Quanto tempo sui rulli oggi

[arby71]

Stamattina visto il tempo di m..... 2h e 45m con allunghi e potenziamento.

Prodotti bici scontati

 

[straker]

1,15 h medio-potenziamento

 

[alominator]

30 min, provato un conconi, ora che ci ho preso la mano inizio un pò di tabelle

 

[saurox]

Stamane pioggia, niente uscita, però 1h25' di rulli si

 

[oldschool]

Ieri sera 1h15' con FOP 20' (1' 60rpm+1' 80rpm +1' 100rpm) e FOS 20' ((1' 40rpm+1' 60rpm +1' 80rpm)

 

[Giggi]

questa sera mi tocca 1:45 di rulli

 

[Tasso]

ieri si doveva correre invece acqua a catinelle e rulli in garage...
1:45h con due salite di 7km al 7% 260/280w

 

[piudgiu]

stasera, se non mi passa sto mal di testa !!!!

 

[wolfango]

Stamattina 1 oretta di rulli.

 

[as3x]

1h di rulli in agilità dopo la palestra.

 

[nove59]

Oggi 40 min. di defaticamento dopo l'uscita di ieri.

 

[nessuno77]

45 minuti

 

[newbeetle3]

1h 47min di potenziamento

 

[piudgiu]

1h e 45 minuti con sfr e simulazione di vallonato !!!

 

[alominator]

30 min, anche sui rulli non mi lasciano un secondo in pace

 

[wolfango]

Questa mattina 1 oretta di rulli.

 

[radero]

1 ora e 15 minuti su tacx fortius: Tabella BRA12.
Duretta

 

[nessuno77]

1 ora

 

[Load]

Un oretta su quelli liberi.

 

[gabrio]

1.30 h con simulazione salita di 15' con scatti a tutta di 15'' il tutto per 5 volte e per 2 serie , poi F&O (le prime della stagione ) 2'-1'-2' x 3