Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
Oggi ho provato Zwift facendo tabella di 2h in Z2.
Avevo 25km gratuiti ma alla fine non so come mai sono riuscito a finire l'allenamento e ho concluso a 52km con quasi 1000d+
Avevo 25km gratuiti ma alla fine non so come mai sono riuscito a finire l'allenamento e ho concluso a 52km con quasi 1000d+
1h40 su rouvy. Niente tabelle, pedalata a ritmo allegro (per il mio basso livello)
Non credo, magari a volte mettono dei tagliandi con un codice che dà diritto ad un periodo di prova. Puoi comunque provarlo gratuitamente
Non credo, magari a volte mettono dei tagliandi con un codice che dà diritto ad un periodo di prova. Puoi comunque provarlo gratuitamente
Oggi un fatto un allenamento particolarmente lunghi sui rulli (per le me abitudini.
1h30’ con due sessioni da 30’ di Sweet Spot a 280w - 4,34w/kg.
Dopo 1h10’ sui rulli comunque io inizio a percepire diversi fastidì e indolenzimenti sul sottosella. Non so se è la posizione o la sella che “ha fatto il suo corso”.
1h30’ con due sessioni da 30’ di Sweet Spot a 280w - 4,34w/kg.
Dopo 1h10’ sui rulli comunque io inizio a percepire diversi fastidì e indolenzimenti sul sottosella. Non so se è la posizione o la sella che “ha fatto il suo corso”.
Prova a cambiare leggermente qualche quota. Sui rulli e`un po' diverso dalla strada, si sta nella stessa posizione e sempre a pedalare per un ora abbondante.
Prova ad abbassare un pelino la sella
un consiglio di un utente che potrei provare pure io per andare oltre i 90' che riesco a fare senza fastidi è quello di mettere due paia di pantaloncini...
comunque ieri 1h35' di recupero attivo in Z1/Z2
oggi 90' di cui 60 consecutivi in sweet spot alternando 5' al 90% e 5' al 100%
comunque ieri 1h35' di recupero attivo in Z1/Z2
oggi 90' di cui 60 consecutivi in sweet spot alternando 5' al 90% e 5' al 100%
Ciao a tutti, ho in piccolo problema con l'app Tacx e spero che qualcuno di voi possa farmi capire se c'è qualcosa che sbaglio.
Ho i Tacx Blue matic e ho collegato sull'applicazione via bluetooth i miei sensori di cadenza e velocità Garmin che vengono visti correttamente.
Il problema inizia quando comincio un attività, il video va a scatti, si blocca ogni 1/2 secondi e poi riprende e via così...ad intermittenza. In contemporanea i sensori anche loro vadano a scatti, si "attaccano" e si "staccano" e in quel frangente il video si blocca. Ho provato ad avvicinare il computer in modo da ridurre la distanza bluetooth / sensori. Ho provato anche a fare il download dell'attività pensando che fosse un problema di connessione ma niente, sempre a scatti.
Sono riuscito a mettere una pezza mettendo la modalità automatica, in questo modo il video è fluido ma, di contro, ovviamente la velocità non è fedele.
Spero di essermi fatto capire. Grazie in anticipo per le risposta
Ho i Tacx Blue matic e ho collegato sull'applicazione via bluetooth i miei sensori di cadenza e velocità Garmin che vengono visti correttamente.
Il problema inizia quando comincio un attività, il video va a scatti, si blocca ogni 1/2 secondi e poi riprende e via così...ad intermittenza. In contemporanea i sensori anche loro vadano a scatti, si "attaccano" e si "staccano" e in quel frangente il video si blocca. Ho provato ad avvicinare il computer in modo da ridurre la distanza bluetooth / sensori. Ho provato anche a fare il download dell'attività pensando che fosse un problema di connessione ma niente, sempre a scatti.
Sono riuscito a mettere una pezza mettendo la modalità automatica, in questo modo il video è fluido ma, di contro, ovviamente la velocità non è fedele.
Spero di essermi fatto capire. Grazie in anticipo per le risposta
ieri ho rifatto l'abbonamento di un mese soltanto per adesso, con rouvy, personalmente lo trovo molto più semplice da gestire rispetto a zwift, magari colpa della mia connessione instabile con zwift non riuscivo a fare un cavolo, con rouvy nesssun problema, gestisco tutto da cellulare.
ieri mi son fatto KONA ride, 41km circa con altri 2 ragazzi italiani, naturalmente arrivato terzo su tre con 9 minuti di ritardo dal primo e 4 circa dal secondo, ma fatta volutamente tranquilla, altrimenti... avrei perso comunque
ieri mi son fatto KONA ride, 41km circa con altri 2 ragazzi italiani, naturalmente arrivato terzo su tre con 9 minuti di ritardo dal primo e 4 circa dal secondo, ma fatta volutamente tranquilla, altrimenti... avrei perso comunque
matteof93
Scalatore
andry96
Ammiraglia
oggi 1h26' di power 8x5' low rpm (circa 55 rpm) al 90% alternando una ripetuta seduto ed una in piedi
interessante, quindi si possono fare gare o ride insieme ad altri utenti…? sto seriamente pensando di fare l'abbonamento, a prima vista anche a me sembra molto più semplice di zwift ed in più pagando per me posso creare un account anche a mio suocero senza dover pagare due volte...ieri ho rifatto l'abbonamento di un mese soltanto per adesso, con rouvy, personalmente lo trovo molto più semplice da gestire rispetto a zwift, magari colpa della mia connessione instabile con zwift non riuscivo a fare un cavolo, con rouvy nesssun problema, gestisco tutto da cellulare.
ieri mi son fatto KONA ride, 41km circa con altri 2 ragazzi italiani, naturalmente arrivato terzo su tre con 9 minuti di ritardo dal primo e 4 circa dal secondo, ma fatta volutamente tranquilla, altrimenti... avrei perso comunque
Ma visto video o gps ? Da cellulare ?? O hotspot?ieri ho rifatto l'abbonamento di un mese soltanto per adesso, con rouvy, personalmente lo trovo molto più semplice da gestire rispetto a zwift, magari colpa della mia connessione instabile con zwift non riuscivo a fare un cavolo, con rouvy nesssun problema, gestisco tutto da cellulare.
ieri mi son fatto KONA ride, 41km circa con altri 2 ragazzi italiani, naturalmente arrivato terzo su tre con 9 minuti di ritardo dal primo e 4 circa dal secondo, ma fatta volutamente tranquilla, altrimenti... avrei perso comunque
si esattamente, io una volta caricata la traccia su strava mi son ritrovato, "..ha pedalato con" e i due tizi con cui ho corso che hanno messo il kudos che ho ricambiato
entrambi sia video che gps, caricandolo su strava ti ritrovi i classici intertempi per fare kom e tempi sui segmenti, io utilizzo solo il cellulare android quindi connessione dati 4gLTE con vodafone
ho scoperto che se ha il PM ( e l'hai) puoi benissimo gareggiare su zwift anche con rulli non interattivi. non si indurira' il rullo ma la velocita' e la prestazione rispetto agli altri (compresa la scia) saranno' regolate in base alla potenza che esprimi .
es in scia a 180watt vai a 35/40 kmh
da solo a 28 kmh
in salita a 20 kmh
numeri a caso
tu che non ami gareggiare su strada puoi confrontarti sui rulli , specie in questo dannato periodo
Ho fatto una gara lo scorso ottobre, per provare Zwift e per capire se funzionavano certe compatibilità.
La gara era tipo da 32km su circuito di Richmond. Partecipanti 300 persone.
Alla fine ero arrivato 6° assoluto. Ho perso l'attimo buono dov'è andata via la fuga di 4 persone in quanto in quel momento è arrivata a casa la mia compagna ed essendo io in garage mi sembrava il minimo salutarla e far due parole (con il fiato che più o meno avevo) riguardo a "com'era andata la giornata).
Guardando il report di gara a suo tempo era risultato quello con il rapporto w/kg decisamente superiore a tutti gli altri (avevo finito a 4.7w/kg).
L'ho comunque trovato molto "fine a se stesso" come esperienza. Non mi ha entusiasmato poi cosi tanto, non so se dipenda dal fatto che ho un rullo dell'ante guerra. Fatto sta che non ho rinnovato l'abbonamento e non l'ho più utilizzato da allora.
Domenica 15 ho fatto il test FTP sui rulli. Risultato 50' a 4.8w/kg. Lo stesso giorno c'era una "gara" su l'alpe...chi ha vinto ha fatto 47' a 4.88w/kg.
Quindi quando cambiano i percorsi cambiano anche la tipologia dei pretendenti.
Ad ogni modo sarei andato virtualmente a podio....
Ma alla fine non c'è nulla in palio
Quindi quando cambiano i percorsi cambiano anche la tipologia dei pretendenti.
Ad ogni modo sarei andato virtualmente a podio....
Ma alla fine non c'è nulla in palio