pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.257
- 17.286
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
come hai impostato la "tua"chetogenica?
stando sotto i 50 gr di carbo al giorno
pesato tutto, e fatta, credo, mediamente seriamente (mi ero attirato una qualche storta di naso sul forum quando, per esempio, ad una pizzata con amici, mi ero presentato con la mia scatolina di pesce ed insalata)
errore nel 1° allenamento, perché utilizzato 1 gel (rientrando comunque sempre nei 50 gr di carbo giornalieri)
dal 16/11 la rifarò per altre 3 settimane
così come dal 4 gennaio, sempre per 3 settimane
mi dispiace solo aver fatto poca attività fisica in quelle 3 settimane, ma in attesa dei rulli, e compatibilmente con il tempo a disposizione, ho fatto quello che potevo