Test Conconi, incremento di circa 40 watt

[oiziorbaf]

Perchè, cosa ho detto? ma in che mondo vivi?

tu hai modi di provarmi che quello che hai scritto è la verità?? se no altrimenti sono solo pensieri da "frustrato".....

Prodotti bici scontati

 

[ciclotrainer]

tu hai modi di provarmi che quello che hai scritto è la verità?? se no altrimenti sono solo pensieri da "frustrato".....

Tu hai modo di provare che non é cosí?
Cosa vuoi dire, che siccome non scopri tutti gli evasori fiscali, l´evasione fiscale non esiste?
Io so soltanto che quando fanno i controlli antidoping seriamente ne beccano molti, per cui come nessuno vuole fare seriamente la lotta all´evasione fiscale, altrettanto nessuno vuole combattere seriamente il doping, ne resterebbero pochi in gara.
Ti posso assicurare che non sono assolutamente frustrato, per me é sufficiente la competizione con me stesso, sostanzialmente é questo che non riuscite a concepire, io mi sento piú che realizzato nella mia vita, non ho problemi se non quelli soliti di tutti nella vita quotidiana di ogni giorno.

 

[ciclotrainer]

ok, ma di che gara stiamo parlando???

Quella di Roccacannuccia di ieri.

 

[oiziorbaf]

io non ho modo di provare niente....e infatti non lo scrivo....e se permetti sull'evasione fiscale qualche dato certo, o perlomeno che faccia capire l'entità c'è....che poi non gli vogliano trovare e che gli aiutini a renderli puliti è un'altro discorso per altri forum/posti

bhe comunque allora che te frega che quelli arrivati davanti a te sono dopati??? cmq un conto è dire che quando fanno dei controlli ne beccano alcuni....un'altro è dire che il 30% è dopato....imho la cosa è un bel pò diversa.....

 

[utah]

Tu hai modo di provare che non é cosí?
Cosa vuoi dire, che siccome non scopri tutti gli evasori fiscali, l´evasione fiscale non esiste?
Io so soltanto che quando fanno i controlli antidoping seriamente ne beccano molti, per cui come nessuno vuole fare seriamente la lotta all´evasione fiscale, altrettanto nessuno vuole combattere seriamente il doping, ne resterebbero pochi in gara.
Ti posso assicurare che non sono assolutamente frustrato, per me é sufficiente la competizione con me stesso, sostanzialmente é questo che non riuscite a concepire, io mi sento piú che realizzato nella mia vita, non ho problemi se non quelli soliti di tutti nella vita quotidiana di ogni giorno.

Voglio farti una domanda.

Non corri col Team Kuota?

 

[gazario]

Mi sembra che la discussione sia un po' degenerata, forse e' meglio ricondurla a quella iniziale.
Porto solo la mia esperienza personale, per quello che puo' valere.
Fino al 2008 ho utilizzato pedivelle da 175 mm, passando dal 2009 a pedivelle da 172.5 mm.
La mia sensazione e' che le pedivelle da 175 agevolino la spinta sia in salita che in pianura, mentre quelle da 172.5 agevolano i rilanci ed i cambi di ritmo.
Questa affermazione e' sicuramente in linea con le leggi della Fisica per le quali a parita' di forza applicata, una leva piu' lunga e' vantaggiosa.
Solo da quest'anno utilizzo SRM con relativo misuratore di cadenza di pedalata, quindi non ho dati oggettivi per dire con quale misura di pedivelle riesca ad esprimere maggiore potenza, ma la sensazione e' quasi che con quella da 175 sia piu' facile tenere cadenze piu' elevate, tanto da essermi chiesto piu' volte se avevo fatto la giusta scelta nel cambiare misura.
Non vorrei comunque che il tutto fosse legato a predisposizione personale.
Il biomeccanico che mi segue dice che nella mio caso personale le differenze sono minime.

 

[gazario]

io non ho modo di provare niente....e infatti non lo scrivo....e se permetti sull'evasione fiscale qualche dato certo, o perlomeno che faccia capire l'entità c'è....che poi non gli vogliano trovare e che gli aiutini a renderli puliti è un'altro discorso per altri forum/posti

bhe comunque allora che te frega che quelli arrivati davanti a te sono dopati??? cmq un conto è dire che quando fanno dei controlli ne beccano alcuni....un'altro è dire che il 30% è dopato....imho la cosa è un bel pò diversa.....

Fabrizio lascia stare.
Ho avuto milioni di discussioni con persone che affermano che tutti quelli che arrivano nelle prime posizioni di una gran fondo sono dopati.
Sono convinti che tutti quelli chi gli arrivano davanti lo fanno solo perche' assumono sostanze illecite.
Conoscendoli, ti posso pero' dire che non sono frustrati, e' il loro modo di vedere le cose.

 

[utah]

Nella scelta delle pedivelle, molto è legato alla misura del femore.

La scelta diventa importante nelle crono, nelle gare in linea, cambiare puo' anche essere controproducente. Intendo allungane la misura.

 

[oiziorbaf]

Fabrizio lascia stare.
Ho avuto milioni di discussioni con persone che affermano che tutti quelli che arrivano nelle prime posizioni di una gran fondo sono dopati.
Sono convinti che tutti quelli chi gli arrivano davanti lo fanno solo perche' assumono sostanze illecite.
Conoscendoli, ti posso pero' dire che non sono frustrati, e' il loro modo di vedere le cose.

ma la cosa che mi fa ridere è che dice il 30%, non i primi....e poi nel post precedente parlando della gara di ieri ha detto che un motivo per cui si è staccato dagli altri è il doping, ed è arrivato ultimi di categoria....dalla serie tutti drogati.....

 

[marcuzzo]

Io condivido poche cose dette da CT però credo che egli abbia diritto di dire ciò che crede sul forum se non offende nessuno.Anche la teoria più balzana ed improbabile.Non sta a me giudicarlo al massimo posso dire se sono d'accordo o meno.
Avrei trovato piu interessante qualche risposta che parlasse di potenza legata alla lunghezza delle pedivelle ,qualcuno che avesse portato la sua esperienza personale ,magari un'altra voce che dicesse :io ho notato con il mio misuratore che è utile o inutile aumentare o diminuire le pedivelle.
Dopo lo sappiamo tutti che c'e il doping che sono in tanti(quelli sono i veri frustrati,ne conosco anche io),sappiamo tutti che nel ciclismo c'è la scaltrezza la visione della gara e che ci sono le gambe,che a casa mia sono i watt.

 

[marcuzzo]

Ho trovato la risposta riguardo la lunghezza delle pedivelle che mi diede il Prof Morelli.

Sono mai stati fatti studi scentifici per quantificare la variazione della po tenza espressa al variare della lunghezza delle pedivelle?

marco.z - ciclismo

Ci sono delle pubblicazioni al riguardo, nello specifico hanno analizzato com la lunghezza della pedivella influenza il picco di potenza in prove da 30" (possiamo intenderle come degli sprint massimali). Le differenze ahimè, anche con alcuni centimetri di modifica non erano così grosse, in quanto si parlava di pochi, 1 o 2, punti percentuali. Altri studi hanno dimostrato come molte volte la lunghezza della pedivella "ottimale" non era relazionata alla statura o alle misure antropometriche del soggetto. Andrea Morelli - 29.10.2008 Giudicate voi .
Io soffrendo di problemi di cartilagine avevo esposto la domanda per capire se l'uso di pedivelle da 170mm era penalizzante o meno,considerando che potrei essendo 180 cm di altezza , potrei utilizzare senza scandalizzare nessuno dalle 175 alle 180.

 

[lollo]

Eppure lo fanno anche per l'uscita domenicale, cmq l'opinione sul doping a livello delle varie federazioni è che almeno il 30% degli amatori sia dopato, io ho risposto che tale stima è per difetto, che poi sia da idioti non si discute, evidentemente non sono un idiota.

Facciamo un piccolo ragionamento. Dici che il 30% di "dopa". Doparsi significa barare, giusto? Oltre che a farsi del male a livello di salute, ma su questo tralasciamo.

Alla crono del giro di sardegna dello scorso anno... tu (specialista) hai ammesso candidamente e SENZA un minimo di vergogna, di esserti fatto la crono INDIVIDUALE in gruppetto dandoti i cambi come se foste compagni.

Io la crono in questione l'ho fatta e quando ho fatto il giro di riscaldamento sul percorso mi sono vergognato nel vedere tutti questi gruppetti di "cronoman" intenti nel fare un tempo migliore delle loro reali possibilità... barando!

Tu hai barato, io, come tutti i primi in classifica, l'ho fatta senza prendere nessuna scia (auto o cos'altro).

Allora, chi fa parte di quel 30%????

 

[ciclotrainer]

Facciamo un piccolo ragionamento. Dici che il 30% di "dopa". Doparsi significa barare, giusto? Oltre che a farsi del male a livello di salute, ma su questo tralasciamo.

Alla crono del giro di sardegna dello scorso anno... tu (specialista) hai ammesso candidamente e SENZA un minimo di vergogna, di esserti fatto la crono INDIVIDUALE in gruppetto dandoti i cambi come se foste compagni.

Io la crono in questione l'ho fatta e quando ho fatto il giro di riscaldamento sul percorso mi sono vergognato nel vedere tutti questi gruppetti di "cronoman" intenti nel fare un tempo migliore delle loro reali possibilità... barando!

Tu hai barato, io, come tutti i primi in classifica, l'ho fatta senza prendere nessuna scia (auto o cos'altro).

Allora, chi fa parte di quel 30%????

Tu hai bisogno di una lezione di diritto penale, ti ricordo che lo scorso anno su questo forum mi avevi dato del dopato, ti sei scampato la querela per poco.
Doparsi é un reato, prendere la scia no, di conseguenza se mi dai del dopato pubblicamente in un forum si chiama calunnia che é altrettanto reato..

 

[ciclotrainer]

io non ho modo di provare niente....e infatti non lo scrivo....e se permetti sull'evasione fiscale qualche dato certo, o perlomeno che faccia capire l'entità c'è....che poi non gli vogliano trovare e che gli aiutini a renderli puliti è un'altro discorso per altri forum/posti

bhe comunque allora che te frega che quelli arrivati davanti a te sono dopati??? cmq un conto è dire che quando fanno dei controlli ne beccano alcuni....un'altro è dire che il 30% è dopato....imho la cosa è un bel pò diversa.....

Infatti, é quello che dico da sempre, non mi importa nulla la mia gara é contro me stesso.
Cmq per fare l´affermazione che ho fatto non occorre provare nulla, é una stima di ambienti di una federazione non mia, detta cosí genericamente é come dire che domani c´é il 50% di probabilitá che piova, ma pioverá veramente?

 

[Mulo]

Con 55kg secondo me ti conviene dedicarti alle MF/GF, sei giá su un buon rapporto peso/potenza, e credo che non sia impossibile in 2-3 anni arrivare ai 300watts medi sui 20´.
Per inseguire i gruppi nel triathlon devi essere forte a crono, ma ti vedo meglio come scalatore, anche perché con un pó piú di potenza giá adesso faresti meno fatica a stare nel gruppo, soprattutto se sei tecnicamente bravo, se poi aumenti il tuo rapporto peso/potenza vorrei vedere chi ti stacca in salita.
Certamente non potrai pesare 55kg perché bisogna mettere su un pó di muscolo, ma anche ad esempio a 58kg e 300watts non sarebbe male, bisogna solo allenarsi nel modo giusto.
Cmq per il triathlon le ripetute sui 20´ minuti potrebbero esserti utili per le circostanze di gara descritte, nel tuo caso le farei al momento ai 190-195watts medi 80-90rpm, con 10´ di recupero intorno ai 100-110watts.
Se ne hai voglia possiamo fare un´esperimento tipo mr.Spock, nel tuo caso partirei da subito con lavori mirati all´aumento dell´ftp visto che hai giá un rapporto 4.
Se hai la possibilitá di avere il misuratore all´esterno ed il garmin 705 potresti fare un ottimo lavoro, io ti controllerei l´andamento degli allenamenti se mi invii i files.

Già mi dedico molto alla strada, il triathlon è una attività che mi permette di mantenere un equilibrio muscolare e una sempre accesa motivazione nel ciclismo. Mi limito a sprint ed olimpici, e almeno per i prossimi due anni non ho velleità maggiori, causa budget e tempo.
Ti dico come sono messo:
Quest'anno nbon riesco a rientrare con il PT, mi costa abbastanza.
Ho pianificato a fine stagione un edge 500 (si dovrebbe interfacciare con il misuratore di potenza).
Ho il simulatore (fortius), buona volontà e 4 - 5 allenamenti settimanali da poter dedicare alla bicicletta.
300watt medi li sognerei la notte, mi accontenterei di poter raggiungere i 240W sui 20'.
Per me possimo pianificare, sarebbe un esperimento che sicuramente mi porta a casa esperienza. Chiaramente i limiti di materiale non li posso sormontare (per la volontà non credo ci siano problemi)!!
Ti giro il calendario delle MF che dovrei fare, l'obiettivo è arrivare in forma per fine maggio, inizio giugno, in più tengo molto ad una mf a settembre adatta alle mie caratteristiche.
Ho comunque la possibilità di correre praticamente ogni 2 settimane circa.
Però non voglio abbandonare completamente gli allenamenti di corsa, ma mantenere la condizione che ho (gli sprint richiedono 5kn di autonomia e gli olimpici il doppio, che quest'anno nella migliore ipotesi dovrei farne 2, mentre gli sprint sarebbero tre!)
Cosa potrebbe servirti?

 

[Big_63]

ma la cosa che mi fa ridere è che dice il 30%, non i primi....e poi nel post precedente parlando della gara di ieri ha detto che un motivo per cui si è staccato dagli altri è il doping, ed è arrivato ultimi di categoria....dalla serie tutti drogati.....

Certo è che se fossero veramente il 30% sarebbe preoccupante, non tanto per il doping in se, ma per come nonostante tutto vadano mediamente così piano.
A questo punto non sanno neppure doparsi come si deve

 

[oiziorbaf]

Tu hai bisogno di una lezione di diritto penale, ti ricordo che lo scorso anno su questo forum mi avevi dato del dopato, ti sei scampato la querela per poco.
Doparsi é un reato, prendere la scia no, di conseguenza se mi dai del dopato pubblicamente in un forum si chiama calunnia che é altrettanto reato..

bhe....anche te dicendo che quelli arrivati prima di te sono dopati hai fatto la stessa cosa....quindi aspettati 78 querele.....

prendere la scia in una crono non è doparsi, ma è barare! come del resto doparsi o tagliare i percorsi!!!

Ah poi hai appena scritto che del risultato non ti interessa niente, ma conta solo misurarti con te stesso.....allora perché ti sei messo a fare il trenino???

Dalla serie predichi bene, ma razzoli male....

 

[oiziorbaf]

Certo è che se fossero veramente il 30% sarebbe preoccupante, non tanto per il doping in se, ma per come nonostante tutto vadano mediamente così piano.
A questo punto non sanno neppure doparsi come si deve

Appunto, basta un'attimo ragionare anzichè prendere per ora colato ciò che dicono gli "ambienti di federazione" quando fanno stime...

 

[Arcor]

Ho trovato la risposta riguardo la lunghezza delle pedivelle che mi diede il Prof Morelli.

Sono mai stati fatti studi scentifici per quantificare la variazione della po tenza espressa al variare della lunghezza delle pedivelle?

marco.z - ciclismo

Ci sono delle pubblicazioni al riguardo, nello specifico hanno analizzato com la lunghezza della pedivella influenza il picco di potenza in prove da 30" (possiamo intenderle come degli sprint massimali). Le differenze ahimè, anche con alcuni centimetri di modifica non erano così grosse, in quanto si parlava di pochi, 1 o 2, punti percentuali. Altri studi hanno dimostrato come molte volte la lunghezza della pedivella "ottimale" non era relazionata alla statura o alle misure antropometriche del soggetto. Andrea Morelli - 29.10.2008 Giudicate voi .
Io soffrendo di problemi di cartilagine avevo esposto la domanda per capire se l'uso di pedivelle da 170mm era penalizzante o meno,considerando che potrei essendo 180 cm di altezza , potrei utilizzare senza scandalizzare nessuno dalle 175 alle 180.

Quindi da questo discorso mi aspetterei che i velocisti dovrebbero montare pedivelle più lunghe per sfruttare la maggior potenza sulle volate.

 

[marcuzzo]

Quindi da questo discorso mi aspetterei che i velocisti dovrebbero montare pedivelle più lunghe per sfruttare la maggior potenza sulle volate.

Questo è ciò che mi rispondeva ,certo che se è vero che anche alcuni cm ,dunque parliamo di snaturare completamente la posizione ideale,portano a pochi punti percentuali,a me pare logico che sia poco conveniente usare pedivelle piu lunghe per 200/250 km per avere uno sprint che è aumentato di 2/3 punti percentuali,ammesso che uno di 72/75 kg abbia una volata di 1800w
l'aumento sarebbe di una 50 di watt,ammesso che ci sia dopo che per 3/4/5 ore si e pedalato in modo anomalo,in pista non saprei ma credo che vengano usate pedivelle corte anche per evitare di toccare.
Sempre senza cosiderare l'aspetto della prevenzione degli infortuni.