Buongiorno negazionisti e non , scherzo ovviamente.
stamattina sessione pesi parte alta......ogni volta capisco perchè non ho mai frequentato una palestra. non è proprio nelle mie corde la ghisa.
ma siccome ormai è assodato che una buona preparazione non può tralasciare esercizi che lavorino sulla forza e sul core facciamocelo andar bene. speriamo solo di averli eseguiti con una corretta tecnica. i doloretti al collo e alla bassa schiena mi fanno pensare al contrario..... :)
Da autodidatta ho seguito lo schema poche ripetizioni con alto massimale x 6 serie per ogni distretto muscolare....
stasera se riesco sciolgo con una sgambata
stamattina sessione pesi parte alta......ogni volta capisco perchè non ho mai frequentato una palestra. non è proprio nelle mie corde la ghisa.
ma siccome ormai è assodato che una buona preparazione non può tralasciare esercizi che lavorino sulla forza e sul core facciamocelo andar bene. speriamo solo di averli eseguiti con una corretta tecnica. i doloretti al collo e alla bassa schiena mi fanno pensare al contrario..... :)
Da autodidatta ho seguito lo schema poche ripetizioni con alto massimale x 6 serie per ogni distretto muscolare....
stasera se riesco sciolgo con una sgambata