Quanti km oggi? (parte decima)

[diegop]

Giro serale dopo il lavoro.
Un po'di pianura intorno ai laghi della Brianza cercando di abituarmi a mantenere una posizione più bassa e raccolta in bici.

Maniche corte per la prima volta!



Primo trimestre andato:

173 ore complessive fra rulli e uscite
3200 km outdoor con 45k mt dsl+

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

Ieri 42 km con 1330 d+. Oggi 20 con 400 d+.

 

[Triggerpoint]

30 km copiando tabella di un utente 3 x 2’ al 120% ftp per 2 volte con pausa di 4’

 

[GAZZA71]

Primo trimestre chiuso a 120h 2988km 32750m+
Oggi niente pedalate, solo studio disperato domani sera MTB

Buono , abbiamo quasi gli stessi numeri. 111 h 2895 km 28.400 D+
Con il mese di Aprile aumenteró le attività infrasettimanali

 

[geociclista]

Ieri pomeriggio 72 km con un caldo fotonico: infatti ho messo per la prima volta la divisa estiva.
Questa sera 30 km in mtb; per fortuna è arrivata l'ora legale, così si riesce a fare qualcosa anche sul tardi senza grossi problemi di luce.

 

[bagga]

chiuso un ottimo marzo con 1513km (4660 da inizio anno) e 16800d+ (49700 da inizio anno) in 51h50' (162h da inizio anno)

 

[Maldito]

Ciao a tutti!

Ieri sera altro giro (molto rapido) di 24 km per circa 40 minuti di pedalata.
Il tutto per "far girare le gambe" in vista di sabato e lunedi con le prime scalate camune!

 

[stambe]

Stamattina bella salita in MTB, 30 km 1200 d+

 

[bikernat]

81km 336dsl
stamane timbrato il cartellino alle ore 7,43... arrivato a licola inizio a imbattermi fino alla rotonda di ischitella in 10km di nebbia fitta, superato questo "ostacolo" visivo inzio ad aumentare l'andatura direzione mondragone, la giornata si apre totalmente verso le ore 10, vento sopportabile non troppo eccessivo, vari gruppi di ciclisti ad andatura molto blanda occupando tutta la careggiata rendendo difficoltoso il soprasso dato che dall'altra parte venivano le auto, comunque tutto sommato piacevole pedalata.

 

[catman]

ieri giro sulle Dolomiti piene di neve (con lago di Misurina ghiacciato) in marzo e in completo estivo
strade vuote e silenzio assoluto
fatica ma valeva la pena approfittare

 

[GAZZA71]

ieri giro sulle Dolomiti piene di neve (con lago di Misurina ghiacciato) in marzo e in completo estivo
strade vuote e silenzio assoluto
fatica ma valeva la pena approfittare

Dopo questa butto via bici e tutti gli accessori ((

 

[Kaiser Jan]

Buono , abbiamo quasi gli stessi numeri. 111 h 2895 km 28.400 D+
Con il mese di Aprile aumenteró le attività infrasettimanali

Forse questa sera la prima uscita!

 

[andry96]

ieri giro sulle Dolomiti piene di neve (con lago di Misurina ghiacciato) in marzo e in completo estivo
strade vuote e silenzio assoluto
fatica ma valeva la pena approfittare

Dopo questa butto via bici e tutti gli accessori ((

Vado pure io a buttare tutto

 

[bikernat]

ieri giro sulle Dolomiti piene di neve (con lago di Misurina ghiacciato) in marzo e in completo estivo
strade vuote e silenzio assoluto
fatica ma valeva la pena approfittare

complimenti cat!

 

[Maceio]

ieri giro sulle Dolomiti piene di neve (con lago di Misurina ghiacciato) in marzo e in completo estivo
strade vuote e silenzio assoluto
fatica ma valeva la pena approfittare

complimenti!

 

[Maceio]

121 km 770 d+
un’ottima piada e
primo vero caldo...

 

[GAZZA71]

Giro post lavoro 57 km con 750 D+ , due salitelle e un pò di vallonato, temperatura primaverile.

 

[diegop]

Oggi ripetute a vo2max.
8x 4 minuti a 115%ftp +4minuti riposo. Alla fine una mezz'ora fra z2 e z3.



Sono salito 2volte all'alpe del Viceré e ho sofferto un caldo pazzesco...

A metà della seconda salita ero nel pieno di un intervallo a vo2max, sudato marcio e con una temperatura corporea prossima ai 90° quando ho superato un altro ciclista addobbato con: giacca maniche lunghe, gambali, scaldacollo e guanti....

 

[newbie]

oggi 48km veloci, ieri 40
Domani ho mezza giornata libera, mi farò ancora un giretto con la bici vintage, sabato ritorna l'ammiraglia dal meccanico :)

 

[Kaiser Jan]

32 km salita di Gandosso