Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[balzano]

ieri sera
90' al ciclomulino
fondo

Prodotti bici scontati

 

[mac133]

Ieri 60' con lavori di potenza alla soglia e agilitazione

 

[turbotre]

Sabato pioveva 1 ora spinbike, domenica pioveva 1 ora spinbike, ieri poco tempo, oggi bellissima giornata 15' minuti raggiunto lavoro in bici, ritorno 15' minuti, 1 ora spinbike stasera, se Dio vuole!!!!!.

 

[bs13]

70 minuti, 98 rpm.

 

[luposolitario]

30 min. in palestra

 

[MET]

60 minuti circa. trenta su percorso realaxiom ed altri 30 su realpower su per la salita dello Stelvio. tutto alla soglia aeeobica ccercando di stare sulle 70 rpm.

 

[talpa]

1 ora

 

[alebande]

Ieri 2h11min, questa mattina( all'alba ) 51 min.
Rullo Bushido

 

[gabriele1978]

ieri 70 minuti con lavori in soglia e agilità cercando di mantenere le 90/100 rpm. 165bpm medi. Ho bevuto circa 2 litri di acqua.

 

[logo77]

ieri 70'
è da qualche seduta che mentre rullo non bevo NIENTE

in compenso recupero una volta terminato l'allenamento

 

[balzano]

90'
fondo lento

 

[patopato]

60 minuti agilità'

 

[sfregasella58]

Quest'anno propio no! Non ne ho proprio voglia di fare il criceto sul rullo. E pensare che ho comprato l'anno scorso l'Elite Super Crono Forte

Buone rullate

 

[nove59]

Oggi 50' agilità.

 

[gabriele1978]

95 minuti. 10 minui di riscadamento poi 50 minuti con battiti al medio/veloce costanti. 10 minuti di agilizzazione a 105rpm e poi lentamente ho riportato i batti al medio veloce e gli ultimi 10 minuti ho fatto variazione di ritmo ogni 10 secondi 3 serie da 2 minuti con 5 minuti di recupero tra una serie e l'altra. Bell'allenamento chiuso a 154 bpm.

 

[talpa]

1 ora

 

[gioklein]

oggi zero km sui rulli 60km su strada

 

[bs13]

fondo medio per 70 minuti

 

[cannond'alby]

90' fondo medio

 

[straker]

1 h al medio