quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
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Ok il tofu (a cena lo faccio)...e il seitan?
Per il post meglio godere di ciò che la natura e la cucina ci offre. Prima del glusosio ce ne sono di strade ....
p.s.: ho comprato delle Asics GelNimbus13 , così mando in pensione le vecchie scarpette. Prevedo per le feste di Natale due settimane di runninge e sci (neve permettendo)
Ma le salomon non le usa nessuno?! Solo io?!
Guarda visto che mi hai menzionato oggi il mio fisico continuava a volere cibo.
Parto dalla mattina e vado in progressione.
1 fetta di torta al cacao
1 kiwi+1 arancia+5 nocciole+2 noci tutto stagliuzzato in una ciotola
3 spicchi di piadina al farro con marmellata e miele
260gr circa di yogurt magro
1 fruttolo
1 cappuccino
1 mela
1 yogurt
Pranzo: 4 muffin salati con funghi
1 piatto di carote
1 piatto di pomodori
1 panino e mezzo
1 mela
1 cappuccino a merenda
Cena:450gr di salmone con verdure 1 yogurt
Ho ancora un buco.
stamani tutti a pedalare!!!! Io solito giretto in Brianza.....anzi tra i bar della Brianza
cmq stamani in giro molti meno ciclisti del solito forse molti hanno staccato......io stacco pedalando......
cmq stamani in giro molti meno ciclisti del solito forse molti hanno staccato......io stacco pedalando......
18ore di fila a camminare in città, con dritto annesso, temperatura sempre sotto i 5°C, non c'è vitamica C che tenga per questo cose. Però quando i panifici hanno aperto: 4 pain au chocolat caldi, 1 flan, una baguette bollente e a letto.
sulle proteine d'accordo parlavo solo di potere saziante su me stesso;infatti dopo il riso subito a letto
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
il sospetto che si fa indizio; venerdì tagliatelle; oggi cagotto e senza forze
mezza di Torino, che ho scoperto essere bellissima città almeno il centro, parto a razzo 3 e 45 senza sentirli, freddo a parte, al quinto mi iniziano a mancare forze e mi fa male tutto pure il culo...
non andavo più avevo le gambe che non spingevano una mazza; mi fermo a fare pipì e aspetto il mio amico e chiudiamo insieme alla chiacchera e divertendoci ma anche andando piano non avevo le gambe x fare un secondo in meno e mezza salita
ora proveró in assenza di gare ma o è disabitudine al glutine o sono veramente intollerante
ps launch distrutte, non mi tengono più il piede dentro e sono scariche che sembrava corressi con gli zoccoli! le butto domani sigh
post gara con bicchiere di vino bianco in centro d festeggiare il nostro primo anno da maratoneti! sono soddisfazione cazzo!
mezza di Torino, che ho scoperto essere bellissima città almeno il centro, parto a razzo 3 e 45 senza sentirli, freddo a parte, al quinto mi iniziano a mancare forze e mi fa male tutto pure il culo...
non andavo più avevo le gambe che non spingevano una mazza; mi fermo a fare pipì e aspetto il mio amico e chiudiamo insieme alla chiacchera e divertendoci ma anche andando piano non avevo le gambe x fare un secondo in meno e mezza salita
ora proveró in assenza di gare ma o è disabitudine al glutine o sono veramente intollerante
ps launch distrutte, non mi tengono più il piede dentro e sono scariche che sembrava corressi con gli zoccoli! le butto domani sigh
post gara con bicchiere di vino bianco in centro d festeggiare il nostro primo anno da maratoneti! sono soddisfazione cazzo!
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eh a furia di usarle quando non avevo il plantare correndo storto oramai non tengono più il tallone e si piegano all'interno; me l'ha fatto notare il mio amico correndo dietro
prima pensavo che era perché erano lasche ma le avevo strette bene e anche a mano si sente che sono molli
prima pensavo che era perché erano lasche ma le avevo strette bene e anche a mano si sente che sono molli
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Salve banda!.
Si parla di scarpe...allora vi dico che ieri dopo il lungo avevo 2 dita malconce, mi battono su una cucitura, male boia, un unghia anche mezza nera ma non perchè sono strette....mi sa che per lunghi over 20 non vanno bene
le ghost.....mmmm
devo accattarmi velocemente le launch per i lavori in pista e scegliere bene un'altra scarpa per la maratona, soprattutto devo vedere dove come sono fatte le cuciture in punta....
Si parla di scarpe...allora vi dico che ieri dopo il lungo avevo 2 dita malconce, mi battono su una cucitura, male boia, un unghia anche mezza nera ma non perchè sono strette....mi sa che per lunghi over 20 non vanno bene
le ghost.....mmmmdevo accattarmi velocemente le launch per i lavori in pista e scegliere bene un'altra scarpa per la maratona, soprattutto devo vedere dove come sono fatte le cuciture in punta....
Daddy
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Gabriele venerdì mi sono mangiato l'impossibile, sempre fame, soprattutto dolci (panettone/ciambellone e cioccolato fondente + nutella)....nessun pentimento, NESSUNO. Va bene così....non tutti i giorni ma va bene così.
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