quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[vasco 90]

Quindi?
Quindi deve, secondo me, sono solo i miei due centesimi; sapere guardare un po' più avanti se gli interessa qualcosa di più.
Se così non èap ce fatta, ma qualcosa non torna, secondo me.
Se a qualcuno qualcosa rode vuol di re che non è soddisfatto, allora deve avere la capacità di vedere in là cos'è che non va.
Di solito la cosa più semplice e macroscopica è quella che per prima viene accantonata, perchè è anche la più scomoda.
Non sta a me o ad altri indovinare cosa deve cambiare Senna, ma sta a lui rendersi conto di cos'è.

sei criptico, ciò che dici è sacrosanto , se uno non è soddisfatto deve vedere cosa c'è che può cambiare per poter ottenere quello che si cerca,e evitare di sedersi comodo sulle proprie sicurezze...però non ho neanche lontanamente intuito a cosa ti riferisci in questo caso specifico.

Prodotti bici scontati

 

[posse]

A me sembra che nn sia difficile... L'anno scorso tutti pensavano avresti avuto problemi a fare un bel finale di stagione dopo infortunio. Invece volavi.
Mi ricordo spt post dell'airone che diceva 'vedi? Ti sei riposato guarda quanto vai'
Ma per te riposo esiste solo se hai un femore rotto.. Questa e' la vera caXXata (scusa se mi permetto)
X far carico / scarico nn serve preparatore...
Sembri un manuale: x come ti alleni hai eccellenti risposte, costanza quasi incredibile, fondo e recupero ma nn picchi.
Prendi rezzani: a volte arriva 100e passa peralando con gli amici (sportful) a volte vince (domenica) a volte nn corre a volte fa circuiti. Il come alternare saprà lui ma almeno varia, stacca
Quindi hai motore e allenamento ma ti manca la tranquillità di testa di provare a mollare la convinzione che nn ci si deve fermare MAI. Poi mi fermo, ma credo che la sostanza sia già abbastanza chiara..(e come dice Emma questo nn toglie che tu mi stia simpatico si cerca solo di dire cose obiettive..)

 

[rubens]

Ma si mona. Lo so e lo sappiamo.
Un po' vi prendo in giro.
Un po' è vero, è lui che dice che sei il suo mentore :-) E se gli dici di togliere il cocco e aumentare il miele lui ti da retta: ma sono ricami ad una situazione in stallo.
Ho calcato la mano apposta, così se ti girano ad elica corri ancora più veloce.

Rubens, parlo per me, ma se conosco abbastanza bene Folin credo di parlare anche per lui: se avessimo veramente un'opinione negativa nei tuoi confronti, non avremmo detto nulla (nel senso che non ci saremmo mai permessi di scherzarci su)

Scusa Rubino, ma leggere te che fai più km che un agente di commercio in auto e poi riesci a correre più forte di quanto molti non riusciranno mai a fare e poi ti "lagni" scherzosamente, quell'altro che si allena ad minchiam, si sfascia di ore in sella, corre ogni domenica da febbraio a ottobre, arriva sempre nei primi e si chiede ancora perchè non migliora...scusa, ma il minimo che potete suscitare è qualche battuta
Con stima :-)

tranquilli avevo capito che si scherzasse, solo che a volte spero di poter dire la mia anche su cose più specifiche e tecniche di fighe e aperitivo e quindi lo rimarcavo.
amici come prima, come diceva la canzone di??

 

[rubens]

cmq ieri tanto per sgranchire le gambe 5h bdc e 2250 d con vicerè e colma di sormano
oggi si ritorna a correre, finalmente che c'ho il culo piatto ...

 

[Airone del Chianti]

Beh, pero' mi chiedo perchè uno sponsor dovrebbe investire su di te, o anche me, non penso che abbia un gran ritorno.
Noi con la squadra del forum se uno vuole paga solo la tessera e amen, si veste come vuole.
Se vuole l' abbigliamento invece si puo' comprare a prezzo di costo, senza nessun guadagno.

Io non chiedo niente, tantomeno che qualcuno investa su di me.
Ma non trovo dignitoso fare l'uomo sandwich portando a giro dei marchi, non solo gratis ma addirittura dovendo pagare quello che si sponsorizza.
In realtà le aziende hanno interesse a sponsorizzare perché abbattono quanto spendono (anzi quanto fatturato che a volte è anche di più...) a fini fiscali, per non parlare delle fatture per vestiario e altro che loro scalano interamente come spesa ma che recuperano dai corridori che pagano le divise "a prezzo di costo". Quindi non solo non investono un bel niente ma addirittura ci guadagnano, ottenendo in compenso pubblicità gratuita (quindi anche se non c'è un ritorno poco male).

Io a questo giochino non ci sto. Con esclusione del tesserino del bdc-team nel 2009 non ho mai pagato niente e non intendo farlo nemmeno in futuro. Finché posso bene, altrimenti mi metto in proprio.

 

[Airone del Chianti]

ci penso spesso pure io che di frequente sono fuori a mangiare... al supermercato, un pranzo veloce senza ingolfarsi di carboidrati è difficile... ho scoperto di recente al banco di gastronomia le ali di pollo piccanti e l'insalata di pollo con evo e verdure, davvero ottima ed economica.

al bar invece le cose si complicano... piuttosto io vado di kebab se sono in città

in autogrill proprio non so che fare... scaffali pieni di biscotti e crackers, vetrine piene di panini brioches e pizze...

Vero.
Io che lavoro in città nella pausa pranzo mi salvo andando al ristorante (convenzionato da me ) dove mi preparano sempre un piatto con carne e verdure. In alternativa vado al supermercato di fronte all'ufficio dove mi sparo mezzo pollo arrosto nel reparto gastronomia.
Per lo spuntino di metà mattina (sempre che lo faccia) mi arrangio con yogurt e noci di macadamia portate da casa. Se vado al bar è solo per caffé o cappuccino.
In autogrill è un dramma, se proprio devo pranzare quando sono in viaggio perà scelgo quelli con self-service dove ti fanno anche dei piatti espressi, mentre aborro quei panini gommosi che vengono resi commestibili sulla piastra calda

 

[rubens]

e beato te! a me han chiesto 140 euro, dico 14o euro, per iscrizione nel team di atletica di como con in cambio una divisa, tuta e borsone ...
immaginati la mia risposta

qui da noi se non sei un fenomeno paghi tutto, anche le mutande ...

anni fa cicli spreafico mi volea far pagare pure il gilet ... (dopo ovviamente almeno 100 eurozzi per poter indossare la loro mitica maglia ....)

 

[rubens]

Vero.
In autogrill è un dramma, se proprio devo pranzare quando sono in viaggio perà scelgo quelli con self-service dove ti fanno anche dei piatti espressi, mentre aborro quei panini gommosi che vengono resi commestibili sulla piastra calda

autogrill è impossibile trovare prodotti che non contengano zuccheri, cereali o dolcificanti ...
se vai al risto costa talmente tanto che con lo stesso costo ti fai un pesce alla griglia in riva al mare ...

oramai mi servo dell'autogrill solo come cesso d'emergenza prima delle gare ...

 

[matty]

anni fa cicli spreafico mi volea far pagare pure il gilet ... (dopo ovviamente almeno 100 eurozzi per poter indossare la loro mitica maglia ....)

spero che tu glielo abbia infilato su per il culo, lentamente

 

[rubens]

spero che tu glielo abbia infilato su per il culo, lentamente

ho attuato l'unica protesta seria in un paese democratico; ho cambiato squadra e non sono più andato in negozio da loro ...

 

[markus]

Io non chiedo niente, tantomeno che qualcuno investa su di me.
Ma non trovo dignitoso fare l'uomo sandwich portando a giro dei marchi, non solo gratis ma addirittura dovendo pagare quello che si sponsorizza.
In realtà le aziende hanno interesse a sponsorizzare perché abbattono quanto spendono (anzi quanto fatturato che a volte è anche di più...) a fini fiscali, per non parlare delle fatture per vestiario e altro che loro scalano interamente come spesa ma che recuperano dai corridori che pagano le divise "a prezzo di costo". Quindi non solo non investono un bel niente ma addirittura ci guadagnano, ottenendo in compenso pubblicità gratuita (quindi anche se non c'è un ritorno poco male).

Io a questo giochino non ci sto. Con esclusione del tesserino del bdc-team nel 2009 non ho mai pagato niente e non intendo farlo nemmeno in futuro. Finché posso bene, altrimenti mi metto in proprio.

Va beh, se si da per scontato che uno gonfia le fatture per poter scaricare allora è un altro discosrso.

 

[TonyTpb]

autogrill è impossibile trovare prodotti che non contengano zuccheri, cereali o dolcificanti ...
se vai al risto costa talmente tanto che con lo stesso costo ti fai un pesce alla griglia in riva al mare ...

oramai mi servo dell'autogrill solo come cesso d'emergenza prima delle gare ...

:eek:

 

[posse]

Io non chiedo niente, tantomeno che qualcuno investa su di me.
Ma non trovo dignitoso fare l'uomo sandwich portando a giro dei marchi, non solo gratis ma addirittura dovendo pagare quello che si sponsorizza.
In realtà le aziende hanno interesse a sponsorizzare perché abbattono quanto spendono (anzi quanto fatturato che a volte è anche di più...) a fini fiscali, per non parlare delle fatture per vestiario e altro che loro scalano interamente come spesa ma che recuperano dai corridori che pagano le divise "a prezzo di costo". Quindi non solo non investono un bel niente ma addirittura ci guadagnano, ottenendo in compenso pubblicità gratuita (quindi anche se non c'è un ritorno poco male).

Io a questo giochino non ci sto. Con esclusione del tesserino del bdc-team nel 2009 non ho mai pagato niente e non intendo farlo nemmeno in futuro. Finché posso bene, altrimenti mi metto in proprio.

quoto
io ci trovo l'unico motivo valido nel fatto che il gruppo è affiliato a un negozio che fa sconti "importanti" agli iscritti

 

[rubens]

da noi lo sconto è del 10% circa ma sul prezzo di listino quindi te lo mettono nel culo un'altra volta!

 

[Airone del Chianti]

Va beh, se si da per scontato che uno gonfia le fatture per poter scaricare allora è un altro discosrso.

Non solo alcuni team gonfiano le fatture ma addirittura si inventano dei rimborsi fittizi ai corridori per poter scaricare ancora di più. Poi alcuni di questi finanziano i team con quanto risparmiato fiscalmente (passando p.es. le divise) altri invece se li mettono direttamente in tasca questi risparmi. Io ovviamente sono sempre scappato di fronte a proposte del genere.

Io di solito cerco squadre che mi diano almeno le divise per correre senza pagarle oltre al tesserino, più l'appoggio di un negozio di bici (che di solito è sponsor) per riparazioni e acquisti di accessori a prezzo di costo. E se per trovare questo tipo di squadra devo andare a 250km da casa poco importa.

 

[Airone del Chianti]

quoto
io ci trovo l'unico motivo valido nel fatto che il gruppo è affiliato a un negozio che fa sconti "importanti" agli iscritti

Esatto!! Sconto importante equivale a prezzo di costo e quindi a guadagno zero per il negoziante. Lo sconto del 10% sul prezzo di listino è una presa in giro.

 

[folinhouse]

cmq ieri tanto per sgranchire le gambe 5h bdc e 2250 d con vicerè e colma di sormano
oggi si ritorna a correre, finalmente che c'ho il culo piatto ...

Dopo Mergozzo mi sto prendendo ben 15 gg di recupero attivo, riposo e relax mentale; compreso il cibo.
Tanto per iniziare a spaventarvi il pwo dopo il 70.3 ha visto oltre al Vitargo, due gelatoni alla menta e un bel paninozzo al salame Milano con Beck's.
Il Lunedì ho nuotato un 1500 alla Standiana (per i locali) con la muta, in tranquillità e il "pwo" mi ha visto al McDonald's (non aggiungo altro).
Per cena pizza, Red Erik e gelato.
Martedì 20 km agili con la TT, pwo 2 kiwi e 2 pesche e gelato.
Cena con pizza avanzata e birra.
Questa mattina sveglia alle 5, in acqua alle 6.15 fino al sorgere del sole; colazione con bomboloni e caffè...
Continuo?

Intanto visto che la prossima settimana arriva l'autunno sto già pianificando la stagione.

 

[fendi]

ma non hai freddo a nuotare alle 6.15 del mattino???? io non mi tufferei mai a quell' ora, anche se l' acqua non è fredda, di giorno ci son 40 gradi.....

 

[folinhouse]

ma non hai freddo a nuotare alle 6.15 del mattino???? io non mi tufferei mai a quell' ora, anche se l' acqua non è fredda, di giorno ci son 40 gradi.....

Avevamo la muta, comunque l'aria è calda e pure l'acqua.
La muta è solo per aiutare il defaticamento, s ene può fare a meno; infatti c'era più di qualcuno in costume, donne comprese.
Oggi poi torno a nuotare ancora, poi via di Big Mac...

 

[fendi]

Avevamo la muta, comunque l'aria è calda e pure l'acqua.
La muta è solo per aiutare il defaticamento, s ene può fare a meno; infatti c'era più di qualcuno in costume, donne comprese.
Oggi poi torno a nuotare ancora, poi via di Big Mac...

ma se mi tuffo in piscina con la muta, mi prendono in giro........gli operai mi stanno finendo i lavori in casa e il più delle volte mi tuffo vestita, perchè mi vergogno.....ma che friddduuuuuu