la strada apre su uno scenario montano che è tipo un microcosmo. Tanto piccolo, quanto bello. Per gran parte della salita habitat e vegetazione son grossomodo come Monteflavio ... un po' coltivato a ulivi, un po' di pietraia, un po' di boscaglia. Poi finalmente, quando la strada da un po' di respiro, un angolo di appennino che volge verso la provincia di Roma si apre d'incanto.
La salita già in macchina non mi è sembrata una passeggiata. Meno lunga dei 7-8km che dicono tutti (6.5km). Però ha rampe non proprio scontate. E alla fine, come detto, ci sono andato pure in bici ... col vento di oggi e col 39-25. La conferma delle impressioni me la sono meritata tutta :rosik:. Non avevo grande gamba (cmq ci vuole 27), quando il tornante girava contro vento ho sofferto come un cane, son salito tra i 900 e 1000 di vam ... ma mi son sembrati 1400 ... con carotide a sciarpetta.
Alla fine mi son sparato 121km da solo a 28 di media ..... e pure un thé caldo a Marcellina, una volta sceso da Mr. Morra ...
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