Se vuoi dei documenti scientifici a sostegno di quanto ho affermato non li ho, ricordo di aver letto qualcosa sul web, ma di roba scientifica riguardo lo sport ne leggo tanta e non scarico tutto, bisognerebbe fare una ricerca, sicuramente troverai qualcosa.
Quello che concretamente ti posso fornire tuttavia sono i dati reali supportati dal mio medico sportivo, e questi sono sicuri e correlabili dato che sono misurati strumentalmente sulla mia persona.
Come sai il consumo calorico viene determinato tramite algoritmi che prendono come riferimento la FC, non i Watt, e tutti i computer cardio usano questo approccio per visualizzare il dispendio energetico in Kcal, ora dalle visite medico sportive periodiche (test massimale e BIA) a cui mi sottopongo, risulta che il mio consumo calorico tipico alla soglia aerobica è 465 Kcal/h, quello alla soglia anaerobica è 505Kcal/h.
Tralasciando i margini di errore che possono avere i miei ciclocomputer (
Garmin 530, Forerunner 935), se ti mostro i risultati delle mie sessioni di bike, nuoto o corsa vedrai che il consumo calorico nel tempo, indipendentemente dalla disciplina, è sempre un multiplo o sottomultiplo del valore tipico, se nuoto, corro o pedalo per mezz'ora brucio 250Kcal, per un'ora brucio ne 500, per tre ore 1500, non si scappa.