oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
- 4.170
- 620
- Bici
- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Occhio alle tisane drenanti, si corre il rischio opposto, a furia di urinare ci si disidrata. Provato.
ecco, per delicatezza non avevo messo quella come possibile causa...
può essere che questo mese lo senti di più perchè ti sei allenata di meno, fa più freddo etc.
sinceramente se uno ha un momento di ritenzione sono contrario a bere litri di liquidi; ti gonfi ancora di più fino a quando ti sgorghi e inizi a pisciare come una fontana...
il giusto equilibrio
al max vai di infusi di betulla, pilosella, ciliegia
mangia finocchi, tanta altra verdura e cucina semplice, vapore o piastra con pochi condimenti
zero cioccolato, caffè, the e cose piccanti
ho provato a fare il lissolo da sirtori tirando l'ultimo pezzo a vam 1350, ridicolo ...
Abbiamo perso anche Mardok, irrecuperabile
cazzo è la testa del pandoro con sopra lo zucchero a velo?, che sdolcinate mado'
@trinity: ha ragione anche daddy occhio ai latticini, ed io aggiungo attenzione a tutti i cibi in scatola, salse etc.
poi dipende, se hai ritenzione da che cosa ...
oggi 5h e 25, 1750+, gambe molli causa influenza ... però che tempo, dopo il vento zero umido e solo godimento
ho provato a fare il lissolo da sirtori tirando l'ultimo pezzo a vam 1350, ridicolo ...
ma perchè le cose piccanti creano ritenzione
cazzo è la testa del pandoro con sopra lo zucchero a velo?, che sdolcinate mado'
@trinity: ha ragione anche daddy occhio ai latticini, ed io aggiungo attenzione a tutti i cibi in scatola, salse etc.
poi dipende, se hai ritenzione da che cosa ...
oggi 5h e 25, 1750+, gambe molli causa influenza ... però che tempo, dopo il vento zero umido e solo godimento
ho provato a fare il lissolo da sirtori tirando l'ultimo pezzo a vam 1350, ridicolo ...
Che testa del pandoro..e una torta che ho fatto io con lo stampo a forma di stella comprato all'ikea.
A me per adesso non crea ritenzione nulla.
Cio 1350di vam sono un bel po,poi dipende per quanto tempo li hai fatti.
rubens è sempre (genialmente) stronXo.. nn farci caso (vd anche VAM a 1350)
A ok allora per 50mt ok,perche' se aveva fatto 20' con quella vam vendevo la biciMa tu sei mica normale, è!!.
Avrà fatto si e no 50mt
Scherzi a parte quoto rubens sul "giusto equilibrio"....in tutto.
Oggi rip. in pista sui 1000, 5x1000 x 2 (totale 10k in pista a 3,50), rec. 1',30 tra le rip e 4' tra le 2 serie, totale con risc e defat. 18km 1h29.
Il primo 1000 l'ho fatto a 3,37, troppo forte, poi ho preso il ritmo e spaccavo il "secondo", 3,49/3,50/3,52 e cosi via....insomma un orologio nelle gambe.
Pwo scarso per ora, 1 arancio e 1 trancio di torta di pane + 1 caffè lungo.
Per ora senz Vit. C tutto gira bene, recupero forza ed energie in generale, sensazioni buone.
Non ci credo@mardok, non volevo segarti la torta solo che era stranamente simile al pandoro, ed in fatti lo stampo è più o meno simile ...
vam di 1350 l'avrò tenuta per 5/6km, ma di solito faccio 1500/600 per 10km
ah beoni!!! figurati tè, sarà stato 1km ...
@daddy: 18km quando fai lavori sulle ripetute veloci sono troppi, accumuli acido lattico e poi lavori sulla stanchezza; dicunt di fare max 10/12km, io ovviamente vado sui 20 ma sono conscio dei miei errori
come lo vedete il purè come post bici e come cho in generale?, fatto con latte magro
@posse: felice di risentirti atleta.. e poi guarda che i kg persi sono anche muscoli lasciati nella culla del reparto maternità
Che non è godurioso come me!
@mardok, non volevo segarti la torta solo che era stranamente simile al pandoro, ed in fatti lo stampo è più o meno simile ...
vam di 1350 l'avrò tenuta per 5/6km, ma di solito faccio 1500/600 per 10km
ah beoni!!! figurati tè, sarà stato 1km ...
@daddy: 18km quando fai lavori sulle ripetute veloci sono troppi, accumuli acido lattico e poi lavori sulla stanchezza; dicunt di fare max 10/12km, io ovviamente vado sui 20 ma sono conscio dei miei errori
come lo vedete il purè come post bici e come cho in generale?, fatto con latte magro
@posse: felice di risentirti atleta.. e poi guarda che i kg persi sono anche muscoli lasciati nella culla del reparto maternità
Forse lui è giovIne.Tu ormai sei un vecchio volpone.
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