Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[jokerout]

Seguo quasi sempre delle tabelle diversificate quando, come oggi, non posso uscire, altrimenti faccio scarico o agilità, ma, se fino a qualche anno fa mi "passava" bene, ora come ora talvolta mi chiedo " chi me lo fa fare"

Domanda sempre più ricorrente che mi faccio...non solo sui rulli,ma anche quando suona la sveglia alle 5:30...quando rientro distrutto,quando mi limito con i carbo,quando arrivano le notifiche della PayPal....che sport di mxxxa

Prodotti bici scontati

 

[Bengi]

70' Z2-Z3-Z4 pianura e salita: di tutto un po'. Sensazioni buone (ma non ottime non mi sento bello sciolto, ma sempre un po' legato...)

 

[nove59]

Domanda sempre più ricorrente che mi faccio...non solo sui rulli,ma anche quando suona la sveglia alle 5:30...quando rientro distrutto,quando mi limito con i carbo,quando arrivano le notifiche della PayPal....che sport di mxxxa

Stai invecchiando.

 

[parolin88]

Oggi un’ora bella tosta. IF 0,95.

 

[Triggerpoint]

Io 45 minuti test ftp ma capirò poco e nulla ..

 

[FabioPiva]

Ieri 95', 13.30'X4 variazioni in Z3

 

[barsali123]

Ciao a tutti è da iniziò anno che faccio solo rulli ..dovuto a una caduta in Mtb ..frattura della clavicola e scapola.. sono a 700km
oggi 1h e 40’ .. con ripetute a 55rpm.. buone pedalate.

 

[barsali123]

1h co 2 medi a 220w di 12’ a85/90 rpm tra uno e l’altro 20’ z1/z2

 

[FabioPiva]

100' variazioni in Z3 (15'X4)

 

[Bengi]

90' Z3-Z4 pianura. Sensazioni buone. (ultimamente purtroppo, per cause varie, non sto seguendo bene il programma... Spero in futuro di essere piu' regolare)

 

[parolin88]

Ieri sera un'altra ora bella intensa. Con buon tempo tra sweetspot e Z4 con qualche variazione tra Z5 e Z6. Alla fine IF 0.95 anche ieri.

 

[barsali123]

1h con ripetute a 55rpm ..

 

[marcomilano]

avrei dovuto fare un oretta...ma ho oziato

 

[barsali123]

oggi 2h con 4x12’ di z3 a 85rpm..

 

[chippz]

Ieri 2h:45' con tante ripetute, da mmp10 a mmp30sec e pb nel mmp1 .
Oggi 2h:30' con quasi 2h in z3/sweet spot.

 

[Bengi]

60' Z1 (recupero attivo). Sensazioni buone.
Vediamo se finalmente in questa settimana riusciro' a seguire il programma... anche se i 115km di ieri hanno un po' lasciato il segno (prima uscita over 100 del 2020, e anche non troppo pianeggiante con 850d+)

 

[marcomilano]

oggi.....riposo assoluto. Domani faro' un oretta

 

[Bengi]

oggi.....riposo assoluto. Domani faro' un oretta

Eh cosi' non vale!

 

[marcomilano]

Eh cosi' non vale!

ho fatto piu' di 300 km questa settimana, piu' di 500 quella prima, un minimo di riposo ci sta'.

 

[Bengi]

ho fatto piu' di 300 km questa settimana, piu' di 500 quella prima, un minimo di riposo ci sta'.

Bhe' allora ci sta! (si fa per scherzare, eh)