In ogni caso anche con differenze del 10% vengono fuori 25/30w, per una ftp da amatore medio.
Per avere decine e decine di w di differenza serva la ftp di Pogacar
In ogni caso anche con differenze del 10% vengono fuori 25/30w, per una ftp da amatore medio.Va bene, hai ragione tu. Infatti il mio Quarq è rotto solo che lui non lo sa, e dopo averlo scalato del 10%, segna esattamente come i Favero.
Puoi fare un confronto con un calcolatore e vedere se i dati sono coerenti con i tempi.Vi spiego meglio…
Io di solito uso gli Assioma, ma ieri la mia bmc era ferma ai box, ho usato la giant con power pro su pedivelle…
Ne é venuto fuori un pb di potenza sui 20 e 30 minuti, ma i conti non mi tornavano con lo sforzo percepito, e nemmeno con il tempo sulla salita…
Ftp nuova fornita da intervals, ancc’essa sovrastimata probabilmente…
Che è già una bella differenza...con entrambi i misuratori (presumibilmente..) che si spingono appena oltre alle soglie di errore ..uno in negativo è l altro positivo..se ti può essere utile, io avevo fatto delle prove su rullo in ERG Mode con la MTB, e tra Quarq XX1 e Assioma Pro-MX, avevo mediamente un 5-6% di watt in più sul misuratore Sram
In ogni caso anche con differenze del 10% vengono fuori 25/30w, per una ftp da amatore medio.
Per avere decine e decine di w di differenza serva la ftp di Pogacar
Mi sembra che sugli specchi ti stia arrampicando tu, una differenza di 10% indica un malfunzionamento di almeno uno dei 2 strumenti, ovviamente in un caso del genere è perfettamente inutile fare una qualsiasi valutazione. Se rientriamo nella normalità possiamo avere una differenza del 4% massimo, i calcoli sono abbastanza banale e non sto a ripeterli.Scusa eh, ma 30 watt sono 3 decine di watt. Poi se vuoi continuare ad arrampicarti sugli specchi fai pure. Magari ti aumenta anche l'FTP...
La questione è abbastanza semplice. Monti gli Assioma sulla giant, fai un’uscita in cui rilevi le potenze dei due strumenti e poi confronti :-)Vi spiego meglio…
Io di solito uso gli Assioma, ma ieri la mia bmc era ferma ai box, ho usato la giant con power pro su pedivelle…
Ne é venuto fuori un pb di potenza sui 20 e 30 minuti, ma i conti non mi tornavano con lo sforzo percepito, e nemmeno con il tempo sulla salita…
Ftp nuova fornita da intervals, ancc’essa sovrastimata probabilmente…
1) Vo2se aveste da fare 3 allenamenti tipo questi :
1) soglia
2) Vo2Max
3) Sweet spot
di cui 2 consecutivi e uno inframezzato da un allenamento più semplice cosa fareste prima ed in che ordine ? sono tutti da 2 ore e piu o meno con lo stesso IF e TSS. Io li ho tenuti cosi con un allenamento semplice tra vo2 e sweet spot considerando il lungo domenica dopo lo SS
Anche io andrei a “scalare”se aveste da fare 3 allenamenti tipo questi :
1) soglia
2) Vo2Max
3) Sweet spot
di cui 2 consecutivi e uno inframezzato da un allenamento più semplice cosa fareste prima ed in che ordine ? sono tutti da 2 ore e piu o meno con lo stesso IF e TSS. Io li ho tenuti cosi con un allenamento semplice tra vo2 e sweet spot considerando il lungo domenica dopo lo SS
Anche io sono per questa. Per curiosità ho chiesto a ChatGPT e, visto che mica deve farli lui sti allenamenti, fa delle proposte non proprio logiche (ma te la mena bene se non sei addentro). Speriamo che TR abbia una AI dedicata e sportiva1) Vo2
-allenamento leggero
2) soglia
3) sweetspot
TR non aiuta, per lui sono allenamenti fattibiliAnche io sono per questa. Per curiosità ho chiesto a ChatGPT e, visto che mica deve farli lui sti allenamenti, fa delle proposte non proprio logiche (ma te la mena bene se non sei addentro). Speriamo che TR abbia una AI dedicata e sportiva
Guardo smanettando con chatgpt ho notato che devi contestualizzare più possibile la domanda, dopodichè come "esecutore" va benissimo.Anche io sono per questa. Per curiosità ho chiesto a ChatGPT e, visto che mica deve farli lui sti allenamenti, fa delle proposte non proprio logiche (ma te la mena bene se non sei addentro). Speriamo che TR abbia una AI dedicata e sportiva
Più che altro non vedo grossa utilità di un SS dopo gli stimoli degli altri due allenamenti, a maggior ragione se poi domenica fai un lungo. Personalmente farei fondo invece di SS e poi nel lungo inserirei piuttosto qualcosa di qualità: durability verrebbe bene e così si chiude una settimana in cui si è lavorato “a tutto tondo” :-)se aveste da fare 3 allenamenti tipo questi :
1) soglia
2) Vo2Max
3) Sweet spot
di cui 2 consecutivi e uno inframezzato da un allenamento più semplice cosa fareste prima ed in che ordine ? sono tutti da 2 ore e piu o meno con lo stesso IF e TSS. Io li ho tenuti cosi con un allenamento semplice tra vo2 e sweet spot considerando il lungo domenica dopo lo SS
Assolutamente d’accordo con quanto evidenziato: è utile se sai cosa vuoi e non vuoi/puoi farlo :-)Guardo smanettando con chatgpt ho notato che devi contestualizzare più possibile la domanda, dopodichè come "esecutore" va benissimo.
Se gli lasci carta bianca ti mette giù cose molto approssimative, bisogna aver la pazienza di leggere e fargli correggere ciò che non va.
Vedendo appunto il grado abbastanza alto di approssimazione/imprecisione, ancora non mi fiderei a porre quesiti riguardo argomenti che non conosco.
Di solito TR fa SS, soglia e Vo2 ogni settimana ma li spezza con un giorno semplice; ero anche io indeciso se togliere o meno lo SS (che è un mio punto forte al contrario del vo2) e per questo l'ho messo alla finePiù che altro non vedo grossa utilità di un SS dopo gli stimoli degli altri due allenamenti, a maggior ragione se poi domenica fai un lungo. Personalmente farei fondo invece di SS e poi nel lungo inserirei piuttosto qualcosa di qualità: durability verrebbe bene e così si chiude una settimana in cui si è lavorato “a tutto tondo” :-)
ma non è detto che non si possa fare due cose nello stesso allenamento, mantenendo il volume di lavoro potewsti fare vo2max e soglia nei primi due giorni e ss il terzo o vo2 il primo e soglia e ss negli altri due.Di solito TR fa SS, soglia e Vo2 ogni settimana ma li spezza con un giorno semplice; ero anche io indeciso se togliere o meno lo SS (che è un mio punto forte al contrario del vo2) e per questo l'ho messo alla fine
Concordo. Terrei vo2 e soglia inframezzati da recupero attivo, poi altro recupero e lungo fatto come si deve e non al pascolo. Poi altro recupero attivo. Altrimenti rischia di diventare volume spazzatura secondo mePiù che altro non vedo grossa utilità di un SS dopo gli stimoli degli altri due allenamenti, a maggior ragione se poi domenica fai un lungo. Personalmente farei fondo invece di SS e poi nel lungo inserirei piuttosto qualcosa di qualità: durability verrebbe bene e così si chiude una settimana in cui si è lavorato “a tutto tondo” :-)
Miguelone...sotto di 9 (509W) ma....valore stimato per 1hsarebbe curioso sapere chi ha un PB superiore
PM Giant (aka è sempre uno Shimano), sono, notoriamente "problematici"ho usato la giant con power pro su pedivelle…
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