Quanto tempo sui rulli oggi

[sepica]

my personal record.... 125 minuti di aerobictà intervallate con rte ripetute da 8 minuti.....avrò sbagliato a mischiare le cose ????

Prodotti bici scontati

 

[A N I M A L A Z]

60 minuti in agilità (100 rpm)

 

[StgMike]

1 ora tonda perchè non avevo voglia di andare in piscina (non che avessi una gra voglia di fare i rulli...)
Ho provato a vedere come si fanno le f&o e mi sembrano alquanto faticose...perfetto, ora so che vanno evitate :culo:

 

[FAT (ForteATavola)]

60 minuti agili. Mamma mia quanto sono pallosi sti rulli, se non fosse stato per il DVD di Rocky 6....

 

[renatiello]

Piove ergo rullo: 1h... tot 27h50'

 

[SuperFalco]

70 minuti con tre serie di SFR (è la prima volta che li provo quindi era solo una prova) comunque sono soddisfatto...

 

[sepica]

70 minuti con tre serie di SFR (è la prima volta che li provo quindi era solo una prova) comunque sono soddisfatto...

beh x essere la prima volta non e' poco 70 min di sfr

 

[loz]

40 minuti in agilità

 

[nitro85]

Qui piove ininterrottamente da 2 giorni così ho dovuto ripiegare sui rulli:
45 minuti di agilità, sperando che le previsioni per domani ci azzecchino visto che è prevista una tregua delle precipitazioni.

 

[xfulk]

appena finita la mia sessione sui rulli
tempo totale 1h e 45 minuti
distanza totale 50 km

 

[trimack]

Piove e niente uscita all'aperto...
Grazie ad un paio di film ho totalizzato 3 ore e mezza circa, alternando agilità e un po' di SFR senza spingere eccessivamente

 

[rogeraccio]

Oggi 1h e 41', buone sensazioni!

 

[devilbike]

50 minuti di fondo

 

[GiAnFrA]

2 ore e sono davvero volate, tranno gli ultimi 10 minuti pallosissimi di defaticamento...

 

[cycling australia]

erano quasi 15 gg che non toccavo la bici.
circa 1 ora a ritmo di musica

 

[Redoute]

Anche se ora si può uscire, ma io non posso per impegni personali all'ora di pranzo, la pioggia a catinelle di stamattina alle 8 mi ha "indirizzato" nuovamente verso l'allenamento sui rulli.
Ecco il consueto riepilogo:

Tabella: POTENZA IN AGILITA'
Tempo: 1 h. e 10 min.
Km: 26,3
FC: fra il 70% e l'85% della soglia con un paio di puntate "fuori".

 

[marco1983]

scusate una domanda che può risultare stupida: ma i rulli rovinano le bici?tipo telaio copertoni....

 

[pippo1]

Mi consigliate i rulli parabolic,visto che oh sempre usato quelli fissi.dove posso trovarli a roma.grazie pippo1 new entri.Spero con il tempo di imparare ad usare il forum e di essere di aiuto.

 

[gio89]

scusate una domanda che può risultare stupida: ma i rulli rovinano le bici?tipo telaio copertoni....

Icopertoni sicuramente. Dipenda dal rullo, certi proprio se li mangiano i copertoni.
Il telaio c'è chi dice di sì chi di no. Dipende anche dal materiale del telaio, da come pedali e da che esercizi dai sul rullo. Comunque di certo non fa bene alla bici

 

[Redoute]

Mi consigliate i rulli parabolic,visto che oh sempre usato quelli fissi.dove posso trovarli a roma.grazie pippo1 new entri.Spero con il tempo di imparare ad usare il forum e di essere di aiuto.

Ciao innanzitutto benvenuto, sei di Roma ?
Io non ti consiglierei i parabolici anche perché non è che con questi potrai fare grossi allenamenti, comunque se per te va bene nei negozi più forniti di Roma potrai trovarli o al limite ordinarli e non credo che ci voglia molto tempo per averli.
Con il tempo imparerai ad usare il forum, intanto perché non vai nella sezione laziale a registrarti ?
Ciao