Richiesta info app bryton

[silvia.zan zan]

Sto impostando il mio profilo nell ..app...ho già collegato la fascia cardio...mi danno le zone FC in base a LTHR che nel mio caso è scritto172 oppureMHR che nel mio caso c'è scritto 190 non..non so cosa vogliono dire e come calcolarle ...che dato dei due è meglio mettere ...insomma ..come devo impostare questi due dati?? Grazie mille a chi mi dà queste info

Prodotti bici scontati

 

[Cyboraf]

le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a un test iniziale che mi pare sia anche presente sui dispositivi bryton.
ovviamente sarebbe meglio farsi seguire da un preparatore..
In pratica la FC max con una formuletta empirica che è una approssimazione però . suggeriche come FC max ( MHR)
il valore 220-età . Se hai impostato i tuoi dati , età , peso ecc ecc, sul ciclo computer e hai MHR ( maximum heart rate ) pari a 190, dovresti avere30 anni: se non fosse questa la tua età, verifica cosa hai o se hai inserito dati relativi alla tua età.
LHTR, Lactate Threshold Heart Rate, invece è la soglia anaerobica , cioè la frequenza cardiaca oltre la quale il tuo organismo non riesce a smaltire l'acido lattico e, sempre empiricamente e per soggetti allenati, si calcola usando la formula :
LHTR = MHR*0,935 = 177,5

 

[silvia.zan zan]

le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a un test iniziale che mi pare sia anche presente sui dispositivi bryton.
ovviamente sarebbe meglio farsi seguire da un preparatore..
In pratica la FC max con una formuletta empirica che è una approssimazione però . suggeriche come FC max ( MHR)
il valore 220-età . Se hai impostato i tuoi dati , età , peso ecc ecc, sul ciclo computer e hai MHR ( maximum heart rate ) pari a 190, dovresti avere30 anni: se non fosse questa la tua età, verifica cosa hai o se hai inserito dati relativi alla tua età.
LHTR, Lactate Threshold Heart Rate, invece è la soglia anaerobica , cioè la frequenza cardiaca oltre la quale il tuo organismo non riesce a smaltire l'acido lattico e, sempre empiricamente e per soggetti allenati, si calcola usando la formula :
LHTR = MHR*0,935 = 177,5

Io ho 47 anni e sono una donna...i dati sono inseriti giusto di età e peso e altezza...secondo i tuoi calcoli cosa dovrei mettere e come è meglio impostare..si LHTR o mhr..?...che differenza hanno i risultati?

 

[Cyboraf]

Io ho 47 anni e sono una donna...i dati sono inseriti giusto di età e peso e altezza...secondo i tuoi calcoli cosa dovrei mettere e come è meglio impostare..si LHTR o mhr..?...che differenza hanno i risultati?

il fatto che tu sia una donna non dovrebbe incidere e, anche se le donne generalmente hanno una FC più elevata, questi valori sono approssimativi.
Se intendi utilizzare il cardio per allenarti allora dovresti iniziare impostando MHR a 177 e LHTR a 165.
Prova però a utilizzare il test del Bryton per determinare la tua FCmax: ottenuta quella LHTR e le zone cardiache di allenamento si ricavano applicando delle formulette molto semplici, che puoi trovare su internet.
Ovviamente questi parametri variano in base al livello di allenamento e se fai le cose seriamente devi ripetere il test ogni tre mesi, il che serve anche a verificare se stai facendo progressi.
Per esempio io ho 59 anni, secondo la formuletta dovrei avere una FCmax di 161 bpm, invece giusto sabato il mio computer ha rivelato 192 durante un' uscita.
Più sei allenata più puoi andare in alto con la FC ( omunque sempre e solo per pochi secondi) e a parità di intensità di allenamento il cuore viaggerà a battiti più bassi.
Altri metodi per rilevare la tua FCMax potrebbero essere iniziare a uscire facendo diversi giri, magari con qualche strappo Spacca fiato che però sei in grado di sostenere per un paio di minuti , dopo esserti ben scaldata, e segnare il bpm max rilevato dal computer durante l' uscita. dopo 4 o cinque uscite dovresti avere un' idea più precisa della tua attuale FC max.
Meglio, fatti seguire da un preparatore. almeno da principiante può aiutarti molto esistono anche consulenti on line
Queste cose però sono da farsi dopo che avrai effettuato una buona visita agonistica per ciclismo.
Spero di esserti stato di aiuto

 

[CBT]

Ciao a tutti. Qualcuno sa se l'applicazione per connettere il brayton a qualche problema problema per iscriversi ? Io sto tentando più volte e non sto riuscendo. Vi ringrazio anticipatamente per le vostre risposte.

 

[NCC1701]

Applicazione per connettere il Bryton ai problemi? Con capisco cosa intendi.

 

[Kaiser Jan]

Anche a me oggi da problemi, non mi ha caricato il giro e mi esce un messaggio con il n. 503

 

[Ciclocancello]

Ho problemi anche io.

 

[Kaiser Jan]

Anche altri hanno problemi

 

[Ciclocancello]

Ci sono problemi anche ad aprire la pagina internet di Bryton Active, suppongo sia un problema di server

 

[pancia di ghisa]

503 Service Temporarily Unavailable​

 

[pecosbill76]

Vi risulta che la app Bryton Active oggi abbia detto problemi?
Oggi non mi caricava l'attività dal computer.
L'ho riavviata, ho spento e riacceso il telefono, infine l'ho reinstallata, ma a questo punto non li lascia più accedere al mio account.
Sono anni che la uso...boh...

Qualcuno di voi ha avuto problemi analoghi nella giornata di oggi?

 

[pancia di ghisa]

504 Gateway Time-out è tutto il giorno che restituisce questo errore​

 

[4x16]

Confermo l'errore.....avranno problemi ai server!

 

[pecosbill76]

504 Gateway Time-out è tutto il giorno che restituisce questo errore​

Confermo l'errore.....avranno problemi ai server!

Bene, allora me ne sto tranquillo e attendo che risolvano: volevo solamente sincerarmi che non fosse un problema specifico del mio account.
Sono cose che succedono...

 

[pecosbill76]

Ciao a tutti. Qualcuno sa se l'applicazione per connettere il brayton a qualche problema problema per iscriversi ? Io sto tentando più volte e non sto riuscendo. Vi ringrazio anticipatamente per le vostre risposte.

Confermo: succede anche a me.

 

[Simone095]

Sapete se è possibile recuperare la traccia?

Ieri problema anche per me..

 

[Ciclocancello]

Sapete se è possibile recuperare la traccia?

Ieri problema anche per me..

La traccia è salvata sul dispositivo.

Se non è possibile sincronizzare tramite app basta connettere il ciclocomputer al PC e recuperare il file .fit (viene nominato con la data della traccia) e caricarlo tramite la pagina internet di Bryton Active.

Oppure, dato che al momento non funziona, si va su strava e cliccando sul + in alto a destra (mi pare) si carica il percorso manualmente scegliendo file e poi importando quello recuperato dal ciclocomputer.

Ok, ho spiegato malissimo, ma è più facile a farsi che a dirsi.

 

[Simone095]

Grazie..

A me la app si è sincronizzata col ciclocomputer, ha scaricato il tracciato ma non l'ho mai visualizzato ne sull'applicazione ne in automatico su strava.
Attualmente è presente soltanto nel 420.

 

[pecosbill76]