Io finalmente da un paio di mesi riesco a essere costante con gli allenamenti e i risultati pian piano arrivano
Ho trovato la quadra alternando un allenamento full body basato sui 3 fondamentali + 3 complementari e un allenamento di crossfit, entrambi della durata di un'ora
Ho trovato la quadra alternando un allenamento full body basato sui 3 fondamentali + 3 complementari e un allenamento di crossfit, entrambi della durata di un'ora