The Cycling Physiology of Miguel Indurain 14 years after Retirement.
Int J Sports Physiol Perform. 2012 Aug 1. [Epub ahead of print]
Abstract
Age-related fitness declines in athletes can be due to both aging and detraining. Very little is known about the physiological and performance decline of professional cyclists after retirement from competition. To gain some insight into the aging and detraining process of elite cyclists, 5-time Tour de France winner and Olympic Champion Miguel Indurain performed a progressive cycle ergometer test to exhaustion 14 years after retirement from professional cycling (age 46 yrs; body mass 92.2 kg). His maximal values were: oxygen uptake 5.29 l.min-1 (57.4 ml.kg-1.min-1), aerobic power output 450 W (4.88 W.kg-1), heart rate 191 bpm, blood lactate 11.2 mM. Values at the individual lactate threshold (ILT): 4.28 l.min-1 (46.4 ml.kg-1.min-1), 329 W (3.57 W.kg-1), 159 bpm, 2.4 mM. Values at the 4 mM onset of blood lactate accumulation (OBLA): 4.68 l.min-1 (50.8 ml.kg-1.min-1), 369 W (4.00 W.kg-1), 170 bpm. Average cycling gross efficiency between 100 and 350 W was 20.1%, with a peak value of 22.3% at 350 W. Delta efficiency was 27.04%. Absolute maximal oxygen uptake and aerobic power output declined by 12.4 and 15.2% per decade, whereas power output at ILT and OBLA declined by 19.8 and 19.2%. Larger declines in maximal and submaximal values relative to body mass (19.4-26.1%) indicate that body composition changed more than aerobic characteristics. Nevertheless, Indurain's absolute maximal and submaximal oxygen uptake and power output values still compare favorably with those exhibited by active professional cyclists.
interessante e ribadisce alcuni punti:
...ieri Laurens Ten Dam , watt presunti o reali secondo voi ?
http://app.strava.com/runs/19165952#346196321
presunti (e con valori spesso sovrastimati), purtroppo Strava dà questi errori specie quando si è in gruppo/scia (uguale "effetto" con Gps2power per ST, quasi probabilmente applicano un medesimo/simile algoritmo di calcolo).
I valori effettivamente registrati da strumento/mis. di potenza riportano questo simbolo accanto, evidenziato dall'ellisse:
in allenamento/mini stage con alcuni clienti oggi sul Mortirolo ho incontrato i ciclocrossisti del Team Fidea (bellissima sorpresa incontrarli visto che seguo tutte le gare su Sporza e/o alte emittenti!); in questi gg sono in zona, c'era il massimo campionario di misuratori di potenza, Wellens con SRM, Meeusen con Quarq, altri con Powertap, un power2max
Eh già, il problema è che penso di rifarlo solo il prossimo anno alla GF Giordana, sperando che non ci passi il giro prima
Sto valutando di cambiare misuratore di potenza per il prossimo anno, con il p2max mi trovo bene ma se trovo una buona occasione per il Quarq potrei farci seriamente un pensierino
Simone, per il Quarq prova contattare il nostro amico comune.
Io sono ritornato molto vicino ai valori migliori per l'anno in corso (sui 45 e 60 minuti... sui 30 minuti leggermente sotto) dopo l'ultimo mese di allenamento dedicato a preparare l'Oetztaler, utilizzando parecchi carichi particolarmente (ma non esclusivamente) a intensità z3-z4 (e proprio nel periodo più caldo... escludendo il penultimo fine settimana in cui era comunque in programma di evitare grossi impegnimi domando il resto del forum se avverte una(notevole) flessione delle cp specie 30 45 60 .
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