Quanti km oggi? (parte prima)

[gio89]

Oggi studio......

Prodotti bici scontati

 

[csemprebon]

Oggi studio......

l'era ora!!!!

PS tieniti per domenica.

 

[Domenico]

Ieri 8,5 km...

 

[STEROSSO]

stamane brutto, si DEVE riposare, poco tempo anche x i rulli. spero domani lunghissimo.

 

[rapportoagile]

Oggi lavori in casa: giardinaggio, pulizie e spesa, anche perchè devo tenermi per domani, dove è prevista (tempo permettendo) un'uscitona di squadra in MTB (100km - 3000m dislivello). Speriamo che mi aspettino

 

[markus]

Oggi 30km pre-gara

 

[Zack]

60km in circuito pianeggiante a mangiar moscerini... Ce schifo!

 

[BOSE]

Oggi 30km pre-gara

Dove corri?

 

[Scalatore]

57 km tutta agilità e pianura

 

[ERBike88]

ieri allenamento a cronometro andata vento a favore ritorno contrario tot 70 km con anke una salitella per scaldarci!!! oggi rulli "asciuganti".
per 3 giorni sono in germania e non posso toccare la bici meglio così mi riposo

 

[LampreFans]

oggi pausa forzata causa meteo inclemente

 

[entasi]

riposo ma ugualmente mi sono dedicato alla bike andando a comprare i manicotti

 

[Airone della Murgia]

27 Km di scarico

 

[giannit60]

Ciao a tutti.

Oggi cronometro 30 km in collina battiti medi 152 rpm 92 tempo 52',1''.

Chilometri collinari con stop rotonde e semafori quindi parecchie ripartenze .

Per un novellino come me ce solo a maggio 2008 facevo al meglio una media dei 27,5 km/h su questo percorso aver rotto i 32 km/h è una conquista.

Sono contento per i miglioramenti anche se per voi sono tempi ridicoli.

 

[torta74]

75 in agilità

 

[all_i_need_is_bike]

I 43 km in pausa pranzo saltati ieri... percorso vallonato con due salitelle (dislivello totale 770 m).
4 progressioni alla soglia in salita (l'ultima non prevista, iniziata per merito di un cane sbucato all'improvviso ), il resto alternando fondo lento e fondo medio a seconda dell'impegno richiesto dalle condizioni della strada. Il tutto sul muletto con le PC.

Domani uscita pre-GF Colnago... senza esagerare (prevedo 3 orette tranquille).

 

[ste85]

105km con un'infinità di su e giù

 

[exige82]

95 km casa farfa

 

[wolfango]

Oggi 31 Km con 34° e umidtà pazzesca.

 

[Domenico]

Oggi 1 km...