Quanti km oggi? (parte sesta)

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nove59

Velocista
10 Ottobre 2009
5.008
3.616
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Bici
TREK
Oggi 70 km in buona compagnia, 600 mt D+, 29.3 avg, caduta, per fortuna senza conseguenze , urtato da un compagno che aveva perso il controllo della bici.

 

bikernat

Ammiraglia
8 Luglio 2013
18.256
23.046
Napoli
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Bici
BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB
Date 13.03.14
Exe.Time 04:05.55
AvgBpm 131
Max 180
Kcal 2.534
DistanceKm 96.6
AvgSpeed Km/h 23.5
MaxKm/h 46.1
AvgCad 86
Max 138
 

eddy 666

Apprendista Scalatore
24 Maggio 2012
1.895
25
toscana
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Bici
BMC srl03; Bianchi Via Nirone
Al levar del sole 37.10 km in un anello tutto collinare.
la mattina fa freschino :afraid:, cmq sono proprio affezionato a queste sgambate all' alba!!

Media 23.4
 
Reactions: rottweiller

mlv

Cronoman
29 Settembre 2013
7.088
3.211
Monza e Brianza
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Bici
Specialized Venge SWorks - Colnago CT2 HP titanio
Oggi e domani riposo, causa impegni e soprattutto causa piccolo incidente in mtb (qualche giorno fa) con lieve contusione alla coscia e alla mano.

L'unico aspetto positivo è che dopo aver provato le creme che avevo in casa (non molto efficaci) ho chiesto consiglio in farmacia; mi hanno dato una crema portentosa (arnica 50%): dopo 2 sole applicazioni il dolore si è ridotto del 90%.
Un vasettino piccolissimo 15.50 Euro; li vale tutti.
 

kar38

Recordman
23 Ottobre 2010
33.233
550
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Bici
si grazie
100 tondi tondi con 1200m disl in costiera

finalmente le giornate iniziano a diventare pedalabili e la gamba inizia a girare bene
 
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