Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

oldschool · 30 Novembre 2012

Spank ha scritto:
126' a 95-105 rpm, fondo lungo

complimenti ....

oldschool · 30 Novembre 2012

logo77 ha scritto:
cioe?

Copertoncino apposito per i rulli, tipo TACX o SCHWALBE ... che di colore sono appunto azzurro puffo ...
Non slittano, non si consumano, non si surriscaldano.

saurox · 30 Novembre 2012

Fra poco ci scappa un 50' di rulli

antoniofp · 30 Novembre 2012

Gianluk · 30 Novembre 2012

Se tutto va come deve andare tra 20 giorni al massimo si riprende!
Intanto buone rullate a tutti.

Spank · 30 Novembre 2012

oldschool ha scritto:
complimenti ....

Grazie!

nove59 · 30 Novembre 2012

Gianluk ha scritto:
Se tutto va come deve andare tra 20 giorni al massimo si riprende!
Intanto buone rullate a tutti.

Dai che passano in fretta e poi consumerai i copertoncini.

Oggi 1h di agilità.

*Gian* · 1 Dicembre 2012

Taxs flow resistenza -1
tempo 1.10
95/100 rmp
rapporto 39x16 se non mi sbaglio :-)

alcatraz84 · 1 Dicembre 2012

10' riscaldamento

10' 80%fcmax cad 60rpm
10' 70%fcmax cad 105rpm
x4

poi 1' 75-80%fcmax cad 85rpm gamba sx poi 1' gamba dx x 4

defaticamento

TonyTpb · 1 Dicembre 2012

ieri 1h10'

Danilo70 · 1 Dicembre 2012

1 ora e 10................

saurox · 1 Dicembre 2012

Danilo70 ha scritto:
1 ora e 10................

anch'io stamane 1h10' ....

Redoute · 2 Dicembre 2012

Dopo il tour de force degli ultimi tre giorni per il corso di formazione sulla Security, stamattina ho riposato e mi sono accontentato di una tranquilla sgambata sui rulli di 1h e 5m.
Da qui a fine mese spero di avere un pò di tempo in più per allenarmi sia sui rulli che su strada (tempo permettendo...)

talpa · 2 Dicembre 2012

1 ora

giokaos · 2 Dicembre 2012

Stamattina di nuovo sveglia alle 6 per 01:05 a 105 rpm, ormai mi stò trasformando in un criceto

BartMan · 2 Dicembre 2012

giokaos ha scritto:
Stamattina di nuovo sveglia alle 6 per 01:05 a 105 rpm, ormai mi stò trasformando in un criceto

Stavo pensando oggi la stessa cosa di me.
Peccato che non hanno ancora inventato un rullo che accumuli corrente da usare poi gratis in casa...
Sarei libero dall'enel

nove59 · 2 Dicembre 2012

Oggi tempo pessimo e quindi rulli. 1 h e 40' con variazioni di ritmo e 1 serie di 3x5' di SFR.

jumbo · 2 Dicembre 2012

50', z1 35' - z2 15'

saurox · 2 Dicembre 2012

Questa mattina 1h15'

giokaos · 3 Dicembre 2012

BartMan ha scritto:
Stavo pensando oggi la stessa cosa di me.
Peccato che non hanno ancora inventato un rullo che accumuli corrente da usare poi gratis in casa...
Sarei libero dall'enel

Stamattina 5' riscaldamento 1h a 104 rpm e 30' a 92 rpm
Io pensavo addirittura di rivendere quella in eccesso e provare a campare solo grazie al rullo

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

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