Anche un mio amico ha forato sul BisbinoUltimi giorni un po'fiacchi, oggi sono uscito poco convinto per un allenamento: 60minuti consecutivi sweetspot.
Salito al Bisbino, clima fresco e condizioni del manto stradale da dimenticare.
Giro troncato al ritorno per doppia foratura contemporanea davanti e dietro.
Voglio ringraziare per questo i due simpatici individui che, senza esporre nessun segnale, si sono messi a pulire il bosco buttando rami e sfalci per strada. Scendendo me li sono trovati dietro una curva e per non finire sui rami sono passato nello sfalcio e nei detriti. Risultato 5 spine: 3 davanti 2 dietro. Fortunatamente avevo camera, pezze e 2 bombolette.
Vedi l'allegato 277574Vedi l'allegato 277575Vedi l'allegato 277576Vedi l'allegato 277577Vedi l'allegato 277578Vedi l'allegato 277579
Edit: le spine erano 6. Non so come questa non l'ho vista ed è arrivata fino a casa
Vedi l'allegato 277596
Pure io qs mattina a Molina e ritorno dalla Valfresca.Uscita dura, non per l'esercizio ma per il freddo che mi sono preso.
Sul Lago di Como faccio la salita fino a Palanzo poi scendo e a Nesso inizia a piovere. Salgo comunque alla Colma di Sormano per un bel pezzo all'asciutto poi inizia a nevicare: freddo cane in discesa, la neve diventa acqua poi grandine fine, poi di nuovo vento e acqua.
Il freddo mi ha preso malissimo e i brividi mi impediscono di andare sicuro. A 10km da casa sto proprio male. Mi sono fermato e richiesto l'intervento dell'ammiraglia.
Comunque 75minuti in 3 intervalli da 25.
Vedi l'allegato 277751Vedi l'allegato 277752Vedi l'allegato 277753
Patatina.. quelle salateforse ero andato di nuovo a Lusiana a vedè se il catman ha lasciato per me qualche patatina...
Ciao Roberto, come stai? È da tanto che non riesco a beccarti, ma percaso ti ho fatto qualcosa? Nemmeno più ai messaggi privati rispondi.
Piccolo ot46km pomeridiani intorno a Linate... dopo un anno fermo e aver raggiunto i 90kg giro sempre con l'occhio alle pulsazioni per cercare di stare sotto le 142 e bruciare grassi.. oltre a questo sto cercando di aumentare la cadenza media e quindi l'occhio e quasi sempre sul computerino... che dire... uno stress
beh era satira la mia, però ho bruciato almeno un semaforo e non è una bufala.Piccolo ot
Il bruciate grassi per dimagrire facendo solo bassa intensità è una mezza bufala
È spesso più utile aumentare l'intensità e consumare di più
Grazie dell'info!Piccolo ot
Il bruciate grassi per dimagrire facendo solo bassa intensità è una mezza bufala
È spesso più utile aumentare l'intensità e consumare di più
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