no dai non dire cosi,...qua cazzeggiano tutti!!! (STRANOOOOOOOO
)
Torino e dintorni... (parte ottava)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 5
- Stato
ultima rando dell'anno....a cavallo tra italia e svizzera.....
[url]http://connect.garmin.com/activity/120449952[/URL]
[url]http://connect.garmin.com/activity/120449952[/URL]
Quale arte più nobile!qua cazzeggiano tutti e pensavo fosse festa!!! (STRANOOOOOOOO
Dopo il venerdì gnocca, il lunedì humor
beh, io farei pure lunedì gnokka ... però, poi le gambe cedono, viene mal di testa, si forse è meglio humor
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
- 951
- 120
- 49
- Bici
- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
hai ragione... ma tra lavoro, famiglia, corsa e nuoto, in bici riesco ad andare proprio pochino e allora quando la prendo cerco di puntare sull'intensità confidando che la pompa sia già allenata dagli altri due sport e non vada (troppo) in sofferenza... infatti solitamente sono le gambe che vanno in sofferenza
Duttur, forse ieri mattina ti ho incrociato al Valentino che correvi, verso le 10:30 eri dal km1 al km0...tutto nero col cappellino bianco...
Facevi scarico, vero??Andavi a 5'/km, forse..Scusa se non ti ho salutato ma non ero sicuro che fossi tu, in abiti podistici non ti ancora mai visto!!
Lo facciamo un giro a Zelig??
Non esiste un gruppo più simpatico!!!
Ecco, finalmente un ciclista serio...
Oggi ho scaricato con 91.7 km ai 28 di media con in mezzo un Giaveno-Colletta-Verna,6 km di salita dal bivio Dalmassi e record personale del 2008 battuto di 28''!
Ma avete ancora tutta sta voglia di pedalare?
La mia bici è buttata giù in garage, e forse (ma forse) la prendo solo sabato, ma giusto perchè dopo si mangia!
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Ma avete ancora tutta sta voglia di pedalare?
La mia bici è buttata giù in garage, e forse (ma forse) la prendo solo sabato, ma giusto perchè dopo si mangia!
si....peccato nn averne assolutamente il tempo....
pur di pedalare vado in bici dai fornitori dei libri, con lo zaino sulle spalle....la mia schiena è contentissima!!!!!
scarico....ho iniziato a farlo quest'anno,il lunedì dopo le gare toste...serve...eccome come serve
il giro di scarico tipo dell'estate passata:
la sera del lunedì, a chiusura negozio, con la ss o la bici da corsa con rapporto agilisssssimo,un giro di circa 40km
C.so Allamano,Ospedale di Rivoli,Rivalta,giro sparso per far arrivare le 21,00, entro all'Ombelico con bici e casco, la parcheggio vicino al tavolo....pasta cacio e pepe con una bella media Red Special ...ritorno con Carletto in macchina.....
....scarico fatto e pure il carico di proteine e carboidrati......
Ultima modifica:
torta74
Apprendista Scalatore
si....peccato nn averne assolutamente il tempo....
pur di pedalare vado in bici dai fornitori dei libri, con lo zaino sulle spalle....la mia schiena è contentissima!!!!!
scarico....ho iniziato a farlo quest'anno,il lunedì dopo le gare toste...serve...eccome come serve
il giro di scarico tipo dell'estate passata:
la sera del lunedì, a chiusura negozio, con la ss o la bici da corsa con rapporto agilisssssimo,un giro di circa 40km
C.so Allamano,Ospedale di Rivoli,Rivalta,giro sparso per far arrivare le 21,00, entro all'Ombelico con bici e casco, la parcheggio vicino al tavolo....pasta cacio e pepe con una bella media Red Special ...ritorno con Carletto in macchina.....
questo è il post del giorno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
devo darla ancora un po in giro se no........xxx!!!!!!!!!!!
:bleah:
Beh in effetti quella signora tutti i torti non ce li ha mica. Occhio a non esagerare, il nostro corpo è una macchina che più lavora e meglio va, ma bisogna comunque preservarla dagli sforzi troppo esigenti, altrimenti poi ci sono problemi di pompa.
24 minuti alla soglia non hanno mai fatto male a nessuno.
Sono i sforzi prolungati ma intensi a nuocere al cuore, provare per credere una crono di 50km, oppure la mezza maratona corsa a tutto.
Ultima modifica:
mai fatto scarico di lunedi ... preferisco farlo sul divano con una birretta... :-)
ci si deve scaricare anche mentalmente..se no 2 palle sempre con il sedere sulla bici!
ci si deve scaricare anche mentalmente..se no 2 palle sempre con il sedere sulla bici!
enzonocera76
Apprendista Passista
- 20 Maggio 2008
- 951
- 120
- 49
- Bici
- la magra:TREK Madone 5.9, la grassa:CANNONDALE Flash Carbon 3 29er e la snella:RM Vertex Citylight
Proprio quello che ho fatto oggi...così domani mi faccio scassaVe da TE caVa..!!mai fatto scarico di lunedi ... preferisco farlo sul divano con una birretta... :-)
ci si deve scaricare anche mentalmente..se no 2 palle sempre con il sedere sulla bici!
La testa fa davvero tutto, un po' come nella fatica sportiva... Io appena ho capito che le gambe e le braccia si muovevano non ho mai smesso di vedermi in piedi e sulla bici a pedalare!! E' stata una soddisfazione stupire anche un po' chirurghi e infermieri del reparto! Sono stata fortunatissima ad avere costantemente vicino persone speciali :eek:.Come ti ho già risposto nell'altro 3D non è un caso la tua guarigione "veloce" l'umore il carattere e la voglia di uscirne in fretta fanno miracoli!
Ammetto che ho avuto paura, dopo aver reagito bene da subito, di crollare un po' psicologicamente nei giorni successivi....
Invece non è successo
ieri bella gita al mare con chicca finale (da imitare ovviamente)!
Uploaded with ImageShack.us
(x chi non lo conoscesse...è crustydemon :-) )
X fortuna le disavventure non ci fanno perdere le buone e sane abitudini!!! Io son riuscita a corrompere gli amici e farmi portare un paio di birre al cto....
il buongiorno si vede dal mattino!
Eh che oggi sono di funerale, purtroppo domenica mattina è mancato il padre di un mio amico. Somma diciamo che la giornata poteva essere migliore.
X fortuna le disavventure non ci fanno perdere le buone e sane abitudini!!! Io son riuscita a corrompere gli amici e farmi portare un paio di birre al cto....
ma la tessera a punti al cto te l'hanno rilasciata?
- Stato