Quanti km oggi? (parte undicesima)

cyclingfreedom

Novellino
26 Agosto 2021
62
357
26
Pisa
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Bici
Giant TCR Advanced
Oggi ho sfruttato la giornata di sole e l'assenza di una professoressa per fare un lungo oltre i confini regionali.

Massarosa, Viareggio e tutto il lungomare della Versilia, poi Romito Magra, Lerici e giro del promontorio passando per Montemarcello e Bocca di Magra, infine il lungo rientro sulla via dell'andata.

158 km 850 D+, velocità media 28, battiti medi 132: l'idea era vado tranquillo per conservarmi ma non certo a passeggio. Dopo 100 km stavo ancora benissimo, poi verso la fine ho iniziato a sentire di essere in riserva ma ormai era fatta. Un bell'allenamento per abituarmi alle lunghe distanze ma senza distruggermi.

Il problema più grande è stato trovare un posto per mangiare: ho fatto più di 20 km senza che ci fosse un posto che facesse qualcosa di semplice al volo, anche tipo pizza o panini. In Versilia, non nel deserto. Ma è normale?

Qui qualche foto, peccato non essere riuscito a farne una con il panorama del golfo di La Spezia e delle isole di Portovenere.
 

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bikernat

Ammiraglia
8 Luglio 2013
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Napoli
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BDC Wilier GTR Team / Zero9 - MTB Wilier 409XB
dopo 2 giorni di maltempo e piogge, oggi giro poco fantasioso non ho spaziato come a volte faccio, ma anche per evitare le strade disastrate, che rende impossibile pedalare in tranquillità, ma sempre in tensione, specialmente con strade insabbiate, la gamba in salita regge ancora ad alta cadenza (90-100rpm) con pendenze fino al 6%, un pò meno in pianura (75-85) a differenza del periodo estivo che in genere sto tra le 80-110 in pianura, per essere dicembre e con temperature fredde, sto reggendo ancora.

 
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diegop

Apprendista Scalatore
10 Novembre 2014
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Rose Xlite CRS
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yagone64

Maglia Iridata
29 Settembre 2015
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Elblag (Polonia)
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Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Barbo ha scritto:
Oggi pioggia, occasione perfetta per provare per un'ora il rullo appena comprato. Terminato in una piscina di sudore senza neanche aver spinto chissà quanto e meno male che ci sono 17 gradi in casa! Urge acquisto di un ventilatore.
Clicca per allargare...
Fare i rulli senza ventilatore è da masochista
 
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