Me l'hai ucciso???
Io ne faccio anche piu di tre e non bevo molto, e non sono mai stato male. Tutto è relativoHai tempi mi consigliavano di non fare + di 40 minuti sui rulli, però dieci anni fa forse si ragionava diversamente, 2 ore sono tantissime se non ci si reidrata bene si rischia parecchio.
Lento e Medio un oretta per riscldamento, progressioni da pianura a passare in salita, medio pian 3 min, soglia sal 2 min, 30 sec fuori soglia. 4 volte con recupero di 4 min ogni progressione...
La settimana scorsa in una salita in Bagarre secondo il polar ho 1400 di VAM(poco meno)
dai che tanto saremo lì tutti a fare la partenza e basta, me compreso ovviamente!!!
Oggi a letto con l'influenza.
Proprio nella settimana del debutto! :afraid:
yess. ci sarò anche ioMa vieni anche te a correre quassù domenica prossima? :-)
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