caro...tanto lo sai...che quando tutti ti avranno usato e gettato via poi ti prendo io.....
:angrymod:tu sta buono e nn ti allargare...del polpaccio di James ne posso parlare solo io....
che vi siete bevuti oggi!?!?!!?!?!!? mica è venerdì neeee!!!!!:love[1]::love[1]:
:love[1]::love[1]:
)
la vedo ben assemblata, forse un po' scarsa di proteine ma tu pesi 20kg meno di me.
La mia colazione di oggi:
1 mela
spremuta di 2 arancie con semi di lino
2 fette di pane nero con ricotta di capra e prosciutto cotto
1 fetta di pane nero con favo di miele
caffe'
Mi sono tenuto leggero perche' e' il giorno di riposo
tesoVo te l'ho datae si.. ma sai cara: sono loro che rovinano me.. mi usano e poi mi buttano via come un kleenex... e io soffro...sti omaccioni depilati...
Attualmente 63,5 kg x 171cm
cmq proteine ne mangio durante la giornata ma da quest'anno niente polverine proteiche e BCAA.
Ormai e da giugno che vado avanti così e mi sto trovando bene
allora sono solo 17kg x 14cm di differenza
Per fortuna che non abito a California dove si paga l'assicurazione medica in base al BMI, il mio e' una vera fregatura
Anch'io vado avanti senza polverine e mi trovo bene, richiede solo un po' di concentrazione per mantenere un'apporto proteico adeguato.
da ricerche scrupolose mie e di Dav#76 le zonda sono equivalenti alle R3.Credo che le Zonda siano equivalenti alle R5, più o meno quindi non vale la pena cambiare il corpetto da Campy a Shimano.
Guarda che se metti i pignoni Campy sulle Zonda l'Ultegra cambia perfettamente. La condizione è che siano 10v
Bohda ricerche scrupolose mie e di Dav#76 le zonda sono equivalenti alle R3.
le R5 sono morbide, si insomma flettono parecchio.
Boh
non credo ci sia una differenza percepibile però magari sbaglio
se metti quella roba al posto degli integratori vai pui forteeppure questo qui l'ho gia visto da qualche parte.......
