Oggi tanta pianura a velocità limitata, i nuovi compagni devono abituarsi al gruppo, Teolo Torreglia e galzignano, con la cingolina e altri strappetti, fatti evitare ai nuovi, 110 km 670d+
Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 110
- Stato
Oggi Dolomiti spettacolo!!! 145 km e 3000 d+...passo Cereda, San Pellegrino, Rolle.
87 km.gran caldo tanta fatica troppa stanchezza molta soddisfazione
Dopo la salita di ieri oggi 90 km con 600 mdsl...c'era un vento fastidiosissimo ma che poi abbiamo rimpianto...infatti appena smesso di tirare il vento e' calata una cappa di caldo assurdo e sono venute 4 scosse di terremoto 
abbastanza forti da essere avvertite(2,7 e 2,9) le altre 2 piu' leggere(1,4 e 1,6) ma ormai la paura si era impossessata delle persone(sopratutto di moglie e figlia)
Prevedo una nottatina insonne
abbastanza forti da essere avvertite(2,7 e 2,9) le altre 2 piu' leggere(1,4 e 1,6) ma ormai la paura si era impossessata delle persone(sopratutto di moglie e figlia)Prevedo una nottatina insonne
Oggi il cielo era limpido quindi mi son detta: giornata ideale per andare in un luogo che mi piace molto.... la montagna Dopo aver percorso la salita che porta al Pianezze, ho proseguito fino al monte Cesen. 160 km meravigliosi
Ciao a tutti! Oggi ben zero chilometri, ho riposato, dato che comunque di strada, questa settimana, ne ho fatta. Ho passato un pomeriggio comunque dedicato alle bici lo stesso: sto andando avanti a restaurare una bicicletta da corsa degli anni settanta, marca Giuffredi, un piccolo bottegaio di Parma. Piano piano la sto riportando in vita, per poi farci qualche uscita ogni tanto.
A presto!
A presto!
settimana di scarico
lunedì 82km e 850d+
martedì e mercoledì fermo
giovedì e venerdì riposo al mare
sabato 89km e 1170d+ con gambe che faticavano a girare, forse troppi 4 giorni di recupero passivo
oggi 132km e 1470d+ oggi buone sensazioni a gambe e cuore nonostante un ritmo abbastanza tranquillo
lunedì 82km e 850d+
martedì e mercoledì fermo
giovedì e venerdì riposo al mare
sabato 89km e 1170d+ con gambe che faticavano a girare, forse troppi 4 giorni di recupero passivo
oggi 132km e 1470d+ oggi buone sensazioni a gambe e cuore nonostante un ritmo abbastanza tranquillo
Dopo una settimana di stop, prima uscita 106km nel chianti.
ieri giornata fantastica
limpido, sole, tanta luce e Dolomiti nella loro più grande bellezza
limpido, sole, tanta luce e Dolomiti nella loro più grande bellezza
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.544
- 4.579
- 42
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Questa mattina, giro pre-lavoro a dar la sveglia al sole... 51km, 570m dsl e aria frizzante (1h43' in movimento).
Buon inizio settimana!
Matteo
Buon inizio settimana!
Matteo
Domenica easy...ho partecipato ad un evento chiamato "Brevetto del Cansiglio". Per conquistare il brevetto è necessario effettuare almeno 5 salite tra le 8 previste entro fine Ottobre. Ieri avrei voluto farne almeno due ma per vari motivi ne ho fatta solo 1. Alla fine il giro è stato di 60km e 1450mt di dislivello.
bonny92
Scalatore
Oggi 180 km x 2600 D+ forcella di Gussago, coste da Nave, Serle, Botticino, coste da Vallio Terme e forcella ancora, quasi tutta l'uscita senza sole e con una bella temperatura, lo scorso anno questa uscita ero arrivato a casa cottissimo... mentre oggi ho pensato di aggiungerci un polaveno al ritorno... ma poi ho lascito perdere visto che domani vado con mio zio a farne altri 150 di km!
andry96
Ammiraglia
E meno male che dicevi di essere fuori fase tempo fa. Le ultime uscite sono notevoli
Dopo 14 giorni di stop forzato:
66,76km - 977D+
66,76km - 977D+
40 km tutti piatti dopo il lavoro, giro senza infamia e senza lode , giusto per far girare le gambe.
andry96
Ammiraglia
bonny92
Scalatore
Ah lo ero eccome fino a poco fa!E meno male che dicevi di essere fuori fase tempo fa. Le ultime uscite sono notevoli
Ora c'è da dire che ho trovato un escamotage
ho perso almeno 2kg (pur continuando a mangiare parecchio) e quindi mi risulta meno faticoso fare salite, secondo me però la potenza è ancora la stessa di quel periodo, lo scorso anno andavo meglio e pesavo almeno 5kg in più.Vabbè a me interessa non fare troppa fatica a fare certi giri, di allenamenti, diete e tutto il resto non m'importa una fava!
- Stato