Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

balzano · 8 Febbraio 2013

70' agilita

jumbo · 9 Febbraio 2013

Redoute · 9 Febbraio 2013

Molto freddo e strade ghiacciate stamattina ed allora via con 1h e 5m di allenamento non impegnativo sui rulli.

gioklein · 9 Febbraio 2013

oggi zero rulli 85km su strada tuti in pianura domani si replica

RicziO · 9 Febbraio 2013

Oggi 3700 kj in 4 ore a 233 watt medi, + un'altra 40ina di minuti di cazzeggio sotto la neve, non di certo sul rullo!!!! :eek:

kindo · 9 Febbraio 2013

3h 320watt/ media . ieri micro uscita da 50 km mi sono congelato le terga e oggi sono tornato in palestra .... dio che voglia di strada !

Load · 9 Febbraio 2013

kindo ha scritto:
3h 320watt/ media . ieri micro uscita da 50 km mi sono congelato le terga e oggi sono tornato in palestra .... dio che voglia di strada !

Misurati a spanne però........
Oppure sei un prof ed anche forte...........

kindo · 9 Febbraio 2013

Load ha scritto:
Misurati a spanne però........
Oppure sei un prof ed anche forte...........

Che taccia di le gambe giravano bene ... sara stato lo sciroppo per la tosse

Load · 9 Febbraio 2013

kindo ha scritto:
Che taccia di le gambe giravano bene ... sara stato lo sciroppo per la tosse

Si, però la ricetta x lo sciroppo ti è arrivata via fax dalla Spagna

kindo · 9 Febbraio 2013

Load ha scritto:
Si, però la ricetta x lo sciroppo ti è arrivata via fax dalla Spagna

Sai com'e' amici conoscenze ecc

Load · 9 Febbraio 2013

kindo ha scritto:
Sai com'e' amici conoscenze ecc

Mannaggia....vedi quando i miei amici andavano al mare in Spagna....

Comunque per tornare in topic oggi niente rulli!
Ultima seduta indoor giovedi!
Oggi due umili orette su strada!

Potenza media mooolto più bassa

RicziO · 10 Febbraio 2013

kindo ha scritto:
3h 320watt/ media . ieri micro uscita da 50 km mi sono congelato le terga e oggi sono tornato in palestra .... dio che voglia di strada !

Con chi sei uscito ad allenarti? Con Fabian Cancellara, e poi ti è anche toccato aspettarlo...

newbeetle3 · 10 Febbraio 2013

kindo ha scritto:
3h 320watt/ media . ieri micro uscita da 50 km mi sono congelato le terga e oggi sono tornato in palestra .... dio che voglia di strada !

Sicuramente erano i watt del rullo Scherzi a parte.. se è del tuo powermeter son numeri da grande proff

talpa · 10 Febbraio 2013

1 ora e mezza!

atberp · 11 Febbraio 2013

sab 50'
dom 50'
in hiit

GiorgioF · 11 Febbraio 2013

Dopo il gelo di ieri stasera mi toccano i rulli spero di riuscire a starci almeno un 45'

Viscè · 11 Febbraio 2013

Ieri 1h tra il 70-75& Fcmax. Da giovedi ho iniziato con il potenziamento e quindi con le ripetute. Al 75% mi sembrava una passeggiata.

giokaos · 11 Febbraio 2013

Stamattina un'ora e 55 alternando agilità con ripetute fuorisella, 145 bpm di media

Pippo Roda · 11 Febbraio 2013

Oggi miseri 50 minuti....
Mi faccio pena da solo....

nove59 · 11 Febbraio 2013

Stasera 50' di defaticamento in agilità.

Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

Gregario

Apprendista Scalatore

Maglia Amarillo

Pignone

Apprendista Passista

Gregario

Apprendista Velocista

Gregario

Apprendista Velocista

Gregario

Apprendista Velocista

Apprendista Passista

Passista

Scalatore

Cronoman

Pedivella

Pignone

Novellino

Gregario

Velocista

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency