Quanti km oggi? (parte prima)

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stress

Apprendista Cronoman
13 Novembre 2006
2.788
60
Verbania
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Bici
Maxxy Speed all black - Whistle Modoc 210
Anche oggi (come gli altri 8 giorni passati) 0 Km.
Il riposo di fine stagione sta per finire.
Volevo ripartire ieri ma per varie cose la cosa (ops) è slittata.
Non ho fretta.
Posso ripartire domani come domenica prossima.
Quando avrò l'input riparto.
 

lorenzoSV

Apprendista Cronoman
13 Luglio 2007
2.729
20
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Bici
Gian :)
Oggi 12 km di corsa in riva all'Argentina . Disastro prestazionale .

Pe fa moii in Zeneise ti o seri in te na stansia rionda e ti ghe dixi ch' ighe son sinque euri in te n'angolo
 
C

ciclotrainer

Apprendista Scalatore
25 Novembre 2007
2.639
237
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Bici
S3, R3, P3C, SLC-SL TdF, Cinelli Willi'n, Cinelli Experience
Questa per me è una settimana di scarico, sto usando da poco il powertap e sono già arrivato a ripetute a 300W di media, domenica ho fatto test di 30' ed ho avuto conferme.
Oggi recupero perfetto. ho fatto quasi 30km, in parte con il vento, media 31,41km, come HR ho fatto 88% recupero e 11% resistenza, come power75% resistenza e 15% recupero, nel totale 184W potenza media e 123bpm come HR medio, cioè dovrei aver fatto un buon lavoro di resistenza generale senza praticamente affaticare il cipollone, quindi in recupero, il powertap è fantastico.Ciao
 
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