Quanti km oggi? (parte prima)

[pablito73]

oggi niente bici...
mi farò un 45 minuti di corsa stasera
ciao

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[Cody]

130km salendo al Mottarone da Armeno

 

[rossifumi]

Sabato 100 km, ieri grigliata.

 

[markus]

oggi 31km con il Campo dei Fiori di Varese.....alle 11 di mattina, ho migliorato il mio tempo ma ho fatto una fatica boia...troppo caldo

 

[Zeitnot]

Ieri 100 km.
S.Giustina in Colle - Castelfranco Veneto - Fanzolo - Montebelluna - Onigo - Monfumo - Asolo - Castello di Godego - S.Giustina in Colle.
Caldo afoso : per motivi "disorganizzativi" (eravamo in 3) siamo partiti dopo le 11.
Abbiamo bevuto come dei cammelli...

 

[ivans]

sabato 98 (con taaanta salita)
ieri 60 di scarico e in seguito grigliata
oggi non ho tempo (meno male!)

 

[mikuni]

il 13 luglio 2007 82,3 Km Così ripartiti:
Castell'Azzara (GR) Piancastagnaio, Abbadia San Salvatore, vetta Amiata, discesa verso Castel del Piano, Arcidosso, Santa Fiora, Castell'Azzara.

Oggi 40 Km Castell'Azzara, Santa Fiora Castell'Azzara. Che bei posti e che belle salite.

 

[srinivasa]

Oggi doppia seduta di palestra.
Mattino:
stretching + leg extension (gambe alternate... quella scassata è un po' indietro col programma ) + leg curl + 30' cyclette + stretching

Pomeriggio:
panca piana, lat machine presa stretta, bicipiti, tricipiti, lat machine classica, ari-stretching ed esercizi specifici per la gambetta dx.

 

[gio89]

Parto ora per i classici 27km di trasferimento Verona-lago di Garda

 

[Maurice]

Ognuno cronometra a modo suo. C'è chi prende il tempo dall'inizio del pezzo duro dopo Vinci, c'è chi ferma il tempo al bar di San Baronto dove c'è il bivio per Lamporecchio.
Io faccio partire il tempo dalla rotonda dove si gira per Borgano e inizia il rettilineo che porta a Vinci (bivio Streda) e lo fermo alla chiesa di San Baronto, di fronte alle case dove alloggiano i dilettanti della Finauto di Luca Scinto.

Ecco chi sono quei ragazzotti sempre lì fuori a quella specie di bottega alla chiesa di S. Baronto, che ti guardano arrivare con la loro faccina sorridente..... i dilettanti della Finauto....io lì ci arrivo quando salgo dalla parte più dura, da Lamporecchio, non mi ricordo come viene chiamato quel versante.

 

[Soccio]

...fintanto la testa e il cuore continueranno ad essere nella magica isla delle ferie...la bici mi dovrà aspettare...

 

[Virenk]

Oggi poco meno di 70 Km in agilità, dopo le fatiche e le salite di sabato e domenica ci voleva proprio.

 

[Hincapie]

oggi 40 km relax completo !! dopo la faticaccia di ieri ..eheh

 

[anna220381]

oggi 2h 20 circa di bici con geminiani con salita di lissolo....
ci voleve proprio oggi un pò di bici!!!
meno male il sole cala ancora tardi e si puà stare in giro anche dopo le 21.00!

 

[rossifumi]

riposo anche oggi.

 

[max70]

oggi 2h 20 circa di bici con geminiani con salita di lissolo....
ci voleve proprio oggi un pò di bici!!!
meno male il sole cala ancora tardi e si puà stare in giro anche dopo le 21.00!

Vedi che ti stavi fasciando la testa prima di romperla,eri disperatadi non potere uscire più in bici e già il primo giorno al nuovo posto di lavoro ti sei fatta quasi 2 hr e 1/2.
Pensa che io sono tornato a casa ora...notare l'ora del post!!

 

[mtalento72]

domenica 206km alla pinarello, oggi esco per riprendermi un po'....

 

[wolfango]

Oggi 63 Km e tanto caldo.

 

[Hincapie]

oggi 60 km con 1 salitella !!!

 

[Scalatore]

52 km al fresco dei 30° della pausa pranzo (che puntualmente si salta)