Test Conconi
- Creatore Discussione voyager
- Data di inizio
- Watchers 15
io sono a Chiavari in questi giorni!
Benissimo, dove ci si può vedere per fare una pedalata ?
Io abito a cogoleto dalla parte opposta...
Potremo andare a fare la madonna della guardia che è un po che non la faccio...che ne dici?
io ho appena fatto il conconi con srm.
344w alla soglia e peso 59ora(estate 56). quindi 5.8w/kg ma sono pochissimo allenato in bici
Credo sia un ottimo test
344w alla soglia e peso 59ora(estate 56). quindi 5.8w/kg ma sono pochissimo allenato in bici
Credo sia un ottimo test
344 alla soglia con quel peso è davvero un ottimo test!!!!complimenti davvero!!!
molto buono,ho un amico dilettante(scalatore)che ha i tuoi medesimi valori;in salita è una moto!
Complimenti
ahhhh,adesso ho capito
sei un dilettante con i contro.......:-)ecco spiegato i valori!
ricomplimenti!!
O.T. l' ultima volta che gli amici mi hanno invitato per una sgambata mi hanno seminato sulla prima rampa.....poi mi hanno seminato sulla seconda..... poi c' era una salitella di 2 km da fare ma ho preferito deviare e tornare a casa.....
grazie dell' invito ma non vado in bici da un bel po' di tempo e preferisco ricominciare da solo, uscire con altre persone mi farebbe solo venir voglia di buttare la bici in un fosso e a loro farei perdere solo del tempo...... comunque in bocca al lupo per il prossimo anno
Meglio utilizzare il protocollo MPA (max potenza aerobica).
Inoltre dubito che la potenza in soglia nel grafico a pg 8, pur non conoscendo nei dettagli il protocollo usato in tale frangente, sia di 435W a fronte di un massimale di 490W. Molti numeri a volte sono sparati a caso (o per fare sensazione) e con "soglia" si identificano cose diverse... LT o FTP non sono cose uguali http://groups.google.com/group/wattage/web/cycling-acronyms?hl=en
comunque valori >450-460W di massimale su un test incrementale con intervalli di almeno 30" e' un ottimo risultato.
Inoltre dubito che la potenza in soglia nel grafico a pg 8, pur non conoscendo nei dettagli il protocollo usato in tale frangente, sia di 435W a fronte di un massimale di 490W. Molti numeri a volte sono sparati a caso (o per fare sensazione) e con "soglia" si identificano cose diverse... LT o FTP non sono cose uguali http://groups.google.com/group/wattage/web/cycling-acronyms?hl=en
comunque valori >450-460W di massimale su un test incrementale con intervalli di almeno 30" e' un ottimo risultato.
M
mazzoblu
Guest
sulla validità del test conconi sono un po' scettico e vi spiego xchè:
quando ero Juniores il nostro direttore sportivo fece fare il test conconi a tutta la squadra.
era una cosa nuova ed un giovane medico, che ai tempi apparse per un po' anche in un canale televisivo locale lo promuoveva tanto.
andammo da lui.
e vennero fuori un cose un po' strane;
per me ed altri vennero fuori un livello atletico + o - come andavamo gli uni confronto agli altri, comunque niente di speciale o di nuovo rispetto ad altre visite;
un mio compagno di squadra (che era il più forte in salita) secondo i parametri emersi doveva allenarsi con i ragazzini esordienti più piccoli di noi!!
e doveva andare molto meno di me e altri della squadra...
detto in romagnolo stretto dopo un po' il D.S. disse "il test conconi l'è una strundèda!"
test o non test
preferisco una visita medica specialistica se proprio voglio farla, magari col calcolo della massa grassa, massa ossea, massa muscolare, recupero, soglia anaerobica ecc..
che può indirizzarmi su come allenarmi e migliorare,
e preferisco allenarmi alla "vecchia maniera"
alla fine chi va di più e si allena meglio comunque si vede!
quando ero Juniores il nostro direttore sportivo fece fare il test conconi a tutta la squadra.
era una cosa nuova ed un giovane medico, che ai tempi apparse per un po' anche in un canale televisivo locale lo promuoveva tanto.
andammo da lui.
e vennero fuori un cose un po' strane;
per me ed altri vennero fuori un livello atletico + o - come andavamo gli uni confronto agli altri, comunque niente di speciale o di nuovo rispetto ad altre visite;
un mio compagno di squadra (che era il più forte in salita) secondo i parametri emersi doveva allenarsi con i ragazzini esordienti più piccoli di noi!!
e doveva andare molto meno di me e altri della squadra...
detto in romagnolo stretto dopo un po' il D.S. disse "il test conconi l'è una strundèda!"
test o non test
preferisco una visita medica specialistica se proprio voglio farla, magari col calcolo della massa grassa, massa ossea, massa muscolare, recupero, soglia anaerobica ecc..
che può indirizzarmi su come allenarmi e migliorare,
e preferisco allenarmi alla "vecchia maniera"
alla fine chi va di più e si allena meglio comunque si vede!
M
mazzoblu
Guest
adesso comunque sono un amatore e vado in bicicletta x divertirmi prima di tutto dato che la bici non mi da da mangiare.
e non mi fisso troppo su parametri e numeri...
forse potrò scatenare una piccola polemica
ma non era mia intenzione.
e non mi fisso troppo su parametri e numeri...
forse potrò scatenare una piccola polemica
ma non era mia intenzione.