Quanti km oggi? (parte prima)

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senna977

Ammiraglia
14 Ottobre 2005
15.749
409
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Alla fine il tempo è migliorato sono riuscito ad uscire. 2H con partenze da fermo con l'11 salite da raporto ben spinte, Un minimo di SFR. alla fine sono soddisfatto nonostante i 45' meno del solito
 

#fede#

Apprendista Cronoman
2 Gennaio 2005
2.700
124
Italy
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Bici
Cervelo S5
oretta di spinning.... ma ho faticato.
I risentimenti muscolari all'avambraccio e al dorsale destro (causa bowling) si fanno sentire.... :(

@markus --> che univ fai?
 

giumbi#babio

Velocista
15 Novembre 2004
5.283
5
62
SIENA
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Meno di 50 km in pista ad andatura che definire turistica è già molto.
In realtà, più che di recupero attivo, volevo bruciare qualche centinaio di calorie, che ne ho tanto bisogno !
 
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