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Quanti km oggi? (parte sesta)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 20
- Stato
88 km, 980m DSL+, 23.5 km/h di media.
cotta dal 60° km, l'inizio del percorso era tutto vallonato e rilanciavo ad ogni strappetto, poi salita da 2.5km al 9% medio e mi sono sfinito.
dovevo mangiare 3 pacchi di crackers ma a casa ne avevo solo 2 e siccome ero in ritardo e la coca cola non c'era sono partito con solo 2 pacchi di crackers mangiati al 30° e al 50°km.
all'ultimo strappetto che si sale col 53 (600mt al 6%), sono salito a 12km/h
.
peccato perchè all'inizio e sulla salita andavo alla grande
.
cotta dal 60° km, l'inizio del percorso era tutto vallonato e rilanciavo ad ogni strappetto, poi salita da 2.5km al 9% medio e mi sono sfinito.
dovevo mangiare 3 pacchi di crackers ma a casa ne avevo solo 2 e siccome ero in ritardo e la coca cola non c'era sono partito con solo 2 pacchi di crackers mangiati al 30° e al 50°km.
all'ultimo strappetto che si sale col 53 (600mt al 6%), sono salito a 12km/h
.peccato perchè all'inizio e sulla salita andavo alla grande
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Prima di cena sgambata di 40 km circa, domenica ultimo allenamento lungo prima della Coppi di domenica 7 Luglio.
Ciao.
Ciao.
Stamattina 98 km vallonati ,senza infamia e senza lode eravamo un po svogliati media 29,2 ora mare e domani un po di salita , buon WE a tutti
115 km
dislivello 1782 mt
vento moderato quasi sempre contro
un grazie a Philip di Gatteo Mare per il suo aiuto con la foratura !!
dislivello 1782 mt
vento moderato quasi sempre contro
un grazie a Philip di Gatteo Mare per il suo aiuto con la foratura !!
oggi 141km disl 2350 dopo una settimana senza bici l'amico carlo mi chiede se vado con lui a fare la val cava salita del lecchese visto che non l'ho mai fatta accetto devo dire gran salita inizio meno duro ma sempre intorno al 10% disl poi a metà un muro a tratti anche il20% e non ti molla mai quasi fino in cima al ritorno non contento faccio civiglio e poi la val fresca contento ma morto per me oggi è stata una piccola impresa ciao a tutti gli amici del nostro laghetto a gio mancavi solo tu e a scavazza che domani ha la maratona delle dolomiti
Ultima modifica:
Oggi solo 70 km pero' con caviglia dx gonfia causa slogatura per partita di calcetto, si zoppica ma si pedala lo stesso
circa 20 stamattina diluviava, decido di fare una sgambatina con i miei compagni che domani sono impegnati in gara..ma anche li diluvio e fortunatamente ero vicino casa e io sono rientrato
Oggi 163km con salitona(passo Agueglio)e salitosta(Cornizzolo).Anche se i "fighetti" del calcio li seguo poco,oggi un pensiero va' al Grande Borgo.Ciao Stefano!!!
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