Oggi lavori in casa: giardinaggio, pulizie e spesa, anche perchè devo tenermi per domani, dove è prevista (tempo permettendo) un'uscitona di squadra in MTB (100km - 3000m dislivello). Speriamo che mi aspettino
ieri allenamento a cronometro andata vento a favore ritorno contrario tot 70 km con anke una salitella per scaldarci!!! oggi rulli "asciuganti".
per 3 giorni sono in germania e non posso toccare la bici meglio così mi riposo
I 43 km in pausa pranzo saltati ieri... percorso vallonato con due salitelle (dislivello totale 770 m).
4 progressioni alla soglia in salita (l'ultima non prevista, iniziata per merito di un cane sbucato all'improvviso ), il resto alternando fondo lento e fondo medio a seconda dell'impegno richiesto dalle condizioni della strada. Il tutto sul muletto con le PC.
Domani uscita pre-GF Colnago... senza esagerare (prevedo 3 orette tranquille).