Quanto tempo sui rulli oggi

[straker]

Oggi 1 h medio agilità

Prodotti bici scontati

 

[loker]

1h con delle ripetute

 

[Monos]

Giusto per curiosità ma un 1 h oppure 1h e 30m di rulli fatta seguendo le tabelle tacx a quanto equivale su strada?????

 

[as3x]

1h,30' di potenziamento

 

[as3x]

Giusto per curiosità ma un 1 h oppure 1h e 30m di rulli fatta seguendo le tabelle tacx a quanto equivale su strada?????

Se non ricordo male, Massarob scriveva che il tempo sui rulli andrebbe moltiplicato x 1.30.

 

[bh]

50' con ripetute

 

[nove59]

1h e 30' al medio con alcune variazioni alla soglia.

 

[TonyTpb]

1h 30'' serie di 3x5 in 40''-20'' con recupero 8'

 

[sala's]

ragazzi non mi sembra vero ma è la terza settimana che non tocco i rulli perchè c'è bel tempo e posso uscire

 

[beppe83]

1h e 30 min,30 min in z2,30 min in z3 alta e ogni 3' scatto di 10''

 

[stalker]

76 minuti con soglia....

 

[Pietro72]

giov 27 nulla
ven 28 75 min

 

[straker]

1.30 h di medio - potenziamento

 

[Pietro72]

oggi nulla...
domani se piove...se rulla!

 

[federoccoroberto]

per fortuna il tempo regge

 

[Redoute]

Stamattina pioggia ed allora agile sgambata di scarico sui rulli di 1h e 5 minuti rivedendo la VHS contenente la fase finale della tappa del Sestriere del Tour de France 1992 vinta in modo superbo dal nostro Claudio Chiappucci...

 

[Pietro72]

stamattina sveglia alle 6.45...non mi alzo nemmeno dal letto xkè sento che fuori piove, quindi...mi alzo alle 8.30 faccio colazione e...

1hr 50m sui rulli con 4 cicli di ripetute...che bujo de c**o...me conveniva uscì, anche perchè dopo le 8 non ha + povuto!

 

[TonyTpb]

oggi uscita saltata nevischio
2h tot 83 km, valori medi 209 watt , 153 FC , 90 rpm ,41,6 Km

 

[cricri.87]

oggi...1,30 h.. tempo troppo brutto per uscire...

 

[mac133]

Oggi ... visto il tempo (((( ... 90' con lavori di potenziamento