.... e magari ogni tanto tirarli con una corda?????
Torino e dintorni... (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 8
- Stato
.... e magari ogni tanto tirarli con una corda?????
pepe
Scalatore
Confermo tutto! Io sarò li come al solito dalle 18.10 in poi..
Di solito arrivo quando i "vecchietti" sono all'ultimo giro, quindi da li in avanti si fa in tempo a fare tutta la gara coi "giovanotti".
Stasera per l'occasione sfoggerò una livrea BlauGrana
OT .... il Bayern non sarà cliente facile per nessuna delle vincenti di stasera
Facendo le operazioni da te descritte questo è quanto compare
Congratulazioni FERRO STEFANO, il tuo nominativo risulta iscritto. Il tuo numero di pettorale è .
Invece sul sito sdam compare un *
Sul sito sdam non compare nemmeno a me.
Ma se sul sito ufficiale ti dice che sei iscritto IMHO sei a posto.
Mannaggia a saperlo stamattina buttavo la bici in macchina.
Massimo
Sul fatto di essere iscritto non avevo dubbi, ho anche ricevuto la mail dalla sdam con tanto di comunicazione di avvenuta iscrizione e fattura del pagamento, era solo la curiosità di scoprire il n° di pettorale
Guarda, in pianura tu ed Enzo non avete bisogno di aiuti... in salita più di qualche spinta non vi potrei dare, anche perchè devo pur sempre salire io e non sono un fulmine.
ma prendi il numero!!! ti stanchi meno in gruppo che dietro la tempra!!!!Confermo tutto! Io sarò li come al solito dalle 18.10 in poi..
Di solito arrivo quando i "vecchietti" sono all'ultimo giro, quindi da li in avanti si fa in tempo a fare tutta la gara coi "giovanotti"
ci si vede dopo (spero!)
sono i mercati generali di strada del portone (parallela di corso allamano):
quest'inverno ho scoperto che è una bella zona per allenarsi senza allontanarsi da casa con il buio e ogni tanto ci vado a farmi qualche ripetuta quando posso e ho poco tempo a disposizione..
mi sa che il prox inverno diventerà il mio "motovelodromo" notturno e saluto piazza d'armi!
domani sera dovremmo andare io, gattamorta ed enzoN76!
Grazie!...Ma cosa sono le ripetute? Ok so che c'e' la funzione cerca pero'...
Detto terra-terra e in poche parole è una metodologia di allenamento classica che prevede di alternare fasi ad alta intensità (che siano di forza, di potenza, di agilità o combinazioni ecc...) con fasi di recupero.
Massimo
al caat, di solito, vado a fare gli "scatti" per 50mt circa pedali a tuuuuuttttttttaaaa....ma veramente a tuuuuuttttttttaaaa e fai saltare fuori il cuore poi rallenti, il caat và benissimo perchè c'è spazio sia per accellerare che per decellerare (e ci sono sempre le guadie di sicurezza delle aziende, quindi posso andarci a qualsiasi ora anche sa sola!)...le ripetute le faccio sulla strada di cavoretto con il 25x12...
Se mi aspetti... si può fare...
anche io ci proverò....poi si vedrà...
nn ad aspettarti neee....a starvi dietro intendo....
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Ciao Gerry.Domenica non faremo gara insieme.Io vado Schio.Mi sa che la prox insieme sara la 9 colli.Ragazzi mi associo al vostro agonismo
...ma chissà perchè mi faccio prendere da questi raptus quando so perfettamente che sono uno da metà classifica
Deve essere un'epidemia di pirlagine caro Fla
a domenica
gerry
al caat, di solito, vado a fare gli "scatti" per 50mt circa pedali a tuuuuuttttttttaaaa....ma veramente a tuuuuuttttttttaaaa e fai saltare fuori il cuore poi rallenti, il caat và benissimo perchè c'è spazio sia per accellerare che per decellerare (e ci sono sempre le guadie di sicurezza delle aziende, quindi posso andarci a qualsiasi ora anche sa sola!)...le ripetute le faccio sulla strada di cavoretto con il 25x12...
E' qualcosa di simile a quello che faccio andando al lavoro allora...semaforo...recupero...poi partenza a tutta...altro semaforo...recupero...partenza a tutta...sempre in ritardo sono!
Grazie!...ma davvero hai il 25 davanti?
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
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- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
E lo sò.Hai ragione.Ma in quel momento l'adrenalina ti dice che devi fare la tua parte e andare davanti a dare il cambio al tuo compagno.Si hai ragione sono momenti di impagabile goduriama vuoi mettere che goduria e che scena facevamo quando cambiavamo sul filo dei 50km/h....non ha prezzo!!!
ero di "servizio" potevi stare a ruota
E' qualcosa di simile a quello che faccio andando al lavoro allora...semaforo...recupero...poi partenza a tutta...altro semaforo...recupero...partenza a tutta...sempre in ritardo sono!
Grazie!...ma davvero hai il 25 davanti?
credo proprio di si!!!! chiedo aiuto a che ha visto la mia bici!!!!perchè????
Certo che a pedalare e a parlare ci date dentro di brutto, io oggi ho fatto 92 km (finalmente un pò di km), soffro ancora in salita ma tutto sommato va più che bene, domenica spero di esserci pure io, ma fino a sabato rimango in attesa.
Adesso vado a farmi una bella magnata e poi GUUUUFFFFAAAATTTTAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!
Adesso vado a farmi una bella magnata e poi GUUUUFFFFAAAATTTTAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!
perchè????
Ma no niente di strano e' solo che il 25 mi pare piu' un rapporto da mountain bike, pero' tieni conto che per quel che ci capisco io potrebbe benissimo essere. Te l'ho chiesto perche' pure io ho la tripla ma la corona piu' piccola e' un 30, le altre sono 42 e 52.
Comunque niente, era solo una curiosita'.
Oggi giretto corto, allora ho tentato la tirata sulla salita breve classica che faccio molto spesso Venaus-Novalesa (2,78Km x 172m).
Fatta in 10'09" (16,43 Km/h - VAM 1016,7 m/h), record personale abbassato di altri 13" e abbattuta la soglia psicologica dei 1000 di VAM.
Chissà se riuscirò mai a tenere una VAM del genere per almeno 30' ?
Massimo
Fatta in 10'09" (16,43 Km/h - VAM 1016,7 m/h), record personale abbassato di altri 13" e abbattuta la soglia psicologica dei 1000 di VAM.
Chissà se riuscirò mai a tenere una VAM del genere per almeno 30' ?
Massimo
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