Quanti giorni vi allenate alla settimana??

[riky76]

per adesso, ringraziando la pausa pranzo al lavoro, e la mia bimba che dorme 2 ore sane sane al pomeriggio, riesco ad uscire 4 volte la settimana di media....anche se mai per uscite lunghe, ma diciamo da 1h a 2,5h...confido nella prossima bella stagione

Prodotti bici scontati

 

[Stefano@S.]

io 7 giorni su 7 in questo periodo...

 

[STEROSSO]

possibilimente 6 su 7. infrasettimana dal minimo dell'ora e mezza sui rulli (se piove) al max 3 3,5 ore quando riesca partire verso le 6 6:15. sabato lunghissimo (intorno alle 5/6 ore o piu') domenica, col gruppo, per essere a casa per pranzo (3-5 ore)

 

[CAVALLO PAZZO]

7 su 7 qualche volta anche 8 o 9 il pomeriggio, solo la pioggia incessante mi sta bòoccando da giorni..........

 

[ulle83]

7 giorni su 7...però quest'anno curo un pò di più il riposo facendo un paio di uscite da un'oretta di scarico altrimenti faccio come nel 2008!scoppio!!!ad aprile avevo più di 10000km..facevo 4 lunghi a settimana e senza prendere niente neanche gli aminoacidi o l'r2...e quest'anno siccome voglio durare tutto l'anno e andando a pane(pasta, pizza,crostata:-)) ed acqua faccio un lungho più gara a settimana e poi tanto scarico

 

[passistone]

6 volte la settimana,naturalmente qualche volta capita che invece di fare scarico mi prendo un giorno di relax.... non mi alleno il sabato perchè prendo il treno per andare a fare gara con la squadra

 

[Redoute]

Beati voi.
2 di rulli e 1 su strada o 1 di rulli, sgambata il sabato e uscita lunga la domenica nel semestre freddo.
D'estate dipende dalle ferie per fare qualcosa durante la settimana se no sgambata il sabato e uscita lunga la domenica.
Se vado in ferie con la bici allora si esce tutti i giorni.
Il lavoro non mi lascia di più, ma per me va bene anche così visto che ho smesso di fare prove competitive.

 

[baco91]

6 volte
martedi 80/85 km
mercoledi specifico
giovedi 120/130 km
venerdi dietro macchina
sabato sgambata 50 km
domenica gara

 

[Mulo]

Non esco in bici tutti i giorni, ma tutti i giorni faccio qualcosa, sia bici o corsa a piedi o rulli.

Posso quotare in pieno Giancarla.
Anche io tutti i giorni faccio qualcosa per allenare l'apparato cardiocircolatorio, in particolare durante l'inverno inoltrato.

 

[Dic]

Proprio non riesco più di 3 volte a settimana, compreso il sabato mattina (sgambatina) e la domenica consacrata con il gruppo

 

[chetelodicoafare]

2 volte indoor (spinning), il sabato 2 ore leggere, infine la domenica uscita di gruppo.
Con l'avvento dell'ora legale abbandono lo spinning ed esco su strada.

 

[senna977]

7 su 7

 

[lori]

Complimenti a Senna, la tua è proprio PASSIONE per qusto sport con la P maiuscola! io mi limito a 3-4 uscite su strada + 1-2 di 40-50 min. su rulli.

 

[senna977]

c'e chi dice che sono un'esaltato

 

[chetelodicoafare]

Allora anche io vorrei essere un'esaltato.

 

[lori]

se non fosse per mia moglie che mi pone dei vincoli credo che anch'io sarei considerato tale anche se credo non riuscirei mai con continuità a fare 7 su 7.

 

[Ashley]

c'e chi dice che sono un'esaltato

Tutta invidia...

 

[senna977]

Non me ne faccio un grosso problema.....................Fino a che la mia vita mi piace cosi bene...............quando saro stufo trovero dell'altro

 

[enzonen]

6 su 7......ma anche 7/7 se le condizioni meteo lo permettono

 

[Rata]

di norma 4 uscite alla settimana: Mar: lavori specifici
Mer: agile
Ven: specifici
Dom: Lungo