Quanto tempo sui rulli oggi

[StgMike]

2 ore tonde mentre guardavo "La mummia 2" (martedi ho visto la mummia 1, non potevo non vedere il seguito :culo:)
Ho provato a fare qualcosa di specifico e i bicipiti femorali mi fanno male

Prodotti bici scontati

 

[gio89]

30minuti tanto per non perdere l'abitudine del gesto

 

[lucas]

1 ora anche stasera

 

[sepica]

95 minuti, ke si servirà poi riportarlo qui....pero la cosa mi intriga

 

[xfulk]

oggi 1:50:00
km totali 55
freq card media 145 cad media 97
esercizi di fondo e agilità + 2 prove pianura f&o +1 prova salita f&o+ 3 prove mix f&o

 

[csemprebon]

2h forza

 

[paciuli]

ieri 1 ora. Settimana di riposo assoluto...

 

[folinhouse]

Mi sto preparando mentalmente per altre 2h e 30...

 

[cronoman76]

Ma come caspita fate a stare 2 ore sui rulli ? che rullo usate ???
Io dopo un'ora e un quarto sono frantumato....

 

[bigbesic]

nella pausa pranzo 26' - 10km

 

[Redoute]

Influenza anche se senza febbre per merito del vaccino fatto a fine novembre.
Spero di stare meglio domenica e di poter fare 1 h - 1 h e 15' a fondo medio sui rulli (tanto di uscire su strada non se ne parla a prescindere dal tempo che farà).
Meno male che l'allenamento era arrivato a buon punto quindi non dovrei perdere molto con questo piccolo pit-stop.

 

[paracarro1980]

Io ieri sera 30 minuti.
Mi associo a cronoman76, già un ora mi sembra una tortura

 

[folinhouse]

2h e 45 min.

 

[ciccioven]

Oggi 54 minuti

 

[fabio71]

45' poi mi sono dovuto fermare perchè ho "SBRINDELLATO" il copertoncino

 

[GiAnFrA]

60 minuti.. di cui 20 al medio

 

[Aldone]

Stasera i miei primi 35 minuti ... vediamo come procede

 

[ross61]

50 min

 

[New]

1h e 20

 

[xfulk]

oggi fondo e agilità
tempo 1h 30 min
km tot 46
cad media 100 freq media 141