Quanti km oggi? (parte undicesima)

[golias]

La tecnica è sempre la stessa.

Penso alla moglie che mi aspetta a casa con il mattarello e allora la velocità aumenta...

Ma perchè.. che diametro ha il mattarello di tua moglie ?

Prodotti bici scontati

 

[tombazosana]

L'ultimo giro di stasera è stato il più tosto degli ultimi mesi (4 ore di cena e finale nell'enoteca del ristorante) per fortuna che ieri pomeriggio 82 km di piattume ed oggi replica con un pò di salita, sempre 82 km con 560 d+

 

[ronnyoutlaw]

Ieri partiti sul fresco… Prima Stupinigi (in foto) poi capouccino a Piossasco. Freddo, sole, cielo blu e tanto amore

 

[catman]

Relax

 

[bagga]

il freddo è arrivato anche dalle mie parti ma fortunatamente lo soffro poco quindi, quando possibile, continuo ad uscire senza grossi problemi...

lunedì 58km e 500d+
martedì 50km e 710d+
mercoledì 55km e 350d+
giovedì 1h30' di rulli
venerdì 1h30' di rulli
sabato 102km e 920d+
domenica riposo

 

[cyclingfreedom]

Oggi ho sfruttato la giornata di sole e l'assenza di una professoressa per fare un lungo oltre i confini regionali.

Massarosa, Viareggio e tutto il lungomare della Versilia, poi Romito Magra, Lerici e giro del promontorio passando per Montemarcello e Bocca di Magra, infine il lungo rientro sulla via dell'andata.

158 km 850 D+, velocità media 28, battiti medi 132: l'idea era vado tranquillo per conservarmi ma non certo a passeggio. Dopo 100 km stavo ancora benissimo, poi verso la fine ho iniziato a sentire di essere in riserva ma ormai era fatta. Un bell'allenamento per abituarmi alle lunghe distanze ma senza distruggermi.

Il problema più grande è stato trovare un posto per mangiare: ho fatto più di 20 km senza che ci fosse un posto che facesse qualcosa di semplice al volo, anche tipo pizza o panini. In Versilia, non nel deserto. Ma è normale?

Qui qualche foto, peccato non essere riuscito a farne una con il panorama del golfo di La Spezia e delle isole di Portovenere.

 

[bikernat]

dopo 2 giorni di maltempo e piogge, oggi giro poco fantasioso non ho spaziato come a volte faccio, ma anche per evitare le strade disastrate, che rende impossibile pedalare in tranquillità, ma sempre in tensione, specialmente con strade insabbiate, la gamba in salita regge ancora ad alta cadenza (90-100rpm) con pendenze fino al 6%, un pò meno in pianura (75-85) a differenza del periodo estivo che in genere sto tra le 80-110 in pianura, per essere dicembre e con temperature fredde, sto reggendo ancora.

 

[diegop]

Giro pomeridiano approfittando del cielo sereno e della ritrovata voglia di uscire in bici che negli ultimi tempi è mancata.
Colle Brianza, Monte Barro e Valbrona da Onno.

 

[minodoc3]

Giro pomeridiano approfittando del cielo sereno e della ritrovata voglia di uscire in bici che negli ultimi tempi è mancata.
Colle Brianza, Monte Barro e Valbrona da Onno.

Vedi l'allegato 317702 Vedi l'allegato 317703
Monte Barro una delle salite col miglior rapporto fatica/panorama!!!

 

[diegop]

Giro pomeridiano approfittando del cielo sereno e della ritrovata voglia di uscire in bici che negli ultimi tempi è mancata.
Colle Brianza, Monte Barro e Valbrona da Onno.

Vedi l'allegato 317702 Vedi l'allegato 317703
Monte Barro una delle salite col miglior rapporto fatica/panorama!!!

E nonostante gli alberi il pomeriggio prende sole.... che con il clima invernale non guasta!

 

[tombazosana]

Oggi giro a Verona, a vedere la stella in piazza brà, traffico intenso e una marea di gente a spasso per il centro, poi fatto le torricelle e finalmente fuori dalla città, 84 km 315 d+

 

[RmatteoR]

Scappata mattutina "via col vento"... pure troppo .
Buona giornata a tutti!

 

[bikernat]

soliti 30km in mtb
un giro nei dintorni causa condizioni meteo non ottimali (era prevista pioggia), non ho voluto rischiare con la bdc per giro a lungo raggio, però mi sono ibernato lo stesso...

 

[minodoc3]

E nonostante gli alberi il pomeriggio prende sole.... che con il clima invernale non guasta!

Ma per te il Barro è poco più di un cavalcavia!!!

 

[Kaiser Jan]

Giro nei paragi,visto il meteo incerto.
Comunque meglio pochi che nulla

 

[catman]

Giretto prima della pioggia forte e vento freddo

 

[Barbo]

Oggi pioggia, occasione perfetta per provare per un'ora il rullo appena comprato. Terminato in una piscina di sudore senza neanche aver spinto chissà quanto e meno male che ci sono 17 gradi in casa! Urge acquisto di un ventilatore.

 

[yagone64]

Oggi pioggia, occasione perfetta per provare per un'ora il rullo appena comprato. Terminato in una piscina di sudore senza neanche aver spinto chissà quanto e meno male che ci sono 17 gradi in casa! Urge acquisto di un ventilatore.

Fare i rulli senza ventilatore è da masochista

 

[Kylo_ren]

Oggi fermo. Terza dose fatta! E domani mi vaccino.
(Comunque qui 29 cm di neve)

 

[Barbo]

Fare i rulli senza ventilatore è da masochista

Sì l'ho appena scoperto