Quanto tempo sui rulli oggi

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bagongo

Scalatore
12 Aprile 2007
7.242
125
53
pistoia
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Bici
BMC slr01 2014
MrSpock ha scritto:
Copertoncini normali gonfiati a 7,5.

Massimo
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massimo...io sto sempre su 8bar con cop. tacx blu...peso 67kg+bici da 8. Troppo??? Poi seguo il tuo protocollo per la calibrazione...

Il tacx lo faccio in garage...che si trova "praticamente" all'aperto...e adesso la temperatura non supera 7/8°...sto bene senza ventilazione..e i livelli di sudore sono davvero limitati (di molto rispetto a quando li facevo in veranda con ventilatore o finestre aperte)...anche su sessioni di quasi 2h!

Generalmente lavori di 1h20/1h15...ma quando capita un weekend brutto arrivo anche a 2h...oltre no (il mio record cmq è il RLV sella ronda completo in 2h20 e rotti..)..
 

frà Berto

Novellino
11 Ottobre 2010
99
10
Busalla (GE)
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Bici
Rodman RD256 Sram Rival Dt Swiss
Stamattina un'ora di fondo, km. 32,5 e 742 kcal consumate, media pulsazioni a 157, sessione di 5' con 53x19 e res. 2 - 50' con 53x17 e res. 3 - 5' con 53x19 e res. 2.
Buone pedalate a tutti.
 

MrSpock

Velocista
18 Settembre 2008
5.590
1.363
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Bici
NCC-1701
powerbike83 ha scritto:
Ma vale la pena di spendere 30€ per prenderli da usare su rulli Elite crono mag?
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Se non ti trovi male, ovvero se non hai problemi di slittamento ruota<->rullino, IMHO non ne vale la pena.

bagongo ha scritto:
Grazie 1000...gentilissimo come sempre
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bagongo ha scritto:
Tra l'altro mi sono già comprato anche un copertoncino continental sempre da rullo...quando il TACX è da cambiare lo provo..vediamo se cambia qualcosa!!
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Io sui rulli uso dei Continental Ultra Sport abbastanza economici che mi ero stufato di usare per strada visto che bucavo ogni 2x3. Sul fortius vanno benissimo.

Massimo
 
G

giuse88

Novellino
3 Dicembre 2010
28
0
Torino
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Bici
Aliverti-Cavalera
Oggi pomeriggio (quindi è un'intenzione!!) 1h30' così distribuite: 25 minuti di riscaldamento con rapporto agile a ritmo prima blando e poi medio. 7 serie di sfr con 1'30'' di recupero ogni 3'. 25 minuti di agilità e gli ultimi dieci di defaticamento a ritmo blando. Sapete se si può fare un paragone tra le varie durezze di un rullo e la pendenza?
 

nove59

Velocista
10 Ottobre 2009
5.008
3.616
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Bici
TREK
Che strano, oggi piove!
1h e 30' con riscaldamento, una serie da 6 di Sfr, agilità e defaticamento.
Voglio il sole per poter uscire per strada.
 
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