Quanti km oggi? (parte undicesima)

Dragon77

Apprendista Cronoman
25 Maggio 2016
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Bici
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salite dure e lunghe abbassano la media per forza
ma domani fai lo stesso giro e vediamo la tua di media o-o :mrgreen:
eh ma te si ti che te me ghe abitua a vedare medie aliene in sto sito....non te podi miga stare sotto desso duel

se fasso mi quel giro la ghe ze 2 opsioni possibili:

1. a un certo punto me fermo e trago via a bici per il ciulo che me bruxa :))):

2. i me mette in prima pagina so chi l'ha visto :wacko:
 

Dragon77

Apprendista Cronoman
25 Maggio 2016
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domenica 8/05: 22,444 km x 48'55", vmedia 27,5 km/h, vmax 44,9 km/h

martedi 10: 28,427 km x 1h8'13", vmedia 24,9 km/, vmax 53,9 km/h
mercoledì 11: 22,125 km x 48'19", vmedia 27,5 km/h, vmax 42,2 km/h
venerdì 13: 28,433 km x 1h5'32", vmedia 26,0 km/h, vmax 60,2 km/h (prima di un temporalone, ho sfidato il meteo anche se qualche goccina l'ho presa)

oggi: 98,545 km x 4h6'02", vmax 55,1 km/h, vmed 24,0 km/h, vecchia valsugana, primolano, arsie fino al lago e ritorno - primi km sofferti con coniati di vomito e rutti a manetta :pork:. ***non riesco a capire se il problema è stata la colazione con l'ingurgitazione del vaso da kilo di nutella (lo volevo portare ma sulle tasche della divisa non mi entrava, così l'ho fatto fuori subito;nonzo%)***
solito maledetto vento contrario sia in andata che in ritorno, ma per fortuna a tratti e non di continuo.
poi a circa 40 km percorsi mi ha iniziato a far male la pianta del piede destro, ho provato a continuare ma sembrava prendere fuoco:cry:, così alla fontanella di fastro mi son concesso una sosta per mangiare la banana e togliere le scarpine,,,
poi solita sfiga: sulla via del ritorno, proprio quando "incrocio" una bella ciclista, no che io ero fermo in "sosta" tecnica (sempre male al piede)...ok ho rimesso la scarpa in fretta, saltato in sella e partito quasi a razzo (....tra male al piede, stanchezza dei già 60 km fatti e via dicendo...), ma la giovine fanciullesca si era dileguata...o era una superprofessionista, o si era fermata subito dopo dove l'avevo vista...magari era in auto sul parcheggio del cornale...
 

RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
1.429
4.216
40
Rimini... in collina
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Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Mattinata "estiva" TOP!
GF Squali Trek Cattolica/Gabicce Monte, con sardoncini tirati via dalla graticola e stesi su piada calda, con vista mare, all'arrivo :ola:.
Soddisfatto e divertito, tranne un problemino a serrare le viti dei portaborraccia (ho rischiato di perderli per strada... manto stradale top!:))): Errore anche mio che non li ho controllati:yoga:).
Buona serata! o-o
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mtbcla

Pignone
4 Gennaio 2016
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Giant TCR Adv pro 2 kom

Barbo

Apprendista Velocista
30 Agosto 2020
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Lyon - France
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Merida Reacto - Giant TCX
Vabbè dopo gli ultimi post, mi vergogno un po' a mettere il mio giretto di oggi :wacko:, volevo fare un giro tranquillo, poi il continuo vento laterale mi ha fatto sembrare anche i cavalcavia come salite dolomitiche Vedi l'allegato 344432
Pur sempre più di quelli che ho fatto oggi!
Dopo 3 settimane senza bici 34km a ritmo passeggiata su strade bianche, con un vento assurdo.
IMG_20220515_190128.jpg
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Dragon77

Apprendista Cronoman
25 Maggio 2016
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Oggi giro del Lago Maggiore insieme a 2 amici Piemontesi.
Per non farmi mancare nulla partenza in bici da casa e tutto il lago davanti a tirare! (dovevo provare la distanza in vista della Milano Sanremo...)

Vedi l'allegato 344422 Vedi l'allegato 344423 Vedi l'allegato 344424 Vedi l'allegato 344425 Vedi l'allegato 344426 Vedi l'allegato 344427
ecco vedi @catman :

da costui devi imparare...
media oltre 30 km/h, quasi 300 km e 9h30' ....

dai dai che ce la fai gandalf
 

Dragon77

Apprendista Cronoman
25 Maggio 2016
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volevo chiedere:
esistono delle "solette" in "gel" da mettere dentro le scarpine??

vorrei provare a mettermele (semprechè esistano), per vedere se riesco a non avere + disturbi alla pianta dei piedi (solitamente il destro). non è la prima volta che mi capita ed è abbastanza doloroso, sembra prendere fuoco sotto al piede :cry:
 
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