Quanti km oggi? (parte decima)

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Elmp32

Cronoman
25 Aprile 2017
749
3.289
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Bici
Ridley Kanzo speed
96km 1800D+ partito alle 6am con un'umidità esagerata (ho dovuto togliermi gli occhiali dalla disperazione) poi verso le 8 si è alzata un brezzolina che non mi ha fatto rimpiangere la levataccio. Il bello di uscire presto e che poi ti trovi sempre contromano al traffico ciclistico (tutti salgono e tu scendi)
 

serva86

Apprendista Scalatore
26 Novembre 2014
2.118
788
trecastelli AN
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Bici
Scott addict rc15 HPC186 THUNDER tsunami carbon progect bottecchia rc2aviator
Dopo i crampi di domenica scorsa ho fatto un giro di 70km giovedì x vedere un po' come reagiva la gamba un po' dolorante alla fine è andata bene e sono riuscito anche oggi per 110km 1385m dsl, é andata decisamente meglio credevo di aver fatto anche il mio record personale sulla salita invece ho fatto 13" inn più :-)xxxx
 

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Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
8.529
301
Lazio
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Bici
2
Stamattina tranquilla sgambata in solitaria di 2h e 30m (53 km) sempre sulle strade della Bassa Sabina.
Condizione discreta nonostante la mancanza di allenamenti infrasettimanali a causa degli impegni di lavoro ma anche del gran caldo: vediamo se durante la prossima settimana, con le temperature più "umane" riuscirò a fare qualcosa, anche 1h - 1h e 30' la sera al termine del lavoro che ora è tornato ad essere più in presenza fisica in sede che da remoto.
 

Nameless

Pedivella
13 Luglio 2018
436
902
36
Ravenna
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Bici
Mtb
Stamattina 99km e 476 d+ alle 6 ero fuori e si stava da dio
Ieri ho lavorato di mattina e di pomeriggio ho sbagliato i calcoli facendo una salita dal versante sbagliato. Pensavo di fare la salita all' ombra e la discesa al sole ma così non è stato, salita in pieno sole e discesa all' ombra. 48 km 461 d+ di sofferenza e bestemmie.
 

Denilson 5

Gregario
28 Agosto 2017
529
785
Bologna
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Bici
Bianchi Oltre XR1, Bianchi SL Lite Alloy
Ciao a tutti! Oggi avevo voglia di campagna, quindi giro di 60 km tra le pianure di Granarolo dell’Emilia, Molinella, Budrio e Castenaso, nel bolognese. Dislivello minimo, ma bel giro in campagna.
Bici usata : BDC Bianchi SL LITE ALLOY Reparto Corse del 2003
Giornata calda ma giro fatto alle 17, già più tollerabile.
a voi!
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bagga

Scalatore
27 Luglio 2019
7.114
5.892
38
modena
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Bici
giant tcr sl
settimana di scarico, fino a venerdì, ma comunque produttiva
lunedì riposo
martedì 84km e 1020d+
mercoledì 82km e 1050d+
giovedì 72km e 450d+
venerdì riposo
sabato 140km e 2400d+ (giro più lungo e maggiore d+ da quando ho iniziato con la bdc, tra l'altro con una media soddisfacente (per me) di 27km/h)
domenica riposo
 
Stato
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